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ふきこ23
40歳＋α、働くお母さんの日々の日記です。
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2026.07.14
カテゴリ： ひとりごと
一つの食べ物（お菓子）にはまった時もそうでしたね。
おさつどきっの塩バターだっけ、コストコで箱買いした時もひどかった。
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あとは
飲み会が続いたり 家で飲んでることが多かったり。
ま、アルコールです。
飲むととってもたくさん食べちゃうので。
一度飲むと、毎日飲まずにいられなくなるところもマズイ。
奴と枝豆でビールを飲んで…で終わればいいのですが
しっかり夕飯を食べてから飲むものですから、
そりゃぁつまんだ分は いつもより多く食べてるわけです。
そういう自覚がないのに、ここ最近2キロほど体重が増えてまして。
下半身がパンパンのような気がしてたんですよね。
週2度ほどのランニングで 筋肉がついてるのかしら？と
前向きに考えていたのですが
数日の雨でランニングが出来ない日があり
ヨガのストレッチを3日ほどやって寝ていたのです。
ランニングの疲れと、エアコンの冷えでやられてる
下半身を中心にしましたよ。
なんだかむくんでいたようです。
ヨガのふくらはぎを刺激するポーズ。
隣の友達が何も痛くなく普通にこなしてるのに
私は激痛で、耐えられないほどなんですよね。
昨日先生に聞きましたら、冷えと同じ体制でずっと過ごす人が
同じポーズをとって人一倍効いてるかと思うと、
ちょっと得した気分です。
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