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てすと

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April 26, 2004

最近とても気をつけていることがあるの。
それは、歩き方。

過去にもダイエットにいいという歩き方を実践してたけど、いつも気にかけていないとふと忘れて、ダラダラと無駄な歩きをしていたのだ。

最近、デューク更家さんがテレビで綺麗に見える歩き方、ウエストシェイプの歩き方などを教えてくれてるのをみて、またまた気にし始めてみたわーーー。

１本の線上を歩いているかのように、まっすぐに綺麗に見える歩き方。

確かに、言われたように歩くと、結構太ももに力が入ってくるのでこれを続けるといいかも♪って感じがする。

デュークさんが言うには、歩き方が変だと足の形が悪くなって太くなるんだってー。
キャーキャーキャー！！怖いわ！
なんたって、「歩く」ことは毎日のことで、絶対やめられないことだものね。

そう思いませんこと？？？

そして、本日も腰プリプリしながら歩くクマコです。
そのうち綺麗なあんよになることを期待して♪頑張るー。

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Last updated April 28, 2004 10:33:05 AM
コメント(9) | コメントを書く

■コメント

Re:線上のクマコ(04/26)

ももちやんさん

内股に力が入っていい感じですよね～！デュークはビデオも持っているわ～いろいろストレッチ（シコふみとか）あっていいっす。
うちのユウチャンが「デューク更家ってテリー伊藤に似てるね」っていってます。 (April 28, 2004 10:59:44 AM)

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Re:線上のクマコ(04/26)

美衣（みい）さん

ふふふふ。私もジムで走った後ウォーキングしているけど腰振り振りしているわよん。
足は骨盤からって意識して、骨盤から前に足を出すといいらしいわよ。難しいけど。ふふ。 (April 28, 2004 12:04:19 PM)

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Re:線上のクマコ(04/26)

北海子＠ehimex さん

私も最近　「ブリブリいわして」歩いてます（爆）スパスパでウエストくびれ歩きがあって、あれから「腰から足と思え」と、骨盤をゆらゆら動かしながら歩いていると、なんとなくクビレ（←なんちゃってクビレだったりして・・爆）できたような気がします。

ところで、やはり・・スリーインワンは「ちゃんと支払って」くれました。おおお～～～ん（TT）何に使うんやろ・・コワ・・ (April 28, 2004 03:25:28 PM)

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Re:線上のクマコ(04/26)

ももいろ★ さん

なるほど…
やっぱ背筋伸ばして、足運びも真っ直ぐに……を心がければ、姿勢も良くなるし、スタイルもよく見えるんだよね～
私も毎日何も考えずに歩いてるんだけど、今日から改めることにするわ～～ (April 28, 2004 05:18:03 PM)

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Re:線上のクマコ(04/26)

弟子えもんさん

サーカスの綱渡りのように
歩くのでございますね。
うむ
やってみようと思う...
だって弟子だって
綺麗を目指すわ

ジーザスもオペラ座も終わったですって？？
むむぅ
ミュージックフェアって
再放送しないのかしら
そういうのを放送するときは
弟子を通してもらわないと
困るわ (April 28, 2004 05:33:29 PM)

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Re:線上のクマコ(04/26)

クリソプレイズさん

うんうん！！
クマコは一日にすごい歩数を歩いてると思うので
体に良い歩き方をしたら
すごい効果があると思うわん～～！！

私…今日は寺子屋だったから
一歩も家から出てないわ～～！！
夜はハピー散歩に行って歩かないと～～！！ (April 28, 2004 06:27:17 PM)

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Re:線上のクマコ(04/26)

メアリーさん

クマちゃん、おひさっ　
kazのところで書き込み見たので、来たざんす。
伊豆に行こうと言ったら、うちの子供は温泉はヤダと言われたわ。
うちの実家のあたり温泉地で何ヶ所も近くにあるもんで。
で、デュークのはわかんないけど、ハイヒール履いて背筋伸ばして歩くと
腹筋も鍛えられてウエストも締まるよ。やってみてねん♪ (April 28, 2004 08:59:57 PM)

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Re:線上のクマコ(04/26)

potato-s さん

うんうん、同じ番組かどうか分らないけれど、そう言う感じの番組見たことがある。
確か歩く時、膝じゃなく骨盤から（足の付け根から）前へ足を出しなさいって・・。
クィックィッと足を前に出して歩きました。
お尻がぷりぷり振れますね。
犬の散歩でやってみたけど、結構難しかった（爆）
ゴルフの歩きでやってみようか・・難しいなぁ。 (April 28, 2004 10:14:48 PM)

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Re:線上のクマコ(04/26)

nao3925 さん

デューク更家さんのは健康雑誌で読みました。
読んだ直後はやるんだけど、すぐいつもの歩き方にもどってしまう私です。
↓
なるほど～骨盤からね・・・。 (April 28, 2004 10:34:55 PM)

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