今日は風強かったですね。
花粉症で、大変でした。
そんな日にレッスン。
新たに 胸椎を広げるトレーニング
に
取り入れました。
家でも、朝起きたら
椅子でやってます。
胸が広がると、声も良く出る気がします。
そして、頭の位置が正しくなるのか、
スッと頭の重心がかかとに乗って、
姿勢も良くなる気がします。
バク転を完成させる為に必要なこと
をやると、
体を矯正できます。
てか、どれだけ歪んでたんだろー!
出来てないことを見つけて、矯正して、
すると、
体のどこかが痛くなって、
と、一進一退ですが、
諦めないで頑張ります!
バク転動画はこちらから
written by 赤羽 聖子
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