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2007.08.22
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： カテゴリ未分類
暑い日が続いていますね。
昨日の書き込みでは
とりあえず食べることが
夏ばてにつながる
的な話をしました。
後は自分では腹式呼吸
が意外と効果的ではないかと
思っております。
暑くても
とりあえず体が
硬くなったり、血のめぐり
が悪くなるようなことが
あると思います。
ストレッチなども
効果的ではあると思いますが
いつでもどこでも
出来るわけではないので
呼吸法が
良い気がします。
頭すっきりしますしね。
できますしね。
昨日の書き込みでは
とりあえず食べることが
夏ばてにつながる
的な話をしました。
後は自分では腹式呼吸
が意外と効果的ではないかと
思っております。
暑くても
とりあえず体が
硬くなったり、血のめぐり
が悪くなるようなことが
あると思います。
ストレッチなども
効果的ではあると思いますが
いつでもどこでも
出来るわけではないので
呼吸法が
良い気がします。
頭すっきりしますしね。
できますしね。
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