akko の部屋へようこそ〜

こんにちは～
今日は朝から雨が降っていたようです。
道が濡れていましたよ～






昨日の日曜日ですがいつもの会で申し込んでいた食事会！
マリーナシティにある黒潮市場の２F「荒磯」でした。
団体さんのレストランのようでした。
段取りが悪くて入り口で待たされました。
味は団体客に合わせた料理でしたね～
帰りは私が運転するのでビールは飲めませんでした。
アルコールフリーで我慢！！我慢！！



PS
今日は朝から自転車で循環器の受診に行ってきました。
過去10日平均の上の血圧が126、下の血圧が71で
夜寝る前に1錠、朝トイレに行ったあと測って１/8錠服用します。
それをDrに話すとうなずきながらじゃぁ〜それで行きましょう
と言う事になりました。
スマホを５Gのエクスペリアに替えてから頭痛がして
血圧も上昇しました。
最近はテレビを買い替えてからYouTubeを
テレビで観るようになって
血圧や頭痛も落ち着きました。
モバイルも買いたいのですがIパットだと結構高くつくので
チョット贅沢かと思い止めています。
安いモバイルがあればいいのですが

11:30から家人が同じ循環器の受診日でした。
水代わりにアルコールを飲むので肝臓や血糖値も上がり
ここ数か月は摂生させました。
最初、2か月間アルコール禁止にさせました。
その時Drが「下がってるけど何した？」と聞いたそうです。
事情を話てそれで帰ってか来たら早速ワインを買っていました。
ワインやウイスキーを飲んでいました。
1か月後にやはり少し上がっていました。
ウイスキーはカロリー高いからね～
体重も増えます。体重増えると血糖値も上がります
最近は飲まないようにアルコールを隠しています。
ウイスキーを毎晩100CC〜150CCを小さなコップに入れて
渡して飲んでもらっています。
それでも内緒で買ってくるので直ぐに見つけて隠します
先日自分用のテレビの後ろにコップに入れた
ウイスキーを見つけたので
それを捨ててビワ茶を入れて置きました。
翌日観たらそれはありませんでした。
その時の顔を見たかったなぁ～
そうしていたので今日の血液検査の結果も少し改善していました。
毎日、打ちっ放しでカロリーも使うのでね。
その効果もあるんですよね。
HBa1cは６になっていました。
肝臓の数値の1部も基準内に入りましたがこれで気を抜いたら
また逆戻りです。
私の受診の時にDRにお願いしました。
私：「今日の主人の血液検査の結果で良くてもお酒は
　　　控えるように言って頂けませんか？」
　　「水のように飲むから隠してるんです」と小声で・・・
Dr：　頷きながら「言うわ、大変やな」と声をかけてくれました。

今夜は昨日隠していたチューハイを飲ませてあげようと
思って冷やしています。
飲んだら悪いのではなくて量を決めて飲めばいいのですよ

今日は注文していたケースが届きました。
ラージサイズ3個スリムサイズ5個まだパッキンに
入ったままになっています。
いつ整理できるかなぁ～
明日はストレッチだしね～また出来ないわｗｗｗｗ



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