2021年11月の記事一覧 | 不幸を撃退させよ！

去年あたりから体調崩しています。。。③

　こんにちは！皆様は健康で元気な日々を送っているでしょうか？！！　わたしは、なかなか吐き気は治らない日々が続いております。。。　コロナ渦の影響か子育て疲れか仕事への不安からなのかなんなのか原因は不明です。泣。　しかし、徐々に改善に向かいつつあります。。。　　それはさておき、、、本日も頭痛や吐き気の改善や健康維持のためにやっていることをまた何点か紹介します！！！　　・緑が多い公園で散歩　・好きなものを取り入れる時間をつくる　・スマートフォンやパソコンなどから少し距離を置く　　本日は当たり前のようなこの3点を紹介いたします。　緑が多い公園で散歩　　やっぱり健康には運動が1番だと思い自分の無理のない範囲でゆっくりウォーキングすることをはじめました。距離も無理のない範囲にし、少しずつ歩くようにしています。　さらに緑が多い公園で歩くことにより、いい酸素が取り入れられている感じになります。また、自然の無限の力やパワーをいただいているような感じになり応援されているようにも感じています。コロナ渦もありマスク生活になっているので、酸素が思うように取れていない可能性もあるので、自然のいい酸素を体の取り入れることを根気よく続けることで少しの体の改善がみられました。アディダスジャージジップパーカー S 杢黒系 adidas スポーツレディース【中古】【211022】【Pdown】　好きなものを取り入れる時間を作る　　やっぱり健康への最大の悪の要因はストレスだと感じます。現在のストレス社会では毎日体に少しづつストレスが溜まってきているという感覚になります。なので好きなものを思いっきりやる時間を作った方がいいかもしれないです。私は、ドラマや映画や動画を見ることが大好きなので半日ずっとドラマなどをみることしかしない日を作るようにしました。また、動画に関しては、自分の思考と違う人（ポジティブ思考）のものを見るようにし、他の人の考え方や思考などを参考にし心を落ち着かせることで体の気持ちの部分が軽くなり健康へともつながりました。バス収納磁着マグネット磁着SQ バススマートフォンホルダー（バス収納ホルダー磁石マグネット浴室バスルームお風呂壁面壁壁面収納スマホホルダースマホ置きスマホスマートフォン）【39ショップ】　　スマートフォンやパソコンなどから少し距離を置く　　体に悪影響を与えるものの１つとして電磁波があげられます。電磁波を浴び続けると発がんのリスクも高まると言われているみたいです。また、現代ではスマートフォン依存になり気になることが多々あると思います。そのため脳もずっとなにかを考えるので脳まで休まらない状況になってしまうという悪循環になっていることに気づきました。なので私はできる範囲で必要な時以外は、スマートフォンを触らないように心がけています。一番効果的だったのは、寝室にスマートフォンを持って行かなかったことです。快適で深い眠りにつくことが多くなりました。以前は夢ばかりみたりなかなか寝付けないのでスマートフォンを見てさらに眠れないの繰り返しでした。なので、スマートフォンはリビングに置き、寝室はなに持ち込まない空間で就寝することが最適だと改めて実感しました。またスマートフォンやパソコンの時間がなくなることでその時間を他のことに使えるようになり新たな発見や知識が身についたようにも感じています。スマートフォンの情報だけを取り入れるだけではまだまだ乏しいものがあると周りに目をやることがなかったので改めて実感させられました。　余談ですが、TVで三代目の今市さんが、スマホロックボックスを使用し、スマートフォンと離れる時間を作ることで空いた時間ができ、読書や散歩にに充てることができている。と仰っていましたので、また真似をしてみました。。笑。＼在庫有即納／タイムロッキングコンテナスマホ我慢できない人スマホ依存対策禁欲ボックス禁煙スマホやゲームのやりすぎに最適欲望コントロール送料無料日本語説明書付き【店頭引取り歓迎　中古　ベッドマットレス寝具シングルセミダブル　譲ります埼玉県朝霞市】　このことを通じて、健康でいるためになるべく気楽に楽しく行きましょう（生きましょう）！!!と感じました。たまには詰め込み過ぎずに自分の身体をめちゃくちゃ可愛がってあげることが大切ですね！！そうすることで、メンタルを通じて身体にもいい反応が期待できる気がしています。　長々と閲覧ありがとうございました。感謝申し上げます。＊あくまでも個人の見解を多く含みますのでご参考程度に閲覧下さい＊　　

去年あかりから体調崩す②

　頭痛は完治したのですが、吐き気だけがなかなか治らず、現在も嫌な事辛い事があると身体が反射的に嗚咽してしまっている状況です。　子供の癇癪がひどくワンオペ育児のストレスや仕事でのプレッシャーなどからかなかなか体調が改善されない環境下にもあります。　現代人の悩みとも言えるものですね。。。　　そこで吐き気や怠さ身体の重さしんどさが少し楽になった行動を何点かまた紹介させて頂きます。・体にケイ素を取り入れる・ケールで作った青汁を飲む体にケイ素を取り入れる　あらゆるところで健康には水が大事と聞きました。身体の殆どが水でできているため良質な水を取り入れた方が健康的な身体になっていくとのことです。　また、ケイ素を取り入れることで老化している細胞を抑止してくれるとの事や海外セレブに大人気などと聞き、お水にケイ素スティックを投入し、毎日飲み始めました。毎日の水分をケイ素の水にするだけで髪や肌の質もよくなりお肌のシミも薄くなりました！朝の寝起きや便通も快調です！　最近では、その水をお風呂に入れたり、加湿器に使ったりもしています。これもかなり良くてあくまでも個人の見解ですが、視野が広くなった気がしています。もちろん肌や髪の質も良好です！！！　ケイ素を体の中と外どちらも取り入れることで私にはより効果的で合っていました。現在も続いています。【純正品＝1本で約2年持ちます】ケイ素スティック　SILICA-STICK 1本/日本製ケイ素セラミック100％使用/ペットボトルですぐできるシリカ水ケイ素水アルカリミネラルウォーター/カルキ消去/酸化還元電位が低く美味/ケイソ/けい素/けいそ/珪素生成スティック！/税込/送料無料・ケールで作った青汁を飲む　これは、わたしの近所に青汁屋さんがありケールを丸ごと絞りそのままの素材を提供されているお店があるんです！！！　こちらのお店に出会って本当によかったです。。。　店主曰く、ケールは他の野菜と比べて平均的に栄養素を取れるとの事でとても身体にバランスの良い食材なのだそうです。そのため市販の青汁にはケールがよく含まれているとのことでした。　そこの青汁はケール100%(水含まず)なのでかなりの覚悟を持って飲まないといけません。かなり苦いです。。。ですがこれを飲むと栄養ドリンクよりも効果絶大です！！かなり活発的になり、あくまで個人的な意見ですが、腸が洗浄されたような気になります。次の日はかなり軽快に動けます。こちらは一番身体が元気になった商品でした。また、他のお客様も薬がいらなくなったや血糖値や血圧が下がったなどと沢山の感謝の言葉を頂いているとの事でした。これは、とても私の身体にも合っていました。こちらは、現在も続けています。　　ケール無添加100%パウダー10g 【量り売り】青汁ケール100%青汁粉末無添加ポイント消化【10P05Nov16】＊あくまで個人的な見解ですのでご参考程度に閲覧下さいませ。＊自分の身体に合ったいいものやいい商品や体験経験を増やして健康的な毎日を送れるように精進しましょう！！！　最後まで読んで頂き本当にありがとうございます！感謝致します！！！　誰の1人でもお役に立てましたら幸いです！！！次回も健康に良かったものを発信していきたいです。#健康＃健康悩み＃健康メンタル＃メンタル＃精神＃健康食品＃健康商品＃群発性頭痛＃整体＃接骨院＃頭痛＃吐き気＃コロナ疲れ＃子育て疲れ＃情緒不安定＃水＃ケイ素＃水素＃健康飲料＃健康志向＃ケール＃青汁＃難病＃メンタル改善＃養命酒＃マグネループ＃薬＃健康毎日＃運動＃スピリチュアル＃神様＃感謝＃野菜１００%＃健康料理＃ケイ素スティック＃ケール無添加＃ケール青汁

去年あたりから体調崩す。。。

私が毒親に育てられたせいか子どもを作るなといわれて育ってきたせいか毒親からの洗脳かなにかわからないが、子どもができてしまった罪悪感と仕事や生活への不安焦り苛立ち他人からの心ない言葉攻めなどからなのか色々とあって自分自身を痛めつけてメンタルが病んでいたせいなのか、、、などなどと長年の精神的な疲労が重なりまして、、、限界、、！？！　頭の右側頭部の頭痛が酷くなり日常生活を送ることが困難になった。。。。　いつ頭痛がくるか分からないので不安になる。頭痛がきたら激痛のため何もできなくなる。寝込み頭痛が治るのを待つしかない頭痛が酷いほど吐き気が続くという日々が続いたが、、、私のなんとか絶対治す！！の持ち前の覚悟で4ヶ月で完治に近い状況に持っていきました！その時に私が取った行動！・頭痛外来を受診・接骨院、整体を受診・他の接骨院も受診という3つの行動をしました。頭痛外来でMRIを撮るも異常なし。群発性頭痛だと診断。きつい薬を処方される。(飲むとかなり眠気が生じます。)が私はこの診断を信じなかった！薬に頼りたくなかったためです！薬を飲んだらさらに薬が必要となり日常生活を更に送れなくなると見通したため。そのため整体、接骨院を受診2つ受診しました。1つめの接骨院は全く頭痛が治らないため(自分に合っていなかった。)2つめの交通事故に特化した接骨院整体を受診しました！ここで原因が分かりました！！右肩の凝りと姿勢の悪さ首の筋の損傷から頭痛が発生しているとのこと。。料金は高かったですが4ヶ月通院し少しずつ治療を重ね超音波治療を行った所、頭痛が全く来なくなりました！！それからは吐き気が続きました。通院しましたが全く治癒せず。そして針などまた別料金のものを提示され色々と治療費がかさみそうでもう通院しても吐き気は治らないと思い思い切って接骨院を変えることを決意しました！　そして熟年のベテランの個人で営んでおられる接骨院へ通院しました。吐き気が凄いことをいうとリラックス出来ていない状況。ずっと怯えていて肩が上がっている状態。精神的な面からのアプローチが必要とのことだった。先生はずっと精神を落ち着かせてくださる話をしてくださった。そして凝っている部分を和らげてくださった。　そして3ヶ月通い徐々に吐き気の回数が少なくなり体の重さがとれてきました！　実質的に頭痛の治癒は4ヶ月ですが吐き気はまだ完全には治っていません。ですが気持ち的身体的にも以前よりかなり良好です。吐き気への完全な治癒は今再び奮闘中です！！そのほかにやったこと。・養命酒を飲む・マグネループをつける　養命酒を飲む　半信半疑でしたが、これはかなり効果ありました！1ヶ月続けましが吐き気が和らぎました。精神的にも安定している感じがしました。夜の眠りや朝の目覚めも改善され起きるのが軽快になりました！ただ続けるが苦手な私なので1ヶ月で辞めてしまいましたが、また体調がものすごく悪くなってきたら続けて飲みたい商品です！！ただその人に合う合わないがあるので私には合っていたみたいです。【第2類医薬品】薬用養命酒 700ml(養命酒製造）マグネループをつける　ダウンタウンの浜ちゃんに憧れてつけてみました！笑。これは2ヶ月間ずっと付けているのですが私は肩が凝りにくくなっています。久しぶりに接骨院へ行ったときは前よりは凝ってないとのことで接骨院への通院回数も減っています。またパソコン作業をすることが多いのですが、以前より疲れにくくなっているように感じます。　ただこれもその人に合う合わないがあるので私には合っていたみたいです。ピップマグネループEX ネイビーブルー45cm　その他にも試したことが何点かあるので次回に紹介致します。　このことを通じて病院の先生の事を少し疑ってみることは大切だと感じました。また、自分を責めるのでなく褒めてあげた方がきっと身体も喜びます。難しいことですが一日１回でも自分の事を褒めてあげ自分の体と向き合い心で話しかけ、自分にとっていいものやいい商品いい体験や経験などをいっぱい取り入れてあげることが本当に大切だと思いました。　この内容で1人でも誰かのお役に立てたなら幸いです。　読んでいただき誠に有難うございました！本当に感謝致します。＊あくまで個人の見解と行動ですので少しの参考程度に拝見していただけたら幸いです。＊#健康＃健康悩み＃健康メンタル＃メンタル＃精神＃健康食品＃健康商品＃群発性頭痛＃整体＃接骨院＃頭痛＃吐き気＃コロナ疲れ＃子育て疲れ＃情緒不安定＃水＃ケイ素＃水素＃健康飲料＃健康志向＃ケール＃青汁＃難病＃メンタル改善＃養命酒＃マグネループ＃薬＃健康毎日＃運動＃スピリチュアル＃神様＃感謝＃野菜１００%＃健康料理＃ケイ素スティック＃ケール無添加＃ケール青汁