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ふきこ23
40歳＋α、働くお母さんの日々の日記です。
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2026.07.16
カテゴリ： ひとりごと
〇 ご自分の気持ちいいところで止めてください
〇 やさしく目を閉じてください
〇 眠りたいときは眠っても良いですよ
言われるだけでリラックスできます（笑）。
やさしく目を閉じてください に関しては
「 目を閉じるのに”やさしい”とかあんのか？？ 」と、ちょっと衝撃でしたね。
閉じるは目をつぶる、開けるは開く、それだけだと。
それでも毎回言われるたびに意識すると
普段どんだけ セカセカしているのか
気づかされますね。
眠ってもいいですよ、も 最高ですね。
夜になれば言われなくても 誰からもとがめられることなく
お布団に入って勝手に 寝てるわけですが
いいですよ、と改めて言われると、
「 眠る 」行為が 各段にレベルアップするような気がします。
夜に1人
「 今から眠らさしていただきますね 」と横になるようになりました。
まぁ、ヨガは前から興味があって自己流でやっていたので
絶対ハマるとは思っていたのですが
でも、先生の「ことば」にまで癒されるとは思ってなかった（笑）。
たぶんまだまだハマることでしょう。
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これも買って読んだわ…
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