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Dec 5, 2006

おはようございます♪

これから寒くなるし、怠け者の私は絶対グータラしてしまいそうですから...(^^;)
明日には32週になるという遅いスタートですが、出産予定日まで後2ヶ月きって、
何かやらないと不安で。。
やっぱり出産直前まで動かれていた方の方が、赤ちゃんも早く出てきてくれる傾向にあるみたいですしね。
気をつけて体動かさなきゃなぁと思っていたら、産院でマタニティビクスをやっているのに気がついたんです。(遅！)
かかりつけの病院なら万が一入院もすぐ出来ますしね～、ちょっと安心かなって。
ちゃんと看護婦さんによるチェックを受けてOKもらってからですし。

ちょっと痛い出費だけれど、安産には変えられないと申込んでみました。

マタニティビクスっていっても、普通にエアロビクスをやっている感じ。
結構ハードでした。妊婦ってこんなに動いていいの？！みたいな。
良いんだそうです。お腹さえ圧迫しなければ。
もちろんお腹が張るようなら、すぐ休んでくださいとはいわれましたけど、
不思議とお腹も張らなくて、休憩3回入れて、残りの45分間ぐらいは踊ってましたよ～普通に。
顔も真っ赤になって汗もかなりかいてって...妊娠前より運動したかも(^◇^;

壁をつかって足や腿のストレッチから、ステップ踏んで踊って、乳腺を刺激する動きや、
骨盤を動かして便秘を解消する動き、産後に必要な骨盤底運動もあって、
そういうのはマタニティならではって感じもありました(^m^)
自分では過保護になりがちですが、こんなにやっていいんだっていうのは目からウロコ。。

もっと早く始めていれば、もっと元気で快適なマタニティライフをおくれたかも。
でもその分、お金もかかっちゃいますけどね～。
今回は3人で私以外はまだ20週とか16週とかの方でしたから、やっぱり羨ましい☆
その中で一人の方とは一緒に予約したので来週も会えそうです(*^^*)

かなりハードだったので今日は筋肉痛覚悟していたのですが、不思議とまったくない！

老化しているから明日以降に出るのかもしれませんけどね...(^^;)

何かやっている、っていうのは前向きになれて良いと、今日はご機嫌です～w(^o^)w

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