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ぷん2001
ふと気づけば50代となり、あっちもこっちも気になることがたくさん出現してくるお年頃となりました。 体調がゆらげばググり、気分がふさげばググり、と Google先生に頼りきりだった数年を経て、 幾度となく助けられた先輩たちの教えも含め、日々の創意工夫や苦し紛れに編み出した裏技などを 悩める同志である大人乙女に捧げます。
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ちょっと前に、起きぬけの転倒のせいで悪化した腰痛。
ずーっと調子悪くって、少し疲れるとまっすぐ立っていられないほどだったんで、
思い切って、病院じゃなく接骨院へ行ったのが先週。
もしかして、どこかの骨がヒビとか入ってるんじゃ、と
恐る恐る行ったんですよ。
そしたら
冷えや立ち仕事から来る足の筋肉の張りが原因
とのこと。
びっくりするくらい痛い治療を施していただきました☆
元々カラダが固くって、
前屈はもちろん開脚も90度くらいしか開かないし
そんなの小学生の頃からだもーん
と
知らん振りしてたんですが、どうやらそれはいけないコトみたい。
カラダが固いと、ケガもしやすいし
カラダのあちこちに負担がかかる。
下半身が張っていると腰はもちろん背中・肩・首筋も凝るんで
ずっとつきあってる『偏頭痛』も
どうやらその辺に原因がありそう。
毎日お風呂上りとかに少しずつでもストレッチして、
カラダのすじを伸ばすのがイイみたいです。
ただ、ワタシのカラダは先生曰く、
信じられないような固さ らしく、
伸ばされるたびに
ぐぇっ～
とか
いだだだだだだっ～
とか騒ぐワタシに
『重症』
という診断が下りました。とほほ・・・
しばらく一日おきに通うことになって、
昨夜も仕事帰りに行ったんですけど
もう痛いの何のって、すさまじすぎて文字で表現できないレベル。
今朝は、その反動で、カラダのあちこちが痛いざんす。
でも、どんなに治療が痛くても
やっぱり柔らかなカラダは憧れる。
長期戦で頑張ります☆
とりあえず原因が判ってよかったですね！
でも全身の筋肉が張ってる…のは痛そう～(>_<)!!
お風呂には入浴剤、お部屋にはアロマ…等々で
ふにゃぁ～っとほぐすのも手、かな？
あ～、温泉に行きたくなってきた！
(2008.04.15 14:44:59)
本と、原因が判って良かったですね～。
体固いと車避けるとか咄嗟のときにもグギッと
くるらしいですよー。気をつけて下さいね。
ストレッチと一緒にヨガも始めては？
追伸・遅ればせながら･･･
こうちゃん、ご入学おめでとうございます！
楽しい中学生活になりますように。 (2008.04.15 20:59:08)
美味しいお酢を飲むのも良いのかしらん？
私も「全国体硬い人選手権」が有ったらかなりのモノだと思います。
ヨガでしっかり呼吸を付けたストレッチすると、かなり改善されましたけど、
それでも一般的には硬い人の部類に入ります。
腰のクビレとか美容の為じゃなくて、健康維持・老化対策で教室に通っている事に
気づいて、書き込みながら軽くショックを受けてしまいました。
うぅ･･･まけない･･･。
(2008.04.16 01:44:57)
意外なところでしたねぇ。
ストレッチを続けていけば、腰痛も頭痛も改善されるのかな。
でも、簡単なストレッチでも毎日続けるとなると大変ですよね。。。
(2008.04.16 10:00:33)
＞
＞でも全身の筋肉が張ってる…のは痛そう～(>_<)!!
↑
原因が分かって、まずはホッとしました～。
でも、まだまだ道のりは長いのよねぇ。
＞お風呂には入浴剤、お部屋にはアロマ…等々で
＞ふにゃぁ～っとほぐすのも手、かな？
＞
＞あ～、温泉に行きたくなってきた！
↑
カラダの固さ１級なんで、日常の生活のままでは柔らかくならないのデス･･･
もっと、こう、不自然な格好でのストレッチとかして、筋と言う筋を伸ばさねばならないらしく･･･。
２ヶ月くらいかかるもよう･･･。うう。 (2008.04.16 14:07:55)
＞本と、原因が判って良かったですね～。
＞体固いと車避けるとか咄嗟のときにもグギッと
＞くるらしいですよー。気をつけて下さいね。
＞ストレッチと一緒にヨガも始めては？
↑
やっぱ『ヨガ』ですよねぇ。
でも、こんなに固いカラダで恥ずかしいの～。
もうちょっと、せめて前屈して指先が床につくくらいまでになったら行きた～い！！
＞追伸・遅ればせながら･･･
＞こうちゃん、ご入学おめでとうございます！
＞楽しい中学生活になりますように。
↑
ありがとうございます！
おかげさまで、毎日楽しんで通学しております。
いい学生生活になるといいな。 (2008.04.16 14:10:10)
↑
整体も痛かったけど、今回はその比ではないの☆
痛さで息ができなくて、このまま伸ばされたら死ぬ～！！と５回は言った･･･。
＞美味しいお酢を飲むのも良いのかしらん？
↑
おお。それはいいかも。いっそ、酢の中に浸かりたい♪
＞私も「全国体硬い人選手権」が有ったらかなりのモノだと思います。
＞ヨガでしっかり呼吸を付けたストレッチすると、かなり改善されましたけど、
＞それでも一般的には硬い人の部類に入ります。
↑
その選手権、ワタシは優勝候補です。もしかしたら、オリンピック級かも。
いいライバルになれそうだ！
＞腰のクビレとか美容の為じゃなくて、健康維持・老化対策で教室に通っている事に
＞気づいて、書き込みながら軽くショックを受けてしまいました。
＞
＞うぅ･･･まけない･･･。
↑
ああ･･･ワタシも全く同じだわ･･･
最早、美容とかいう域でなく、『健康』のみにスポットが当たってる･･･。
ワタシも負けない･･･くすん。 (2008.04.16 14:13:30)
＞意外なところでしたねぇ。
↑
まさか！って感じ。ホッとした反面、寂しい気持ちになったりして･･･複雑です☆
＞ストレッチを続けていけば、腰痛も頭痛も改善されるのかな。
＞でも、簡単なストレッチでも毎日続けるとなると大変ですよね。。。
↑
自分でも必死でやるんですが、どうしても痛い一歩手前でやめてしまっているみたいで、あんまり効果がないんですよね～。
先生に伸ばしてもらうと、窒息しそうになる痛みが！！
でも、その後はスッキリするんですよね～。
痛いのはガマンして、ちょっとマジメに治そうと思っています☆
頑張る！！
(2008.04.16 14:17:36)
