2009年02月の記事
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今さらながら・・・
もの凄く気になってたこちらを始めようかと、、、 田中宥久子の造顔マッサージ田中宥久子の続・造顔マッサージ 田中宥久子の体整形マッサージ田中宥久子の体整形マッサージ（応用スペシャル編）ホント、今さらって感じですよねそれでも 全くやらないよりはマシと自分に言い聞かせて 試してみようと思ってます体のマッサージ用にオイルも買おうかな？？？気になっているのがコチラポイント最大10倍さわやかなシトラスの香りザ・ボディショップ ボディフィネス トーニング ...ちょっと試してみる価値はありそうな気配を感じたので、、、(笑)どう変われるか今から楽しみです（変われないかもしれなけど、、、）
2009年02月26日
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２月２５日
最近、太陽を見られない日が続いている東京の空洗濯物の関係もあり、早くお日様に会いたいと思う毎日昨日の体重＆体脂肪体重：５９．８ｋｇ体脂肪：３０．２％うーん １５ｋｇ減量までの道のりはとてつもなく遠いものだと益々実感させられる数字ですね。昨日、突然休日出勤が決定しました別に休日に出てこなくても なんとでもなるような仕事で、、、ヒマって言えばヒマだけどそういう問題じゃない。だって 休日出勤手当てとか全くないんだからはぁ～何とかならないかこれから交渉してみようかな？？？
2009年02月26日
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２月２４日
今日の東京は朝から雨模様寒い一日の始まりです。。。昨日の体重＆体脂肪体重：６０．２ｋｇ体脂肪：３０．３％全く 代わり映えないっす、、、でもめげずに頑張りますよチョコチョコ挫折しちゃってるのがいけないんですよねぇとにかく この痩せ期が勝負少しでも減らせるよう努力あるのみ今日も一日、頑張ります
2009年02月25日
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ヘアケア・・・
今日の東京は曇り模様今週いっぱい お天気は悪そう。。。今日はちょっとダイエットから離れて普段使っているヘアケア商品をご紹介まずはシャンプー＆コンディショナー パンテーン シルキースムースケア シャンプー ポンプ 550ml 【P＆G: ヘアケア シャンプー】 パンテーン シルキースムースケア コンディショナー ポンプ 500g 【P＆G: ヘアケア リンス・...ココ3ヶ月ほど使い続けてます香りも好きだし 髪の手触りも変わってきてサラサラになりましたそして３の倍数の日に使っているのが最大ポイント19倍 2/25(水)9:59まで P&G パンテーン クリニケア ワンウォッシュトリートメ...とっても濃厚なトリートメントで洗い流しても 髪が重く感じるくらいしっとりします。でも 乾かした後はサラサラになってくれるししばらく前まで縮毛矯正をかけてた髪がだいぶ生き返りました。そろそろ ３の倍数日ではなく１週間に１回の使用に変更してみようかな？？？アウトバストリートメントもパンテーンを最大ポイント19倍 2/25(水)9:59まで P&G パンテーン エクストラダメージケア 気になる枝毛...コチラはお風呂上り、髪を乾かす前の濡れた髪に付けて使ってます。そして翌朝のブロー前には最大ポイント19倍 2/25(水)9:59まで P&G パンテーン シルキースムースケア シルキースムー...クセ毛なので毎朝ブローでストレートにしてるんですがコチラをシュシュッとすると髪が素直に真っ直ぐに、、、しかも 手触りスルスル＆サラサラ＆しっとりに雨の日でも髪が広がることがなくなりました。ただクルクルドライヤーでブローしてるだけでストレートアイロンなど使ってないのに＼(◎o◎)／！気分がいいとブローの後アイロン＆カーラーで巻き巻きするんですが髪の扱いもラクになりましたまだホットカーラーを持ってないのでアイロンで巻いた後 マジックカーラーで巻いてカールを付けているんですがアイロン前に使っているのがコチラ ケープ キープ＆リセット 無香料 小 42g 【花王: ヘアケア スタイリング剤】巻いた後 ワックスとか使ってませんがコチラを付けてから巻くと 夜までしっかり巻きが生きてます。今は 肩につかないくらいのボブスタイルですがもう少し伸ばして巻き髪をもっと楽しみたいですみなさんも何かおススメのヘアケア用品ありますか？
2009年02月24日
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毎日欠かさず・・・
毎日体を動かす前に欠かさず摂っています。【モリス特価】明治乳業 VAAM ヴァーム パウダー10.5g*5袋入りこれを飲むと 汗がよく出てきて「燃焼してるなぁ」って実感が沸いてきてちょっと辛い運動でも頑張れちゃいます。これからもお世話になり続けることでしょう。。。
2009年02月23日
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自宅で・・・
自宅で 特別な道具を用意しなくても出来る運動があったら、、、なんて思っていろいろ探して見つけたのがサーキットトレーニングです有酸素運動と無酸素運動を３０秒ずつ交互に行なうもので特別な道具は何一ついらないワタシが探していた運動にピッタリ♪ってことで毎日とはいかないまでも出来る限り頑張って行なってます。３０秒ってあっという間に過ぎてしまうので運動してて少し辛くても頑張れます。今まで学生時代の体育の授業でしか運動をしたことがなかったのでキツイって思うこともありますがどうにか長続き出来そうな予感、、、これからは出来るだけ毎日行ないたいと思ってます。 ←応援クリックお願いします♪
2009年02月19日
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２月１８日
おはようございます今日も東京はいいお天気でも風が強めで寒くなりそうな感じです＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～体重：測定ナシ体脂肪：測定ナシ運動：ウォーキング ３０分[食事]朝：食パン６枚切り １枚昼：ブルーベリーヨーグルト 300ｇ夜：ビーフシチュー＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～昼のヨーグルトは一応「脂肪０％｣とされてるものをいただきました。夜は あまりの寒さに温かいものが食べたくて活力鍋で作ったビーフシチューを食べちゃいました。アッ、でもゴハンorパンなどは我慢しました測定は バタバタしてたらするのを忘れてしまって、、、今日からはちゃんと毎日忘れず測定しますでは 本日も頑張ります ←応援クリックお願いします♪
2009年02月19日
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２月１７日
おはようございます今日の東京はとってもいいお天気でも冬らしい寒い一日になりそうです(>_
2009年02月18日
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Yahooニュースで・・・
今、Yahooニュースで 元モー娘。の辻ちゃんが湯豆腐で１５kg減量って出てる。毎日湯豆腐かぁ。。。うーん、確かに痩せそうだけどワタシには無理だろうなぁ(>_
2009年02月17日
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ダイエットに向けて・・・
ダイエットするにあたり、買い揃えたものをご紹介します。まずは コチラ TVで話題沸騰！！【セルローラー】その憎きセルライト撲滅にとてつもなく効果を発揮するのがこの近代兵器なのです！ 超お得！！TV...テレビを見ながらコロコロお風呂から出てからコロコロヒマさえあればコロコロしてます。余程セルライトが溜まっていたんでしょうなんとなく 痛いような場所がアチコチに、、、今度 娘に頼んで背中部分もコロコロしてもらおうと思ってます。続いてコチラ楽天最安値に挑戦中！39％OFF！【送料無料!!・即納】明治乳業 VAAM ヴァームパウダー ダイエ...ウォーキングを始めるにあたって買っちゃいました。なんでも 脂肪燃焼してくれるみたい。コレ飲んでお風呂に入るといつもより汗が出るし冷え性解消にも役立ちそう。。。お次はコチラ安心のルネサンスが販売！lieta リエータ（14袋） 686g（49g×14袋）キリンヤクルトネクスト...１食置き換えに、、、特に夜ゴハン代わりに置き換えようと思ってます。お水だとイマイチっぽい味なので無脂肪牛乳で作ったり 無脂肪ヨーグルトを混ぜたりして続けていこうと思います。お水よりカロリー高くなるけれど続けていくことが大切なので味がイヤになっちゃわないようにと工夫したつもりなんですがダメですかね？？？長ーい道のりになると思うけどコツコツと地道に頑張っていきます♪ ←応援クリックお願いします♪
2009年02月17日
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心機一転♪
今日から コチラのブログで毎日のダイエットについて綴っていきたいと思います。出来る限り毎日の行なっている運動や食べたもの、そして体重＆体脂肪などの数値も記録していきたいと思っております。これから 心機一転で頑張りますのでみなさま、ヨロシクお願いします☆ ←応援クリックお願いします♪
2009年02月17日
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