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aki3033
まじめに書きます。 このHPは某学習院大学の陸上部に所属する 槍投げ大好き人間が書いてます。 南多摩高校のこととかも書いてます。
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July 20, 2005
カテゴリ： 陸上
今日はひさびさに、
ベンチプレス９５ｋｇ＊８＊５セット（レスト30秒）
の短インターバルをやってきた！
無論。
完璧
意外と落ちてなくて、よかった！
それと他には
ジャンプスクワット＆フルスクワット３セット
トライセプスエクステンション３セット（死にそうにきつかった）
懸垂5セット。
足上げ腹筋２０＊5セット
まあでもかなり気持ちよかったよ。
さてこれからもっともっと
調子を上げて生きたいね！
ベンチプレス９５ｋｇ＊８＊５セット（レスト30秒）
の短インターバルをやってきた！
無論。
完璧
意外と落ちてなくて、よかった！
それと他には
ジャンプスクワット＆フルスクワット３セット
トライセプスエクステンション３セット（死にそうにきつかった）
懸垂5セット。
足上げ腹筋２０＊5セット
まあでもかなり気持ちよかったよ。
さてこれからもっともっと
調子を上げて生きたいね！
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