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Ｋenkou#メンタル///
ここ最近子育て疲れかコロナ禍の影響なのか何かわからないが体調が崩れています。健康でいるために何が必要なのか？また何が体調を崩す原因になっているのか？健康でいる為に行動して効果があったことなかったことなどを発信できたら幸いです興味ある方は是非チョピリでも覗いてくださーい！？！
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2022.02.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49305)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、 糠が最強フード だと聞きました。
なので、糠を取り入れる為に白米に 玄米 を入れて食べいます。
３合に１合足して４合で炊いています。
普通の水分量で炊ける玄米 を購入したのでいつも通り炊いています。
噛む回数も増える
腸の調子もかなりいい です。
腸をきれいにすることは、 一番健康にいい とされていますので、
風邪にも負けない体づくりができますね
これでをしていきたいです。
糠の漬物も興味があるのでまた今度作ってみたいなぁー。
腸を整えて絶好調（腸）になりましょう（笑）！！
楽天 でもいい商品があったので 気になる方は是非チェック
【納期:1~7営業日】【10000円以上で本州・四国送料無料】自然派宣言 玄米ポップ(4g) 
丸善食品工業 テーブルランド 玄米がゆ 250g 1パック 
【あす楽・送料無料】発芽玄米・発酵・乳酸菌豊富★スーパーやまだGEN氣★（健康食品/玄米の苦手なお父さんも喜ぶ発芽玄米)
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