愛ことば･心の散歩路

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2019/09/03

^-^◆　ＧＮＰ（元気で・長生き・ぽっくりこ）談義＜　ウォーキング　＞【３】

(27)

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(37647)

カテゴリ：ＧＮＰ（元気で・長生き・ポックリコ）談義

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　^-^◆　ＧＮＰ（元気で・長生き・ぽっくりこ）談義
　　　　　　＜　ウォーキング　＞【３】

「えーーと、ウォーキングの『マミムメモ』の
　『ム』からだったな……」

「はい、お願いします。(^-^)」

「ズバリ、『無理しない』ってことだよ。
　基本的に健康維持のためにやっているんだから、
　無理は良くない。マイペースが大切なんだ……」

「よく、歩数計なんかで競い合っているような会話を聞くことも
　ありますが、少し、違うんですね……」

「まぁ、夫々の体力に応じて、互いに競争するのも、
　励みになって悪くはない面もあるが、
　基本は健康維持のためにやっているんだから、
　主客転倒しないことが大切だね。
　無理は良くない」

「……私も、やりすぎて足を痛めたという話を、
　聞いたことがあります。何にもなりませんね……」

「うん……『無理しない』というこの原点だけは
　大事にした方が良いと思うよ。そういう意味では、
　誰かと一緒に歩くというのも、諸刃の剣だな。
　お互いに誘い合ったりするので、長期的な持続性という
　意味では良い面もあるが、つい、歩きが競争になりかねない。
　スピード、総距離双方の面でな…………」

「先輩、これはウォーキングに限らず、何事も無理は禁物という
　ことでしょうかね……」

「テーマが、あくまでも健康維持にあることを忘れちゃいかん。
　だから、良く開催されている『ｘｘキロウォーク』なんかには
　出ないようにしているよ。無理になるからな……」

「『１００キロウォーク』なんかは、マラソンなんかと類似点が
　あって、一種のスポーツウォーキングですよね。
　全く健康な人たちが、上を狙って挑戦しています。(^-^)」

「次の『メ』はびっくりだぞ。若干『ム』と相矛盾するような
　感覚もある……」

「えっ？先輩！　『メ』は何ですか？」

「うん…………『目立つ』だよ……」

「目立つ！！(゜_゜)」

「歩くコース、服装、歩き方などで、出来るだけ目立つように
　するってことだ。こっそりとは歩かない……」

「それは又、どうしてでしょう……」

「最近は自分でもきちんとしてきたから良いんだが……、
　以前は、どうしても自分に対してズルをするんだな……。
　歩き方、歩くスピード等を、
　ちょっときついとルーズにするんだよ」

「はぁーー…………」

「目立つという事は、常に人の視線を意識するわけだ。
　知った人にも出会うよな……。お店の人も声かけてくれる。
　そうなると、自然に格好つけてシャキッと歩く様になるのさ。
　俺みたいな怠けもの特有の戒めかもしれんがな……はははっ」

「なるほど、分かりますよ……。
　ジョギングでも全く同じことが言えます。
　やっぱり、人に見られていると、
　人間、シャキッとするもんですよ。『目立つ』って、
　大切ですよ。
　また、別の意味でご高齢の方のウォーキングの場合、
　安全面からも目立った方が良いですね……」

「目立つ服装って結構若く見えるってこともあるな……(*^^*)
　ただ、人の目を意識するあまり、無理をしすぎるようでは、
　元も子もなくなってしまうんで、
　まっ、気持ち的な励みになる程度がいいな……(^-^)」

「先輩、なるほど……。結構奥が深いですよ。
　では、そろそろ、
　最後の『モ』に行ってもらいましょう……」

「『モ』は『目標地点』だ…………(^。^)」

　　　　　　　　＜続く＞

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