2013.10.21
テーマ： 楽天レシピ(165736)
カテゴリ： カテゴリ未分類
おからを使っていて、ヘルシーなところが良いです。
おから肉だんごの甘酢和え☆ヘルシー
料理名：おから肉だんごの甘酢和え
作者： *nini*
■材料（約３人分）
＊肉だんご＊ /
鶏ひき肉 / ２００ｇ
おから / １００ｇ
ニンジン / ４～５センチ
タマネギ / １／４個
塩 / 小さじ１／２
＊甘酢あん＊ /
酒・砂糖・しょう油・酢・ケチャップ・水 / 各大さじ１
片栗粉 / 小さじ１強
■レシピを考えた人のコメント
しっとり肉だんご。
揚げないで、フライパンで焼いてるので、ヘルシーですよ。
ダイエット、離乳食にもどうぞ。
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おから肉だんごの甘酢和え☆ヘルシー
料理名：おから肉だんごの甘酢和え
作者： *nini*
■材料（約３人分）
＊肉だんご＊ /
鶏ひき肉 / ２００ｇ
おから / １００ｇ
ニンジン / ４～５センチ
タマネギ / １／４個
塩 / 小さじ１／２
＊甘酢あん＊ /
酒・砂糖・しょう油・酢・ケチャップ・水 / 各大さじ１
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■レシピを考えた人のコメント
しっとり肉だんご。
揚げないで、フライパンで焼いてるので、ヘルシーですよ。
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最終更新日
2013.10.21 20:47:05
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