ＷＨＡＴ　ＩＳ　ＬＩＦＥ

　　　先週、職場の健康診断があった

　　　血液検査の結果はすぐにはでないので分からないけど

　　　それ以外は概ね良好で異常はない

　　　身長・体重ともに前年と変わらず１５５ｃｍ・45ｋｇをキープ

　　　この数値は何十年もずっと変わらずに維持してる

　　　（身長あと５ｃｍ欲しいなぁ～～～）

　　　血圧も全く問題なくて正常値

　　　それなのに・・・・・メタボなのか？

　　　腹回りが３センチも増えてた！　すごいショックですよ

　　　（あと何年後かには検診から腹回り採寸はなくなるらしいけどね）

　　　基礎代謝が下がってきたのでしょう

　　　クルマ通勤で歩かないし、仕事はデスクワークだし

　　　日頃はアタマも使わないし、定期的に運動してないし

　　　筋肉ないし・・・・・（爆）

　　　美味しいものをいっぱい食べるし

　　　一口に３０回なんて噛まないし

　　　野菜中心なんて考えられないし

　　　私、間食はあまりしません

　　　夜８時以降は絶対に食べません

　　　でももうこれだけじゃメタボに対処できないと悟った

　　　日経ヘルス１１月号をさっき買ってきた

　　　とりあえず買ってきた（笑）

　　　効果のほどは後日、気が向いたらご報告しますね