2013.10.21
テーマ： 楽天レシピ(165737)
カテゴリ： カテゴリ未分類
油で揚げていないので、アッサリ味でおいしそう。
揚げないオカラ肉団子deローカロリー
料理名：おから 肉団子 甘酢 簡単 ヘルシー
作者： 根岸農園
■材料（３～４人分）
生おから / ２００ｇ
ひき肉 / ２００ｇ
干し大根 / １００ｇ
たまご / 1個
片栗粉 / 大５
★醤油・酢・酒・みりん / 大２
★水 / 大５
★しょうが / 小１
■レシピを考えた人のコメント
油で揚げないで～レンジでチン♪
簡単ローカロリーな肉だんごの出来上がり。
干し大根を使っているので、余分な水分を吸ってくれるのでだんご作りも簡単！
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揚げないオカラ肉団子deローカロリー
料理名：おから 肉団子 甘酢 簡単 ヘルシー
作者： 根岸農園
■材料（３～４人分）
生おから / ２００ｇ
ひき肉 / ２００ｇ
干し大根 / １００ｇ
たまご / 1個
片栗粉 / 大５
★醤油・酢・酒・みりん / 大２
★水 / 大５
★しょうが / 小１
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油で揚げないで～レンジでチン♪
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最終更新日
2013.10.21 20:48:50
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