食洗機（食器洗浄機）お悩み解決＆左肘骨折日記

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2005.10.03

ダイエット報告

なかなか減りませんね。というより、今日はオーバーしてないだけ御の字です。

先週の運動

・ゆらゆらステッパー　１５分×１～２回（パワーバンド付き）
・つかまりスクワット　２０回（キッチンカウンター利用）
・よっかかり腕立て　　２０回（　　〃　　）

今週からストレッチもしくはエアロビ（簡単なもの）を２０分追加予定。

少しだけだけど、太ももに筋肉がついてきたのがわかる。
スクワットしてても、起き上がるときに跳ね返る力を感じるようになった。

あんまりやりすぎると太くなっちゃうので、キッチンカウンター利用程度
で続けていく予定（以前は太くなっちゃってジーンズがパツパツだった）

現在の目標

2005-10-03 14:44:05

夏の旅行用に買ったのですが、着てみたらヌーブラの形がわかるほどパツパツ（笑）
もちろん旅行の時には着れませんでした･･･

今のままでは、恥ずかしくて着れないのでちょっと引き締めたいー

＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

ダイエットなんて言ってますが、昨日＆一昨日の私は 牛食い でした。

お昼に松阪牛牛丼　夜は松阪牛 網焼き 　翌日昼は松阪牛 ハンバーグのせカレー
お店はココ　網焼きはHPないみたい。

夜は夜で朝方まで飲んでたしースイーツも食べてたしー

2005-10-03 14:44:05