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2011.09.11

なかなか体重が減らぬ。そりゃあ、朝からギョーザとチャーハン食って、昼はラーメンライス食って、夜は豚ロースステーキにビール350mlを3缶食ったあとにご飯食うなんて生活続けてりゃあ、体重が増えずに80kgくらいで維持できているって現状そのものがおかしいくらいだろう。

まあ、それでもなんとか体重が減る方法は無いのか考えた末、最近やっているのが水風呂ダイエットだ。

やり方は簡単、サウナから出た後に、限界が来るまで水風呂に入っているのである。どういうことかと言うと、冷たい水に入っていると、変温動物である人間は、体内のエネルギー分を燃やして体温を上げようとするのだ。それだけカロリーを消費するということだね。

そういうわけで、ここ数日フィットネスでサウナの後、水風呂に自分的限界まで入っている。自分的限界とは今のところ5～7分だが、これがすごい。

7分も冷たい水風呂に入っていると、体が冷えてきて、吐く息までが冷たく感じられる。そして、頭がぼーっとなってくる。立ち上がるとふらついてまっすぐ歩けないなど、大変危険な状態になるのである。

しかしこれはなかなかいいような気がするが、高齢者には勧めない。度を越すと結構危ないと思う。

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