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もう少しで、妊娠10ヶ月に入ります。☺️

順調に、赤ちゃんの臓器が充実して

ますます、お腹が大きくなっています。

お腹の張りを感じることが増え、胎動も活発になりました。💙🐣

出産も近くなり、赤ちゃんにもうすぐ会える喜びもありますが

無気力になったり、ひどい眠気に襲われて

なかなか、うまく思い通りに動きまわれません。😣

妊娠後期に眠気が増す原因は、主に３つあります。

・お腹が大きく疲労を感じやすい

・夜ぐっすり眠れない

妊娠すると、「プロゲステロン」と「エストロゲン」というホルモンが多く分泌されます。

これらは、赤ちゃんをお腹の中で育てていくためにも需要なホルモンです。

そして、このプロゲステロンは

眠気を引き起こす作用があることから、寝不足の一因とされています。

急激にお腹が大きくなると、肺や心臓に負担がかかり疲れやすくなります。

身体も重くなっているので、少し動きまわっただけでもすぐ疲れてしまいます。

夜ぐっすり眠れないと、昼間はやはり眠くなってしまいます。

お腹の張り・胎動・頻尿が原因で、夜中に目を覚ましてしまう場合があります。

臨月に近づくと、赤ちゃんが大きくなって胎動が激しくなります。

膀胱を圧迫して、トイレに近くなってしまいます。

いろいろと、一日の中で「やりたいこと」や「やらなきゃいけないこと」があるけど

今だけは、「無理をしない」と「マイペースでいこう」と考えています。

今回の投稿も、のんびり時間をかけてあくびをしながら

眠気と戦いながら、ブログを書いています。笑😪

これからも、「育児中ママのらくらく楽天ブログ」をよろしくお願いします。✨😌

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