2024.04.08
テーマ： 子宮筋腫
カテゴリ： 病気
まずはダイエット。
腹腔鏡手術するにあたり少しでもリスクが減るように痩せてほしいと主治医に言われました。
栄養士との栄養指導を行い１ヶ月で77kgから71kgぐらいまで落ちました。
無理な食事療法は行ってません。
私はじゃがりこが大好きでその話をしたら「栄養面はダメですが１食をじゃがりこで置き換えてもカロリーでみれば痩せれると思います」の一言があったからそんなに無理せずやせれました。
ただただカロリー計算をして記録していくを繰り返す。
この時にわりと重宝したのがイオンの冷凍弁当とロカボの色々な商商品でした。
そのようなものを駆使しながらダイエットをし最終的には70kgを少し切るぐらいだったと思います。
次に取り組んだのは推し活です。
時間に余裕があれば行けそうな場所には行きました。
推し活してる時がやっぱりストレス発散の機会になったのでよかったです。
夜勤明けだろうとなんだろうと行けるとこには全部行くを実践したらかなり楽しかったです。
ちゃんと取り組んだのはこのふたつぐらいですかね。
楽しめたしダイエットもできたし結果的にはよかったです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
