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2007.01.07
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カテゴリ: 筋トレ





いつもの様に腹筋台でトレーニングしようと台の高さ調節をした・・・



そ、その時




ぐきっ!!!





やっちまった・・・・  こ、腰が・・・・






幸い、症状は軽く、立っていたり歩くのは全然

ただ、座るときと立つとき、屈んだりする時に痛みが走ります







まぁー無理しないように、明日の皇居ランは取りやめ、ウクレレの練習だけにします











普通に歩けるので、午後からアメ横に娘の「スカジャン」をGETしに行きました

スカジャン

すげー派手派手 修学旅行に着ていくらしい








折角なので、アート本店にも顔を出して。。

アート鈴木さんは忙しそうに接客してましたスマイル





そして腰を痛めていたからか、前から欲しかったバランスボールを衝動買い
バランスボール


これでじっくり背筋や腰などを伸ばします







明日には少し良くなってるといいな~

皆さんも気を付けて下さいね~~










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最終更新日  2007.01.08 00:05:15
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