建築家でコンサルタント！！エーエーワークスはせがわの仕事と趣味の独り言

今日は、減量を始めて最低記録更新しましたので、ちょっと書き込みします！！

身長　170cm

体重　77.70kg　前日より0.85kg減少

体脂肪率　20.2%

体内年齢　45歳

筋肉量　58.85kg

BMI　26.9

ついに77kg台に突入しました。

朝、体組成計に乗ってびっくりしました。

体脂肪率なんかは、間違いなくエラーですけど、体重は何度乗っても77.70kgだったので大丈夫だと思います。

この調子で、減量できれば良いんですけどね！！

まあ、そう甘くはないと思います。

前日の食事

朝食　パン　245kcal

　　　ガストのコッペパンあんこクリーム　263kcal

間食　チョコチップクッキー　98kcal

夕食　彩りちらし寿司　344kical

夜食　チョコレート10個　290kical

1日中　アイスコーヒー　0kcal

　　　アクエリアスゼロ　0kcal