彬（AKIRA）の小部屋―楽天分室

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2011年12月03日

本当に寒い{{ (>_<) }}ですね～。

お休みの日は本当に布団から出たくないですぅ～。

レッスンすんのに薄着になるのが一苦労……orz

暖房入れようよ～旦那ハ～ン(ToT)

でもね、レッスンすると、メっチャ汗かくから
着替えないと…

レッスン中は楽しいので寒さを忘れます♪

レッスン後はシャワーを浴びないと

クールダウンどころの騒ぎぢゃ!!

シャワー浴びてる時とマッサージの時は
働いてくれた体の感謝祭です。

ひたすら誉めて誉めちぎってます。

10日以上続けてますが良い効果が出て来ました。

疲れても休めば全快、快眠です。

身体の喜ぶ事をするのが大事。
自分の身体を兎に角誉めてあげてると
他にかまけてる余裕なくなります。

そうすると見たく無いこと
思い出したく無いことにから自然と逸れていくから

良いんですよ～

一人の時に自分の好きな事ばっかり考えたって!!

自分の時間なんだから好きな事に使うべきです。

過去は変えられないんだし
過ぎたコトは気にしな～い♪

過去には行けないんで＝3

ヒトも変えられないので自分のコトを考えるのに時間を費やしましょう～

私はそうします。

波はありますが
私はそうしている最中です。

行動をする前に
どうなりたい、どうしたいを確認します。

マイナスに傾いた時にも同じ。

直ぐに切り替えられなくても
繰り返していけば上手くなります。

何気に手の平に書いたりしてます。

目の付く所に書いてると切り替え易いし
御守りみたいなモンです。

誰にも迷惑掛けません。

時々お客様に

「手に何を書いてるの？」

と聞かれたりしますが笑い話です。

別に気取る必要ナッシングだし

大体、気取ってる位ならポヨポヨボディにスポーツブラとボクサーパンツで踊らないよ～ん!!

お陰様で今は締まってま～す!(^O^)y

ヤーナリズムも50日目を迎えました。

色々なコトが有りましたが
本当に色々なコトを教えられました。

ダイエット＝減量
ではなく
ダイエットは身体とココロを軽くしてあげるコトだと私は思いました。

負担になるモノを取り除くと♪

貯めちゃいけないモノは貯めちゃダメ。

貯めて良いのはお金とポイントとマイレージと経験値です!!

ちょっと逸れましたが

記念すべき50日目のヤーナリズムは!!!

ベリーダンス
ウォームアップ＋レッスン２

カーヴィーダンス
ウォームアップ
ダンス２
ストレッチ

でした!!

…スミマセン
ヤーナリズムよりカーヴィーダンスの比重が多くなりました…

ベリーダンス祭りにしようと思って☆

お陰で気持ち良く身体を伸ばせました♪

これからも楽しくレッスン続けます☆

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