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2022.01.11
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カテゴリ: ストレッチ
つまらないものは続かない


つまらないものって続かないですよね





うちのお母さんが僕が20歳らへんの時に、ウォーキングマシン(家庭用)を買いました


1週間すぎて


ウォーキングマシンは進化しました







僕の家での少しだけ物をかけられる



※ウォーキングマシンに対しての誹謗中傷はありません


そうなんです

●筋トレ
●ランニング
●ウォーキング
●ストレッチ


まぁ続かないですよね


本当に継続は難しいです


やはり人間の楽がいいという欲に負けてしまいます


そこの負荷をかけるという条件をきちんとクリアする事から始まると思います


一ついいのは、


目標を決める事(こーなりたい なぜするのか目標をもつ)


二つは、


楽にできること(人間は慣れから増やす事は出来るがタスクが大きいとさぼります)


目標


結構ないですか?
今年は、100万貯めよう


いや、計算すると300万いけるかも?

大きい目標は、短時間でやりこなそうということで、途中でやめてしまいます


人間は、負荷を少しずつ慣れから増やすのは適応してます

しかし、最初のやり方が大きすぎるとやめてしまいます


経験ないですか?




楽に良い事


僕はストレッチで楽に毎日のんびり出来て健康にいいのが素晴らしくて


かつ将来絶対に役立つ事がいいと思ってます




「ヨガポール YOGA POLE」

これはかなり素晴らしいです


●本当に寝転んで動かすか、そのまま寝てしても背中は、お腹の筋肉が伸びます


全身的にストレッチをかけてあげられます


続けやすい要素が多いです


難易度を上げる事も出来ます


ヨガポールに乗った状態で片足しかつかないや両足上げておくなどとトレーニングとしてももちろん活用できます

https://a.r10.to/hwB54U


柔らかい物が良いという方は、




ヨガポール ロング

1980円
https://a.r10.to/hwIy3N


こちらは、ヨガポールよりは柔らかいです


トレーニングとかも結構やりたいという方は、


上のヨガポールの方がやりやすいと思います


滑りにくく肌への接触も良いです




謳い文句にもある 寝るだけで背筋が伸びる


一度体験してみてください

本当に身体にとってもお値打ちなものです





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最終更新日  2022.01.18 20:45:48
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