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akinyann2002
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2005.10.06
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49106)
カテゴリ： 楽天ネタ
アマーい香りがするなあ～って思ったら、駐輪場のキンモクセイが一気に開花。
その香りだったんですね。私、キンモクセイの香り大好きなんです。
なんだか幸せな気持ちになりました＾＾
ところで、今日からレディースデー。
いつもはお惣菜を中心に物色を開始するのですが、今回はちょっと欲しいものが。
それはダイエット本なんです。
下半身の引き締めを中心に、肉体改造計画を立てているのですが、
一向に効果は上がらず、自己流ダイエットにもやや限界を感じています。
ダイエット常識って日々変化してるんだよね。いろいろな研究とかされて。
今のダイエットは血糖値を上げずに、タンパク中心の食事っていう
「低インシュリンダイエット」論が主流。一昔前のカロリーや油減らし
などは影を潜めつつあります。
また、筋トレについても「赤筋」や「白筋」など、鍛える筋肉の違いで、
正しい方法でやらないと、細くするはずがムキムキになっちゃったり･･･
興味のある方は こちら で。
今流行のピラティスは、この赤筋を鍛えて基礎代謝を上げるエクササイズです。
芸能界でピラティスにはまってるといえばこの人。渡辺真理奈さん。
確かにすっきりして、姿勢もいいですよねー。こんな風になりたいな。
もう一冊、これはお友達の sarahさん の影響。9週間トレーニングで
美しく生まれ変わるを目標に書かれた本です。実際2時間とかのプログラム
みたいなので、ちょっと無理ーって気もするんですが、sarahさんは、
半分過ぎたくらいでウエストー５cm達成してるそうです。
（もともと太くない人がこの数字は驚異的だと思いませんか？）
モムチャンって名前が怪しいと思ったら、韓国の方だったんですね。
ダイエットでも韓流ブームがやってくる日が近いかも！
てなわけで、今回は楽天ブックスでのお買い物に、先日から欲しかった
ヘアアクセサリーを購入して、体によさそうな酢〆のお魚もしくは
梅干（一個20gの巨大梅干だーい）を購入してレディスデー終わりかな。
でもね、本当はハンドクリームの補充をしないと次回のレディスデーでは
間に合わないかも･･･
日記でも何度も絶賛し続けてるので、何度も見てる方ごめんなさい。
でも、私これを去年手に入れてから、無くては生活できなくなりました。
すでにこのくらいの時期から、私の手はかさかさし始めるのだけど
これを夜に塗って寝るようになってから、指紋がひび割れることがなくなりました。
普通のハンドクリームでは、塗ってしばらくはいい感じだけど、
手を洗うと元通りになっちゃうんですが、これは水もある程度はじいてくれて
一度塗りで半日くらい効いてる感じがします。主婦にはとてもうれしいです。
最近は薬局でもよく見かけるようになりました。
（一個1800円なのに売れてるってことだと思われます）
どのお店でも定価売りなので、レディースデーなどでまとめ買いすると
ちょっとお得です（しかもネットではかなりのサンプルがついてきて2度おいしい）
ちなみに去年は11月から使い始めて、春前くらいまでで3本弱使いました。
夏の間は普通のハンドクリーム使ってます。春の残りがそろそろ危うい。
あ、色素、香料、防腐剤無添加の弱酸性クリームなので、くちびるや顔の
あれにも使用できます。顔が粉吹いてくる季節には、顔にも使用してます。
顔用としても今まで使ったどんな保湿クリームよりお勧めしたいです。
私以外の口コミはこちらで⇒ @cosme「ロコベース」
長くなりました。次の日記はレディースデーお買い物特集にしたいと思います！
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へーへーへーー♪
つきもん♪
さん
知らなかったこのハンドクリーム！
そろそろカサカサさんだもんね。アタシも。
キッチンでお湯を頻繁に使い始めるともう・・(ノД`）
いいもの教えてもらった。
ピラティスよさげー
ヨガにもちょっと似てるけどでも違うんだろうね
本屋さんでよく立ち読みするんだけど
見てるだけじゃ理解できないアタシって・・・
↑の本の表紙になってるポーズできる？
アタシねできるけどかならず後ろに転がるよ
(2005.10.06 17:34:41)
そろそろカサカサさんだもんね。アタシも。
キッチンでお湯を頻繁に使い始めるともう・・(ノД`）
いいもの教えてもらった。
ピラティスよさげー
ヨガにもちょっと似てるけどでも違うんだろうね
本屋さんでよく立ち読みするんだけど
見てるだけじゃ理解できないアタシって・・・
↑の本の表紙になってるポーズできる？
アタシねできるけどかならず後ろに転がるよ
(2005.10.06 17:34:41)
Re:へーへーへーー♪(10/06)
akinyann2002
さん
つきもん♪さんへ
＞知らなかったこのハンドクリーム！
＞そろそろカサカサさんだもんね。アタシも。
＞キッチンでお湯を頻繁に使い始めるともう・・(ノД`）
＞いいもの教えてもらった。
＞
＞ピラティスよさげー
＞ヨガにもちょっと似てるけどでも違うんだろうね
＞本屋さんでよく立ち読みするんだけど
＞見てるだけじゃ理解できないアタシって・・・
＞
＞↑の本の表紙になってるポーズできる？
＞アタシねできるけどかならず後ろに転がるよ
-----
あーら、奥様もかさかささんですの？
いいですわよーこのクリーム。
手を洗うと、すっかり元通りっていうまやかしのハンドクリームじゃなくて
これは確実に効いてるって実感できます。
お湯ね、天敵だよね。ビニ手すればいいんだけど、面倒で･･･
ヨガって怪しい感じもしない？（○ウムとかの影響か？）
へたなところいくと入信させられそう（笑）
うむ、本買うよりDVDのほうがええかな。探してみるー。
ポーズ、いまやってみた。
できねえ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ 硬いらしい･･･
転がるのはできるとは言わないのでは？ｵｸﾀﾏ。
(2005.10.06 17:47:30)
＞知らなかったこのハンドクリーム！
＞そろそろカサカサさんだもんね。アタシも。
＞キッチンでお湯を頻繁に使い始めるともう・・(ノД`）
＞いいもの教えてもらった。
＞
＞ピラティスよさげー
＞ヨガにもちょっと似てるけどでも違うんだろうね
＞本屋さんでよく立ち読みするんだけど
＞見てるだけじゃ理解できないアタシって・・・
＞
＞↑の本の表紙になってるポーズできる？
＞アタシねできるけどかならず後ろに転がるよ
-----
あーら、奥様もかさかささんですの？
いいですわよーこのクリーム。
手を洗うと、すっかり元通りっていうまやかしのハンドクリームじゃなくて
これは確実に効いてるって実感できます。
お湯ね、天敵だよね。ビニ手すればいいんだけど、面倒で･･･
ヨガって怪しい感じもしない？（○ウムとかの影響か？）
へたなところいくと入信させられそう（笑）
うむ、本買うよりDVDのほうがええかな。探してみるー。
ポーズ、いまやってみた。
できねえ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・ 硬いらしい･･･
転がるのはできるとは言わないのでは？ｵｸﾀﾏ。
(2005.10.06 17:47:30)
Re:もっとダイエットについて勉強したい(10/06)
みきみき7997
さん
ダイエット・・追及すれば奥深いよね
モムちゃん気になる～～～
んで、毎週行ってるのが「ヨガピラティス」
ヨガとピラティスを半々・・
効果というよりも体がついていけるようになってる
家でやるならＤＶＤがいいよ！
本だけだとわかりずらいのもあるし
ＤＶＤね・・あるのよ・・ﾔｯﾃﾅｲｹﾄﾞ
ハンドクリームの季節だよねぇ
指紋にヒビが入るほどって いたい～
(2005.10.06 17:55:11)
モムちゃん気になる～～～
んで、毎週行ってるのが「ヨガピラティス」
ヨガとピラティスを半々・・
効果というよりも体がついていけるようになってる
家でやるならＤＶＤがいいよ！
本だけだとわかりずらいのもあるし
ＤＶＤね・・あるのよ・・ﾔｯﾃﾅｲｹﾄﾞ
ハンドクリームの季節だよねぇ
指紋にヒビが入るほどって いたい～
(2005.10.06 17:55:11)
みきみき7997さんへ
akinyann2002
さん
＞ダイエット・・追及すれば奥深いよね
＞モムちゃん気になる～～～
＞
＞んで、毎週行ってるのが「ヨガピラティス」
＞ヨガとピラティスを半々・・
＞効果というよりも体がついていけるようになってる
＞家でやるならＤＶＤがいいよ！
＞本だけだとわかりずらいのもあるし
＞ＤＶＤね・・あるのよ・・ﾔｯﾃﾅｲｹﾄﾞ
＞
＞ハンドクリームの季節だよねぇ
＞指紋にヒビが入るほどって いたい～
-----
モムチャン、名前がとっても気になるでしょー（笑）
ダイエットね、私の方法だと筋トレになってるみたいで、ももパンパンに･･･
あ、まだ通ってたんだねー最近その話題無いからどうしてるのかと。
ついていけるってことは、その筋肉ができてきたって事なのでは(^_-)
継続は力なり･･･だね。
DVD買ったらやるだろうか、家で･･･
（松阪にもさ、やっとピラティスの講座ができたらしく、今日チラシが入ってた）
私の手あれは結構かわいそうよ。
血が出るほどではないけど、ビニール袋には夏でも惨敗。
手の甲が荒れる人と、指先が荒れる人がいるけど、私は後者。
見える部分はOKだけど、ひっくり返すとしわというしわが白く剥けてるのだ。
(2005.10.06 18:15:17)
＞モムちゃん気になる～～～
＞
＞んで、毎週行ってるのが「ヨガピラティス」
＞ヨガとピラティスを半々・・
＞効果というよりも体がついていけるようになってる
＞家でやるならＤＶＤがいいよ！
＞本だけだとわかりずらいのもあるし
＞ＤＶＤね・・あるのよ・・ﾔｯﾃﾅｲｹﾄﾞ
＞
＞ハンドクリームの季節だよねぇ
＞指紋にヒビが入るほどって いたい～
-----
モムチャン、名前がとっても気になるでしょー（笑）
ダイエットね、私の方法だと筋トレになってるみたいで、ももパンパンに･･･
あ、まだ通ってたんだねー最近その話題無いからどうしてるのかと。
ついていけるってことは、その筋肉ができてきたって事なのでは(^_-)
継続は力なり･･･だね。
DVD買ったらやるだろうか、家で･･･
（松阪にもさ、やっとピラティスの講座ができたらしく、今日チラシが入ってた）
私の手あれは結構かわいそうよ。
血が出るほどではないけど、ビニール袋には夏でも惨敗。
手の甲が荒れる人と、指先が荒れる人がいるけど、私は後者。
見える部分はOKだけど、ひっくり返すとしわというしわが白く剥けてるのだ。
(2005.10.06 18:15:17)
燃えてきましたね～(^_-)
sarah422
さん
リンクありがとうです。私もこのところかなり本気モードに突入です。効果が出てくると、ガゼンやる気が出る単純な私。
モムチャントレーニングは、９週の前半は有酸素運動３０分＋曜日別エクサ１つ＋基本エクサ４つだけなので、２時間まではかからないですよ～。私は夜にまとめてやってますが、今日はじめて午前中にウォーキングをしてきました。あまりに気持ちが良かったので、Aoiを園に送り届けたその足で、近くの湖畔を歩いてから帰るのも良さげ～と考え中です。
akinyannさんも下半身痩せ狙いなら、ステッパーを半分ウォーキングに替えてみるのも良いかもしれないですね♪
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｶﾞｰになっちゃう？(^_-)
それから、やっぱり思い切って経過の写真載せちゃう・・・かも！
かも・・、かも^_^;ｶﾓｶﾓｯ。 (2005.10.06 23:20:22)
モムチャントレーニングは、９週の前半は有酸素運動３０分＋曜日別エクサ１つ＋基本エクサ４つだけなので、２時間まではかからないですよ～。私は夜にまとめてやってますが、今日はじめて午前中にウォーキングをしてきました。あまりに気持ちが良かったので、Aoiを園に送り届けたその足で、近くの湖畔を歩いてから帰るのも良さげ～と考え中です。
akinyannさんも下半身痩せ狙いなら、ステッパーを半分ウォーキングに替えてみるのも良いかもしれないですね♪
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｶﾞｰになっちゃう？(^_-)
それから、やっぱり思い切って経過の写真載せちゃう・・・かも！
かも・・、かも^_^;ｶﾓｶﾓｯ。 (2005.10.06 23:20:22)
Re:もっとダイエットについて勉強したい(10/06)
Pinｋｙ
さん
肉体改造計画とは・・・すっごい！
姫は、真面目にダイエットに取り組んでいるのね。
私の友達なんか、人に頼って楽して痩せたいというタイプ。
ツボだか、はり だかのダイエットに通ってる。
さすがに、すごい効果ではあるが。
ハンドクリーム、行ってみよっかな。
姫は もち 5，400円 (税込5，670円) 送料込の？
(2005.10.07 00:16:15)
姫は、真面目にダイエットに取り組んでいるのね。
私の友達なんか、人に頼って楽して痩せたいというタイプ。
ツボだか、はり だかのダイエットに通ってる。
さすがに、すごい効果ではあるが。
ハンドクリーム、行ってみよっかな。
姫は もち 5，400円 (税込5，670円) 送料込の？
(2005.10.07 00:16:15)
Re:もっとダイエットについて勉強したい(10/06)
nonoka19
さん
おま、このクリム使ってたのかー
オデこれ気になってたの！
薬局でも売ってるの？探してみよ。
んで、オデもきんもくせいの香り好きー
ずっとクンクンしてたいよね。
(2005.10.07 00:32:24)
オデこれ気になってたの！
薬局でも売ってるの？探してみよ。
んで、オデもきんもくせいの香り好きー
ずっとクンクンしてたいよね。
(2005.10.07 00:32:24)
Re:燃えてきましたね～(^_-)(10/06)
akinyann2002
さん
sarah422さんへ
＞リンクありがとうです。私もこのところかなり本気モードに突入です。効果が出てくると、ガゼンやる気が出る単純な私。
＞
＞モムチャントレーニングは、９週の前半は有酸素運動３０分＋曜日別エクサ１つ＋基本エクサ４つだけなので、２時間まではかからないですよ～。私は夜にまとめてやってますが、今日はじめて午前中にウォーキングをしてきました。あまりに気持ちが良かったので、Aoiを園に送り届けたその足で、近くの湖畔を歩いてから帰るのも良さげ～と考え中です。
＞akinyannさんも下半身痩せ狙いなら、ステッパーを半分ウォーキングに替えてみるのも良いかもしれないですね♪
＞一緒にﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｶﾞｰになっちゃう？(^_-)
＞それから、やっぱり思い切って経過の写真載せちゃう・・・かも！
＞かも・・、かも^_^;ｶﾓｶﾓｯ。
-----
私は今、効果が跳ね返ってきちゃって、筋肉パンパンです。
体重も増えてますねー筋肉つきやすのかなあ(→o←)
取り合えずモムチャンの本を買おうかな･･･
まりなちゃんの本は、本屋でもいっぱいありそうだし。
ちょっと図書館でそのような本を探してみるつもりです。
今日は歩いて図書館にいってきます(≧∇≦)ゞ
写真ですか･･･それは私勇気ないです。
ちなみに私のサイズは、sarahさんより上です。
ウエストもヒップも･･･（昨日勇気出して測ったら泣けた）
(2005.10.07 11:56:04)
＞リンクありがとうです。私もこのところかなり本気モードに突入です。効果が出てくると、ガゼンやる気が出る単純な私。
＞
＞モムチャントレーニングは、９週の前半は有酸素運動３０分＋曜日別エクサ１つ＋基本エクサ４つだけなので、２時間まではかからないですよ～。私は夜にまとめてやってますが、今日はじめて午前中にウォーキングをしてきました。あまりに気持ちが良かったので、Aoiを園に送り届けたその足で、近くの湖畔を歩いてから帰るのも良さげ～と考え中です。
＞akinyannさんも下半身痩せ狙いなら、ステッパーを半分ウォーキングに替えてみるのも良いかもしれないですね♪
＞一緒にﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｶﾞｰになっちゃう？(^_-)
＞それから、やっぱり思い切って経過の写真載せちゃう・・・かも！
＞かも・・、かも^_^;ｶﾓｶﾓｯ。
-----
私は今、効果が跳ね返ってきちゃって、筋肉パンパンです。
体重も増えてますねー筋肉つきやすのかなあ(→o←)
取り合えずモムチャンの本を買おうかな･･･
まりなちゃんの本は、本屋でもいっぱいありそうだし。
ちょっと図書館でそのような本を探してみるつもりです。
今日は歩いて図書館にいってきます(≧∇≦)ゞ
写真ですか･･･それは私勇気ないです。
ちなみに私のサイズは、sarahさんより上です。
ウエストもヒップも･･･（昨日勇気出して測ったら泣けた）
(2005.10.07 11:56:04)
Pinｋｙさんへ
akinyann2002
さん
＞肉体改造計画とは・・・すっごい！
＞
＞姫は、真面目にダイエットに取り組んでいるのね。
＞
＞私の友達なんか、人に頼って楽して痩せたいというタイプ。
＞
＞ツボだか、はり だかのダイエットに通ってる。
＞
＞さすがに、すごい効果ではあるが。
＞
＞ハンドクリーム、行ってみよっかな。
＞
＞姫は もち 5，400円 (税込5，670円) 送料込の？
-----
そうそう、結構真剣＾＾；
ちょうど2年前にジムに真剣に通ってて、その後股関節痛めて休んでたの。
また熱が復活してきたーでも体重は増えるの、鍛えると･･･
人には頼るけど、薬には頼らないかなー私。
一回飲んだ薬が動悸がひどくて怖かったのだ。
ツボは興味あるよーこの食欲を抑えられるならどうにかして欲しい（笑）
ハンドクリーム、一本目はドラッグストアーで探すのがいいかも。
私は去年はドラッグストアで買ってたけど、今年は3本まとめ買い＆サンプルゲットの予定です。
(2005.10.07 12:00:13)
＞
＞姫は、真面目にダイエットに取り組んでいるのね。
＞
＞私の友達なんか、人に頼って楽して痩せたいというタイプ。
＞
＞ツボだか、はり だかのダイエットに通ってる。
＞
＞さすがに、すごい効果ではあるが。
＞
＞ハンドクリーム、行ってみよっかな。
＞
＞姫は もち 5，400円 (税込5，670円) 送料込の？
-----
そうそう、結構真剣＾＾；
ちょうど2年前にジムに真剣に通ってて、その後股関節痛めて休んでたの。
また熱が復活してきたーでも体重は増えるの、鍛えると･･･
人には頼るけど、薬には頼らないかなー私。
一回飲んだ薬が動悸がひどくて怖かったのだ。
ツボは興味あるよーこの食欲を抑えられるならどうにかして欲しい（笑）
ハンドクリーム、一本目はドラッグストアーで探すのがいいかも。
私は去年はドラッグストアで買ってたけど、今年は3本まとめ買い＆サンプルゲットの予定です。
(2005.10.07 12:00:13)
nonoka19さんへ
akinyann2002
さん
＞おま、このクリム使ってたのかー
＞オデこれ気になってたの！
＞薬局でも売ってるの？探してみよ。
＞
＞んで、オデもきんもくせいの香り好きー
＞ずっとクンクンしてたいよね。
-----
うん、ヘビーユーザー。なしでは暮らせない（笑）
時期的にそろそろ並び始めたよー。
ハンドクリームのコーナーにあるはず。
うろうろしてたらサンプルもらえるかもー。
去年位から取り扱いすごく増えてるし、エンド陳列で売り出してるとこ多しよ！
うちの近所は「おやすみ手袋つき」が売ってた。買おうか悩んじゃった。
キンモクセイ今日もいい香りー
トイレの匂いとか言われることない？（爆）
(2005.10.07 12:04:06)
＞オデこれ気になってたの！
＞薬局でも売ってるの？探してみよ。
＞
＞んで、オデもきんもくせいの香り好きー
＞ずっとクンクンしてたいよね。
-----
うん、ヘビーユーザー。なしでは暮らせない（笑）
時期的にそろそろ並び始めたよー。
ハンドクリームのコーナーにあるはず。
うろうろしてたらサンプルもらえるかもー。
去年位から取り扱いすごく増えてるし、エンド陳列で売り出してるとこ多しよ！
うちの近所は「おやすみ手袋つき」が売ってた。買おうか悩んじゃった。
キンモクセイ今日もいい香りー
トイレの匂いとか言われることない？（爆）
(2005.10.07 12:04:06)
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