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2006年08月01日

「いいお腹」／むくみ解消してみた

(8)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4946)

カテゴリ：カテゴリ未分類

同日の認定試験に助産師さんが２人続いて、「とてもバランスのいい体ですね」

軽々と体が動いている。太っていないことも、安産には欠かせない、と。
ほんと今回は太んないわ～。
前の妊娠時はＯＬで、机上仕事に縛り付けられるストレスからか、
結構お菓子を食べていた。でも、今はマンツーマン授業だからその暇がない。
１日２食でお腹も十分満たされてしまう・・　だからかな。

そしてその夕方は助産師：土屋さんの自宅健診。
お腹を触診する土屋さんからも思わず「あーいいお腹～。」と声が漏れる。

「お腹もあったかい。安心した」と、たれ目をいっそう下げてにっこりしてくれる
その顔に、私も安心度が増す。

３年前の息子のときは、いつも「お腹が冷たいねー」と言われていて、
実際生まれてきたときにも胎脂が結構ついていて、いい状態にしてあげて
なかったんだなーって申し訳なさが。。

それから、リフレを始め身体の勉強を少しずつしてきて、体の冷えが
人間にとって何よりもよくない、という認識を持つようになっている。
飲み物は、温かい飲み物か、夏でも氷を入れないで取るようにし、
年中靴下を履いて冷やさない、太もももお腹、腰も必ず布で空気の層を
作るようにしている。
（※ただし、ビールは別なのー。これだけはキンキンに冷えてないとイヤ！）

手のひらも足の裏も温かい、と、マッサージするとき／されるときに
いつも相手に驚かれている。
これは、ストレスのない生活とそれによる体調の向上なども影響して、
相乗効果なのだと思うけどね。

出産には「冷え」と「太ること」が大敵、と言われているけど

お腹は小さめながら赤ちゃんは順調、心音も胎動もしっかりしていて元気元気♪

そういえば、今回の妊娠は悪阻をのぞいては妊婦らしい特徴が
あまり無い。
「どうしても、アレが食べたい！！」っていうことや、「眠くてたまらない～」
みたいなのが一切なかった。
以前の２人のときには食べたいとなったら絶対に今すぐ食べたくて、
買いに走ったものだったのに・・　そんな欲求を感じる暇なく時間が流れて
いるということか・・
そして、昼寝も全くしていない。その分夜がぐっすり眠れて、朝まで起きない。
この時期に入ると頻繁にトイレに起きるようになるんじゃなかったっけ？？

腰痛も無いし（７月半ばの痛みはモヌキ先生にキレイに取っていただいた）、
お腹の重みも感じない。なんというか赤ちゃんと自分の身体の一体感がすごく
あって、自由に動けるので赤ちゃんが居る、という意識が薄れてしまうほど。
胃の圧迫感もなく、食べ物も美味しくいただけます。
息子のときには、産むまで味覚がおかしかったのになー。
かといって食欲が旺盛なわけでもなく、ちょっと食べれば満足。
だから太りもしない。現在の体重増５～６kgってとこか。

うーん、ほんとにありがたい子だ。
あともう１ヶ月、この状態でポン、と出てきてちょうだいな。

難点は、足のむくみ。
今までで一番重いです。
毎晩のパパのマッサージとぐっすり眠ることによって、朝には良くなるんだけど、
日を追うごとに水分が増えてきていて、夕方には結構パンパンに。
先日は試験が続き、殆ど動かなかったせいか、夜には象の足状態になってた。

ちょうど友人Ｋさんが夜リフレに来てくれる日になっていて、ラッキー☆
いつものスッキリ、なめらかな私の足を知ってるだけに、足裏にまで水がぶよぶよ
たまっているのを見て驚いていました。
くるぶしなんか見分けつかないほど膨らんでたし。
あまりに面白かったので、メジャーで足首とふくらはぎを計ってみると、
いつもより４ｃｍ近く膨らんでた！すごっ！

Ｋさんにたっぷり１時間かけてリンパを流してもらう。
感覚が鈍くなっていて、いつもの「う～ん気持ちいい」感からするとイマイチ
だったけど、終わってから時間が経つごとに足が軽くなっていき、計測してみると
１ｃｍ縮んでいた。

しかーし、リフレではひざ下までしか水分を持っていかないので、そこから上が
詰まってしまっている。腿から上に流れていかないのだ。
大きくなった子宮が足の付け根を圧迫してしまってるんだな。
翌朝、パパをせき立てて足を持ち上げ肩に担いでもらい、ひざから腿にかけて
リンパを流してもらう。
最後には、支えてもらって肩倒立もして、下半身の水分を上半身に向かって
ひたすら流すことをイメージ。
そんなことを終えて計測してみると、なんと３．５ｃｍも縮んですっきり足に！
うーん、身体って本当に面白いなあ・・

土屋さんに、排泄のよくなるツボもいくつか教えてもらったので、これからは
お灸もやっていこうと思う。息子のときは毎日やってたんだった。
今回も、やれることはやっていかないと・・
最後のお産だしね。これからも妊婦さんや産後の女性達に接していく仕事を
していくわけだから、こういうことは身をもって体験していきたい。
そして、妊産婦さんの身体の負担や痛みを少しでも減らしていくお手伝いを
していければと思っています。

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