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2014年10月30日

トレーニング

カテゴリ：健康

今日は知り合いママさんと浜松アリーナで、トレーニングに行きました😆

今年の夏からたまに行っているのですが、つくづく体力の衰えを感じます😭

ダイエットの為に筋力アップを図りたいのですが、以前と比べると荷重も回数も落ちましたね😩

落ちないのは体重だけです😱

12月には特定検診が入ってますし、体重を後5kg落としたいなぁ😅

実は夏にトレーニングへ行った時、運動前の血圧測定で高血圧がわかり、
現在、内服治療中でウォーキングも開始しました😭

一応2kgは減量出来たのですが、1ヶ月ほど前からパッタリ減らなくなってしまいました😑

でも、続けてないとこれ以上の減量は望めないので、地道に頑張りますね〜😂✨

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