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定家かずら
機械音痴が，失敗を，繰り返しながら，ブログを書いてゆきます．
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July 19, 2007
カテゴリ： 今日の健康、ダイエット、整体マッサージ
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きょうも，楽しい事，いっぱいあると良いね． ☆ ☆
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3時に寝ても，6時に起きる・・・
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Re:遅寝，早起き(07/19)
木奈子
さん
Re[1]:遅寝，早起き(07/19)
定家かずら
さん
木奈子さん
＞それ、すごい！
＞でも、ちょうど3時間なので、睡眠サイクル的には、ばっちり目覚められる？
-----
＜睡眠サイクル＞って，3時間なのか・・・
有難うございます．
3の倍数で，寝れば良いのですよね？ (July 20, 2007 08:44:44 AM)
＞それ、すごい！
＞でも、ちょうど3時間なので、睡眠サイクル的には、ばっちり目覚められる？
-----
＜睡眠サイクル＞って，3時間なのか・・・
有難うございます．
3の倍数で，寝れば良いのですよね？ (July 20, 2007 08:44:44 AM)
定家かずらさん
木奈子
さん
＞＜睡眠サイクル＞って，3時間なのか・・・
＞有難うございます．
＞3の倍数で，寝れば良いのですよね？
-----
1.5時間サイクルで寝てくださいね。
3時間以上眠れそうなら4.5時間という風に。
なので、7時間睡眠は、あんまり目覚めがすっきりしないんですよね。
7.5時間だったら、すっきりです。
(July 20, 2007 09:56:27 PM)
＞有難うございます．
＞3の倍数で，寝れば良いのですよね？
-----
1.5時間サイクルで寝てくださいね。
3時間以上眠れそうなら4.5時間という風に。
なので、7時間睡眠は、あんまり目覚めがすっきりしないんですよね。
7.5時間だったら、すっきりです。
(July 20, 2007 09:56:27 PM)
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