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【冬の滝×ヨガツアー･･･中止（涙）でも滝ツアーに行こう♪】
皆さま今年の冬将軍は なんとも気まぐれで極端で、、、いきなりドカ雪を降らせたと思ったら今度は10年に一度の寒気で佐渡でも 様々な影響を受けた方も多かったかと思います。「冬はやだね～」なんて声もあちこちで聞こえましたが私は 雪マークが天気予報に出ると 内心嬉しく思っていました♪スキーができる～！雪遊びができる～！滝が凍る～！そう、冬でなくてはできない楽しい体験がたくさんあるのを知っているからです！！一日も早く皆さんへ 楽しい企画をご案内したい･･･そう思って、先々週・先週と 滝ガイドの石塚さんとともに冬の滝ヨガツアーの下見に出かけ素晴らしい絶景と 童心に返って遊ぶ時間を堪能していよいよ日程を調整しよう～と思っていた先日の日曜日。家族で雪遊びをしていた時に アクシデントがありちょっと右手の指を凍った雪面に垂直に当たった時に なんだか違和感が。。。それでも グローブを外すと寒いのでしばらくそのまま遊んでようやく終わって グローブを外すと私の右手の中指が 不自然に曲がっていたのでした。その後、病院に受診して 骨には異常は無かったものの右手中指の第一関節を屈伸させるための 細ーい腱が切れていることが判明。しばらく指を固定し、右手もなるべく動かしすぎないように、、、との医師からの指示が出ました。ガーーーーーン！！！これから せっかく楽しい企画を 皆さんと味わおうと思っていた矢先の出来事、まさに青天の霹靂です。診察後、数秒は落ち込みましたがま、こうなったら仕方ない。冬も 滝も 雪も 私も また来シーズンもあるから♪そんな風に現状を受入れて 切替えられたのも大自然やヨガから学んだ教えです。楽しみにしてくださっていた皆さまには大変申し訳ないのですが今季の冬の滝ヨガツアーは中止にいたします。ごめんなさいでもでも、冬の滝は本当に美しくて 素晴らしいし雪の道無き道を歩く体験も ワクワクします！この機会に、通常の冬滝ツアーをオススメしますよ～もし興味のある方は【秘境】冬の滝ツアー！ | 佐渡観光体験情報サイト GO to SADO【冬滝ツアー】一日コース 冬だけの幻想的な世界を探検【限定3名】 | Facebookにお問い合わせくださいね。滝ガイドの石塚さんが 皆さんを冬ならではの楽しい時間に連れて行ってくれますよ★（※週間天気予報を見るとこの後、2月はお天気が緩みそう･･･早めの体験が良さそうです）そして 大自然の中のヨガを満喫したい方、また春の企画をお待ちくださいね私はしばらくワイルド活動をお休みしてあれこれ次のお楽しみに向けて アイデアを練っておきたいと思います最後に･･･今回のツアー下見で撮影したショットを何枚かUPしておきますね。これは、来冬にぜひ皆さんと♪
2023.02.01
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『親子ヨガ』を振り返る（2）
（前回の投稿の続き）先月、担当した『親子ヨガ』の時間があらためて私の中でも伝えたいことが伝わった感がありしみじみ余韻を味わっています。今回の『親子ヨガ』ではヨガ＆たいそうの身体を動かす時間とおうちでできる身体のケア「キッズマッサージ」の時間の2本立てで教室を進めさせていただきました。そう、私はヨガインストラクターでもありマッサージセラピストでもあるのですから！今回、キッズマッサージを取り入れた理由、それは単純に 我が家でやっている寝る前のマッサージタイムが 私も娘も楽しいし心地よいから♪子どもが赤ちゃんの時は、抱っこやおんぶが当たり前。幼児になっても お母さんの身体の一部のように子どもとのスキンシップは生活の一部。でも小学校あたりから 急激にそのスキンシップタイムは減少していくのです。子どもの成長を考えれば それは自然のことのように思えるけどもっともっと触れた方がいい！と私自身が実感していることでした。でも最初は私のマッサージテクニックを娘にも知って欲しい（お母さんはこんなこともできるんだよ～的な😆）感覚で寝る前に布団の中でやり始めたような･･･何度も回数を重ねると娘は自分から「マッサージして！」と言うようになり今では「背中と太ももを･･･」とか「足裏を～～な感じで･･･」とかリクエストも一丁前です🤣で、私も（あーここを触れて欲しいってことは、、、）と身体を通して 娘の疲れやストレスを知ったりお互いイライラしてても 触れることで穏やかに気持ちになったり。マッサージを受ける側とマッサージを施す側と一歩方向ではなく双方向で作る時間。そんなキッズマッサージを紹介してきました。で、これが予想以上の反応で子ども達が本当にうっとりリラックスしてヨガやたいそうは なんだか照れくさそうにしていた男子たちも お母さんに身を預けて中には寝てしまう子もいました。ベタベタ触るのが もう照れくさい年頃でもマッサージの時間だよ！と週に1回でも 身体の声を聞いてあげるのは本当に大事だと思います。アンケートにも何人もの子ども達が「マッサージがよかった！」と書いてくれたのが驚きでもあり、やっぱりね、とも。そしてお母さんからは「この感覚、忘れてました。マッサージする方が癒やされました」という声。これからも ヨガ＆たいそうとマッサージの2本柱で私は親子教室を続けていきたいなぁ～と思っています。あ、もちろんお父さんがマッサージしてもご夫婦でお互いマッサージし合うのもおすすめです！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊親子ヨガ＆たいそう、キッズマッサージなど教室や講座のご依頼も受け付けております。お気軽にお問い合わせくださいね♪Aloha-Yoga&Bodycare
2022.12.06
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『親子ヨガ』を振り返る（1）
お久しぶりです！1年半以上ぶりの投稿です。また ちょこちょこと投稿していこうかと思っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊11月の後半、親子ヨガ教室を担当させていただきました。昨年に引き続き、佐渡市教育委員会様からのご依頼です。昨年も たくさんの参加者親子の方々と一緒にヨガをして楽しかったのですが今年は 私の中の "もっと伝えたいこと"をしっかりと内容に織り込むことにしました。その中の1つが『あんこさんたいそうカード』です。今年の5月にWEB上でお披露目した子ども向けのたいそうカード＆ワークでだれでも気軽にまねっこ遊びをしながらできる子ども向けの身体と心を整えるワークです。（私を含め4人のプロジェクトメンバーで作りました）実際に いろんな場所で身体を動かしながら紹介したいと思いつつもこのご時世でなかなかそれもできず･･･悶々としておりました。それでも 今回の担当者の方とも相談して親子ヨガの中でいくつかを紹介することになりました。あんこさんたいそうカードの特徴とも言えるカードのイラストを見て まねっこ遊びをする感覚を味わってもらいたかったので あんこさんにはプロジェクターでステージ上のスクリーンに大きく登場してもらいました♪いつもなら私のインストラクションでまず～～して、次は～～して･･･と進めていくのですが今回は違いました。あんこさんやキャラクターのイラストがスクリーンに映った瞬間、もう私が何も言わなくても親子一緒に まねっこして身体を動かしてこうじゃない？こうしてみる？とアレンジ楽しんでくれていました。コンブだーお相撲さんだーごかんべんを～ワイワイ言いながら動く時間は大人も子どもも本当に楽しそうでした✨今回、私はここから さらにヨガポーズに繋げていったりもしましたが”これがあればインストラクターじゃなくても誰もが身体遊びができる♪”という、あんこさんたいそうカードのおすすめポイントは実証されたなぁと実感したのでした。11月からカラーバージョンにもなってさらに楽しいカードになっています👍今回の事後アンケートで「『何もしない』時間がよかったです」という声があり それが伝わったことも嬉しかった！！私は大人向けのレッスンでもこの『あんこさんたいそうカード』のワークをたくさん取り入れています。真剣に集中してやるヨガやワークも良いですがリラックスして 笑顔でできるワークは生活の一部に溶け込みやすくて本当におすすめです！＊＊＊＊＊＊＊＊＊親子ヨガ＆たいそう、キッズマッサージなど教室や講座のご依頼も受け付けています。お気軽にお問い合わせくださいね♪Aloha-Yoga&Bodycare
2022.12.06
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第3期 ヨガ指導者養成講座 終了報告♪
ブログ更新、ざっと10ヶ月ぶりになります。。。さて、遡ること 昨年の夏。コロナ禍で オンラインと屋外のヨガを中心に活動していた私ですが以前から時々 私のクラスに参加してくれていたMさんとお話する機会があり「ヨガインストラクターになるにはどんな方法がありますか？」と、いう質問をいただきました。私の場合はこうだったけれど今はいろんな方法や可能性もありますよ～応援してますね！そんな会話をして その時はお別れしたのですがこんなコロナ禍でも(こんな時期だからこそ)ヨガを伝える人が 佐渡でももっと増えるとよいなぁ…と 私も心からムクムクと何かが芽生えてきてよし、数年ぶりに指導者養成講座を開講してみよう！と またMさんに提案をしてみました。マンツーマンもよいけれど せっかくならば少人数でお互いに刺激を受ける学び仲間がいた方が良いのでは？と私のAloha-Yoga&Bodycare Line 登録者の方にもお伝えしたところなんと 養成講座に興味があるという方（Kさん）が現れて 何回かのミーティングの後、2人の受講生が決まり養成講座をスタートすることになりました。講座のスタートは 2020年の11月。受講生2人の生活ペースやお仕事・家庭との兼ね合いで月2回×6ヶ月 のゆったりしたペースで進めていくことになりました。さて、ここ数年、私は通常クラスと並行して島内のヨガインストラクターや運動指導者向けにチェアヨガ、屋外ヨガ、ブラッシュアップ研修…と各講習会を細々と行ってきていましたが基本のヨガインストラクター養成講座を開講するのは久しぶりで以前、行った講座のカリキュラムとテキストの見直しから作業を始めました。どちらも自分でゼロから作成したものですがよくよく見直すと 盛り込み過ぎな印象が。。。今回の受講希望の2名のなんとなくのイメージから思い切って 内容量をバッサリとカットしていきました。内容量を減らした分、一つ一つを深めて じっくりと考え、アウトプットできる時間が必要だと思ったし 何よりも 私もそんな時間を一緒に過ごしたかったから。そして この数年で学びを深めたメディカルヨガ協会で学んだ ヨガセラピーの概念解剖学WSの野見山さんの各講座で実感した身体の見方自分の指導経験や 生活の中から見たヨガのことなど…今の私が伝えたいヨガを 受講生にじっくりと伝えていこうそんな思いをテキストや 言葉に詰めてスタートしていきました。秋の終わりから 雪の多かった冬ようやく春らしくなって先日、6ヶ月間の講座全てが終わりました。毎回、講座の初めには自分のこと（身体や気持ち）を観察し、話し、相手の言葉に また気持ちも変化したり 励まされたりしました。 毎回の課題は なるべく実践形式にしたので講座の前日は 緊張と不安で 眠れないこともあったようです。（決して課題の発表で 私が怒ったりすることはないのですけどね～笑）2人の言葉や考えを聞いていると本当に ヨガ…というか、それぞれの挑戦（小さなものから大きなものまで）にいつも丁寧に正直に 向かい合っていてその姿を見るだけで、毎回 私は感激しておりました10分の指導練習からシークエンス練習まで30分、60分…と指導時間が増えていくたびに2人の表情も声も ”伝えたい”気持ちであふれていました。最終回は 実技の課題とともに6ヶ月間の振り返りをたっぷりとしていきました。今の自分は…どんなヨガを伝えたい？どんなヨガ指導者になりたい？どんなクラスをしてみたい？そして6ヶ月間で何か自分は変わった？そんなことを 一人一人考えていきました。2人の言葉を紹介します。「自分をしっかり見つめるようになりました」「不安があっても 今できることを考えるようになりました」「自分の感覚や身体を大切にするようになりました」「自分が好きになりました」「日常生活でいろいろあったけど、挑戦する時間が励みになりました」…最後はじぃーん。。。とみんな涙があふれてきました。その涙は とてもあたたかくて やさしくて2人の人柄そのもののようでした。私も2人のいろんな思いや 自分のことを思いだし 涙がこみ上げてきました。コロナで大変な思いをして仕事を続けているMさん自分にとって思いもよらないイレギュラーなことに直面したKさん愛するお子さんたちを 育て続け、島外へ送り出したMさん＆Kさん父の看病と死、娘の成長、生活の変化の中で講座を続けた私A妻として 母として女性として 人間として生きていればいろんなことが起こって、日々忙しく慌ただしく過ぎていく。でも そこにヨガのように 自分を見つめる時間や意識そして好きなことへの挑戦があることでなんとも 濃い、豊かなものを見つけることができるあぁ良いなぁ。この感覚。3人で共有できた喜び♪養成講座をやってよかったなぁ～と つくづく思っています。修了生2人のデビューは まだ決まっていませんがそれぞれの人生のタイミングですてきなインストラクターとしてまたヨガ愛好者として活動していくことと思います。その時は また皆さんにも紹介したいと思っています！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊もし、ヨガ指導者に興味がある…ヨガのこと（といっても私の伝えているヨガ）をもっと知りたい…という方は お気軽にお問い合わせくださいね。Aloha-Yoga&Bodycare の公式LINEへのご登録は久しぶりのブログ更新。これから また時々UPしていこうと思います。
2021.04.23
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太陽と風とヨガと～夏至のお外ヨガ報告～
なんか こじゃれたタイトル付けちゃいました（笑）でも これにはちゃんと訳があるんです！昨日は私の新しい活動記念！?でもある『Nature Yoga 夏至のお外ヨガ』を開催しました。お外ヨガの一番の問題はお天気！週間天気予報を見ながらの企画なのでだいたい告知するのは1週間前。そんなギリギリの告知やお誘いの中、アウトドア好き＆佐渡の自然好きな方々が昨日のヨガに ご参加してくださいました（感謝！）昨日の日程設定については、私的にはそんな意図してはいなかったのですが･･･後々の情報によると 新月×夏至×日食 とが重なるとても貴重で 運気バツグン♪エネルギーに満ちた★スペシャルな日だったそうで。。。（さすがっ、何も考えずに日程設定した私の直感！）そんなことを意識しながらの お外ヨガは日食中の太陽を感じ、海の風を感じながらのとても心地良い時間になりました。（私がすっかり写真を撮り忘れ･･･参加者のMちゃんよりシェアしてもらいました）【参加者の方々の感想】・大自然を満喫できて幸せでした～・こんな青空を堪能できて 最高！・早朝、上った金北山を見ながら ヨガをするなんて、今日はすごい日になった！・久しぶりのヨガ、久しぶりに自分に向き合えました。などなど。ヨガ直後の参加者の皆さんのリフレッシュした表情が忘れられません♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ここからは別の視点で。Nature Yoga＝お外ヨガ をするときはもちろん 集合場所や会場は決めておきますがいつも同じ場所で、同じ向きで、とはいきません。その日、その時間での日差しの強さや向き、風の強さや向き、目に入る景色や耳に入る音･･･それらを 全体的に考えて 場所を決めていきます。事前のイメージと違ったり、予想外のことが起きるのもしょっちゅうです。昨日の場合は、思ったよりも朝から風が強く、海側に近づくほど 風が気になる多目的グランドのメイングランドではサッカーの練習が行われている日差しを避けても、せっかくなら山と海を見ながらヨガしたいそんなことを考えて選んだ場所。やってみたら、大正解◎！この場所で良かった♪この臨機応変さを楽しんだり、試したりできるのもNature Yoga＝お外ヨガ の魅力だと思っています。（私はこういう直感を試すの大好きなんだと実感）さてさて、今後も佐渡のあちこちで お外ヨガを実施していきます！ 佐和田の○○でやってほしいです～ 両津の○○でやってら気持ち良さそう～なんて情報や要望もさっそくいただいています。前述しましたように、どうしても告知が1週間前ほどになってしまいます。それでも いち早く、情報を知りたい！次のヨガには参加したい！という方はAloha-Yoga＆Bodycare 公式LINEを始めましたので、ぜひご登録お願いします♪URL https://lin.ee/vY4xfK7QRコード
2020.06.22
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大活躍！のセルフケア ～転倒による下半身強打からの復活～
先日、お友達から誘われてスラックライン練習会？遊ぶ会？に参加してきました。何を隠そう、私たち夫婦は10年前にはGIBBONS（＝スラックライン）を通販で購入し時々、場所を見つけては 屋外で綱渡り遊びをやっていました。でもいつも2人だったので、単調な内容だったり進歩がなかったり･･･一度、東京に行って某公園でマンツーマンレッスンを受けたことがありましたがその時、すでにお腹には娘がいて･･･その後はすっかり遠のいていましたが、佐渡に戻りようやく また趣味の一つとして再開しはじめたタイミングでの 今回のお誘いでした♪私たちは家族で参加。今回の練習場所の城山公園に息切れしながら上っていくと島内の若者たち（私からみたら、もうみんな若者なのだー！）が爽やかなテナガザル（GIBBONは手長猿の意味です）ごとくひょいひょいと軽やかに スラックラインをしているではないですかー！私と夫は しばし遠い目をしながら「こんな日が来るなんて･･･」と密かに感激していました（たぶん）。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊前置きはこのくらいで。お昼ご飯を食べたあと、娘も飽きてきたかんじだしあと数回だけ挑戦していこう･･･と乗ったラインの足下で ウロチョロする娘。〔ここまで順調♪でも 娘よ、そんなに近づかないでー！〕いやいや、私の下敷きになったら危ないから「どいててー！」と言ってみましたがそんなに長時間、ラインに乗っている実力がない私はバランスとれずに足から着地･･･のつもりが、娘を巻き込んではいけない！の焦りで着地するはずのつま先が 見事にラインに引っかかり落下。〔決定的瞬間！左足がラインに見事に引っかかる！〕そのまま左の腰と大腿部側面を地面に強打してしまいました。イタタタタ・・・すぐには立てず、じっくりゆっくり身体を動かす私。〔気づかれないように、ストレッチしながら起き上がる私〕起きた後も なんだか身体がゆがんだような痛み。骨には異常はなさそうだけど、久々の身体へのショックに深呼吸で対処。その後、普通に動けて 後片付けをして帰り準備をしたけれど車までの下り道を歩く際に、骨盤からの痛みを感じる。ヤバいかなぁ～いろいろ 影響 残るかな～不安になりながらも 笑顔で娘を車中で寝させる。さて、家に帰ってシャワーを浴びて、外傷も内出血もないことを確認。そこからは床（マット）に寝転がり、骨盤周りのセルフケアに専念！といっても、揺らしてみたり 伸ばしてみたり ねじってみたり･･･いつも朝、お布団の上でやっていることを より丁寧に時間をかけて、自分の身体に”今、何が気持ちよい感覚か”を相談しながら。その後、強打した大腿部の側面は打ち身の痛みが残ったものの表面的な感じだからサポート用にキネシオテープを1本貼って（これだけでもだいぶ楽♪）あとは様子を見ることに。。。時間があれば セルフケアを繰り返しその日の夜は「明日、起きられなかったらどうしよう･･･」と不安になりましたが翌日、腿の痛みが残っている程度で 骨盤や腰周辺、他の部分の痛みはほとんど無し。バンザーイ！･･･いや、喜ぶのはまだ早い。。。2日後、3日後にどっと来るかもしれないし、、、（だってアラフィフですから♥）そんなこんなで 油断しないで今日で4日経ちました。ようやく心から言います。バンザーイ！打ち身もすっかりなくなり、これで心配なく 後遺症なく 日常生活に戻っています。〔それにしても、よくここまで 夫が決定的瞬間を写真に撮っていたのが不思議。スマホを投げ出して 大丈夫かー！と駆け寄ってくれても良いのに。。。〕＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊湿布や病院にお世話になる前にこうやって セルフケアで回復できたこと、ラッキーでしたし セルフケアの力を実感せずにはいられませんでした。特別ではない動き、でもちゃんと身体と対話する。その作業は 確実に私や家族を支えるお守りになっている！これ、私のヨガクラスでも（少し形を変えてますが）やっていることは同じです。痛みで悶絶の中、「○○のポーズ」とかは必要ないのですから。また、セルフケア実践記録を報告しますね★
2020.06.16
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私の好きな『ヨガの感覚』について
久しぶりに6年前に投稿したブログ記事（BAMBOOブログ）を見つけました。6年前、妊娠前の子宮筋腫摘出手術を経験した時のこと･･･なつかしいなぁ～で、何よりも 今も同じ感覚が好きだということがわかって嬉しい♪ 私の好きなのは、「ヨガのアーサナ」というよりも 「ヨガの感覚」なんだなぁ。 （でも「感覚」を人に伝えるのは簡単ではないことも実感中！）当時のこのパタゴニアの動画、今 見てもとても共感できる大好きなもの。私バージョンだったら（妄想タイム♪）･･･ 「毎日、家事や母親仕事に追われ マルチタスクが当然の生活になりがちです。そんなことに気づいたときに、ちょっとだけ床に寝転んで ゆっくり呼吸してみたり、青空の下でバランスをとったりしてみると、なんだかリセットされていくのがわかります・・・」 こんな風に言ってみようかな♪
2020.06.16
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6月になって･･･今、考えてること。
この1週間ほどで、緊急事態宣言や自粛も解除となり人々の動きが活発になってきた感じがしています。同時に、”元に戻った感” を持つのはまだ早いのでは？という気持ちもしています。↑これは自分自身の今の状況が影響しているのかもしれません。 この自粛期間、対面でのヨガクラスをすべて休講にして私自身、自分でヨガオンラインレッスンを開催してみたり家の庭や畑作業に精を出してみたり身体の勉強を少し深めてみたり自分のしたいことを選んで生活してきました。 そして いよいよ、今後はどうしていこうかと考えたとき･･･そもそも私が今やりたいことはなんなのか？という問いが頭の中でグルグルと出てきて、さらには根本を揺るがす！？（大げさな言い方ですが、それくらいのレベルの）問題が出てきたのです。「そもそも私は今、ヨガをし続けたいのか？」もう、びっくりですよね！？ヨガインストラクターとして、そんなことを考えちゃダメな感じですよね！でも、でも、自分に嘘はつけません。そんなことを なんとなく、思い続けてきたのです。4－5月中、ヨガのオンラインレッスンをやってきてそれはとても良い経験と 幸せな時間を過ごさせてもらったのは正直な気持ち。一方、ヨガ大好きだからこの自粛期間中も お家でヨガをしっかりやろう♪とか、コロナが終息したら ガンガン ヨガクラスしまくろー！とか、どんどんヨガの学びを深めていこうー！とか、思わなかったんですよ。。。誰かのヨガ動画を見まくることもなく誰かのオンラインレッスンを受けることもなく自分のオンライン活動を積極的に広めることもなくヨガ（←いわゆる、ポーズ中心のヨガレッスンをする）をすごくしたいと思わないのはなぜなのか？を自問自答してきました。だからといって、まったくヨガをしないわけでもなく毎朝、起きる前に布団の上で 身体を心地よく動かせるための呼吸や動きをしていたし自分や家族の身体への観察をする時間は大好きでやっているし今日の自分はどんな？今の自分は？と考えることも大切にしてきました。そんな生活が心地よかったし、好きだなぁって思えました。そして、自粛解除の声とともにクラスの再開について いろんな人に聞かれたり、考えなくてはいけない状況になって ふと、自分のスケジュール帳の6-7月のページに コロナ前と同じ日程でクラスを入れてみたら･･･なんか違うなぁ。。。そんな気持ちが強くなったんです。いつもなら、また慣れれば 元に戻っていくんだろうな～とその違和感を封印していたかもしれません。でも 最近、オンラインでも 直接でも ご縁のある人たちや大好きな友人、そして夫といろんな話をしたり、相手に本音を出すようにしてみたら頭の中が整理されてきて、自分の今の違和感の正体や今したいこと＝私の役割 がぼんやり見えてきたんです。誰かに合わせなくても良いのだ！ということ。私のペースで 活動を再開していけば良いのだ！といこと。今、自分のやりたいことを 以前の生活に上乗せしてしまったらきっと 時間も心の余裕が無くなって 大事なことを見失ってしまいそうになるでしょう。 だから 今回のコロナで、いったん 白紙になったようなところから丁寧に 大切に やっていこうと思いました。私の経験や学びが白紙になることはないのですから。ということで、6月以降のヨガについてオンラインレッスンと対面クラス、共に継続中＆先にご依頼のあったものを優先して、他は現在検討中です。大げさに言えば･･･私しかできない 身体と心のお仕事を再構築中です！ここまで、長くなりましたが私の心の声を読んでくださり ありがとうございますまずは～～近々、お外でのヨガ（というか、ボディワーク）を実施する予定です♪詳細はHPでお知らせしますね。↓↓↓『Aloha-Yoga＆Bodycare』
2020.06.02
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じいじエクササイズ（父へのケア＆レッスン）報告♪～後編～
ー前編からの続きですー冬の寒さが緩んだ時期に、ちょっとやる気になった父はいきなり歩行練習を 張り切って激しくやりすぎて座骨神経を再発、歩くことが難しくなり、ほぼ車椅子生活になってしまいました。私自身、1年前に日本ヨガメディカル協会の認定セラピストになり健康で元気な状態ではない方へのヨガの必要性と可能性を感じています。さらに今年2月には協会の【ファミリーサポートヨガ】を私も伝えたい･･･と佐渡で『家族をささえるヨガ講習会』を開催したばかり。実際に参加者の方からは「このコロナの前に受けておいて良かったです。」と言われますますファミサポヨガが大事だと思っている今。。。これは 私ものんびりしてる場合じゃない！気恥ずかしさも どこかに置いといてまずは 痛みを和らげるマッサージからスタート。今は休業中ですが私はマッサージセラピストでもあるので一度、父の身体に触れると･･･ここはどうなってるんだろう？じゃあこっちはどう？と全身の様子が気になってきます。直接、触れることで ダイレクトに筋肉の状態や浮腫具合、関節の可動域、こわばり･･･思った以上に 老化・悪化していることが判明。私の短時間（30分程度）のマッサージでも「楽になった。気持ち良かった」らしい。（父は直接、私に言わずに 母に伝えていました。 きっと父も照れがあったり、プライドもあったのでしょう）それでも薬や湿布にばかり 頼る父。すぐに病院に行きたいとも言っていました。（何かあると、すぐ病院！薬！と言う父なんです）母がなんとか説得して（母は自然自己治癒力を信じる、父とは正反対の人！）マッサージの日を繰り返しました。数日経つと痛みはだいぶ和らいできて私のケアタイムもマッサージ（受動）からエクササイズ（能動）に徐々にシフトチェンジ♪簡単なストレッチと体操、そして深呼吸を繰り返します。また、毎日、実践できるように娘と カレンダーの裏紙で深呼吸 と あいうべ体操 のポスターを作成↓父には あえて、「ヨガやるよ」とは言いません。だって、こんな時はポーズも難しい知識も必要ないのです。 首はどこまで回せる？ 肩は上げられるかなぁ。 足を伸ばしてみて。 今、呼吸できてる？まずはそこから。最初は私の声かけを理解するのにちょっと時間が必要でした。え？どこをどう動かすの？そんな動きしたことない･･･そんな戸惑いが見られました。全く違う動きをすることもあったり誰でもできるだろう、と思っていた動きができないと知ったり毎回、発見と課題が出てきます。でも数日すると、反応がどんどん良くなってきました♪言われたことを 身体ですぐに表せる、動かせる･･･脳内が活性化されている感じです。そして、だいぶエクササイズになれてきた頃から毎回 レッスン前に私から「今日はどんな感じ？」と聞くようにしました。最初は「？」と答えに詰まっていた父も「今日は○○な感じ」「今日は△△の部分が痛い」「夜の寝相が変わった･･･」などなど、自分を客観的に見られているようです（シメシメ^^）さらに「今、どこが伸びてる？」「どこを使って、その動きをしてる？」私の質問は徐々に 身体との対話を促します。父も悩みながらも良く考えて答えてくれています（シメシメ^^）こんな感じで、3月からスタートした我が家のじいじエクササイズ（裏の名称は『 父へのファミリーサポートヨガレッスン』）回数にして30回以上、続けています。********************【じいじEXEのまとめ】●サポートのハードルになったこと ・車椅子で受けること ・左半身が自由に動かないこと ・腰に痛みが残っていること ・日頃、呼吸が浅く、深呼吸が苦手なこと ・耳の病気の影響と老化で 少し難聴であること ・冬の主な動作は布団から起きる＆寝る、トイレに行く（杖で歩く）、以外は車椅子でデスクワークやテレビが中心･･･運動量の低下が激しいこと ・リラックス（力を緩めるのが）が苦手なこと ・（昔の体育人ならでは）なんでも勢いと力任せでやってしまおうとすること ・動かない左半身の負担が右半身に出てきていること ・腰部、背中で足を動かそうとしていること ・不調は病院や薬で治すもの、と思っていることなどなど、書き出せば ハードルはどんどん高くなりますがその方が、よっしゃ～と燃える私！●レッスン30回実施後、少しずつ見られている変化 ＊私の指示にすぐに反応して、言った通りに身体を動かせるようになってきています。 ＊身体をゆるゆる＆モゾモゾする動きが 上手になってきています。 ＊部分的に身体を動かすことができるようになってきています。 ＊ゆっくり動くことがうまくなってきています（以前は何でも急いでやってた） ＊深呼吸が気持ちよいと言っています。 ＊身体を動かすとなんだか調子が良いようだ･･･と本人。母も認めています。 ＊一時、食欲が無かったのですが、今はしっかり食べています。 ＊寝返りが自由にできるようになったと、喜んでいます。 ＊便通も良さそうです。試行錯誤、三歩進んで二歩下がる･･･それでも レッスン後の父の表情はいつもスッキリ、気分が良さそうです。●これから･･･今の目標は、また杖で歩行できるようになることですが、、、まずは自分に自信を持って、穏やかに毎日を過ごしてもらうこと。そして1日でも 元気で長生きしてもらうこと♪**********************コロナが収束しても、これをライフワークとして続けていきたいなぁと思っています。そして 50回、100回･･･区切りを見ながら今後も報告していく予定です！
2020.04.30
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じいじエクササイズ（父へのケア＆レッスン）報告♪～前編～
みなさん、コロナ対応でどんな生活をされていますか？ガラッと生活が変わってしまった方もいるかと思います。また、新しいことに挑戦し始めた方も多いかと思います。私はというと･･･変わったような、変わらないような。オンラインヨガレッスンの活動の傍ら、この機会に家族のケアをスタートさせています。きっかけは父の体調悪化。父は今から24年前あと1ヶ月で定年退職･･･というときに脳出血になりました。運良く、命と言語機能と認知機能などには問題なく左半身の麻痺が残りました。父は元々、中学の体育教師。若い頃は現役の陸上選手として国体に10年連続で出場していたようなバリバリのアスリートでした。（↑私が生まれる前の話です。今も武勇伝を父の知人からよく聞きます）現役選手を引退し、さらに管理職になってから 飲み会も多く、どんどん太ったりしたのも病気発症の原因だったようです。半身不自由になった父はそれでも 持ち前の真面目さと努力でリハビリを続け、杖を使いながら日常生活はもちろん、いろんな場所に旅行に出かけ車も運転し、畑仕事や外作業も右手を使いながら こなしてきました。そんなこんなで20年が過ぎ･･･元アスリートとはいえ、やはり老化には勝てません。筋肉の衰えとともに 行動範囲も狭くなりここ1年間で 使える右半身も動きが悪くなってきました。そして昨年末あたりから 座骨神経痛が再発して車椅子で過ごすことが多くなりました。そんな姿を近くで見ていながら「あぁ、娘として何か力になれないかなぁ･･･」と思いながらも 日々の仕事や生活に追われ「老化だからしかたないのかも･･･」と見て見ぬふりのような生活をしてきました。仕事では 家族以外の人の健康をサポートする仕事をしていながら身近な家族には 十分なサポートをしていない、いつも私の心に引っかかっていた 棘のような思いでした。*******************前置きが長くなりましたが昨年の夏に、夫の転勤で私たちがまた佐渡に戻り実家の敷地内に家を建てて私たち家族が近くに住むことになりました。これは今しかないな！と勇気を振り絞って（やはり実の父に しっかり向き合うのは勇気がいるものです）父のためのケアをスタートさせました。いきなり 実の娘（それも四人姉妹の末っ子の私）から手取り足取りは 抵抗があるかも･･･と5歳の娘に一肌脱いでもらい、保育園で毎朝やっている『あいうべ体操』をじいじ（父）に娘が教えることからスタート！はじめは恥ずかしそうだった父も娘の「じいじ、そんだけしか舌が出ないの？私のよく見て！べ～～」と、可愛い孫せんせいに 続けるようになりました。数日続けただけでも、父の舌がしっかりと伸びるようになって私も、本人も、「やれば何かが変わるかも！」という小さな希望を感じたのでした。そんな良い流れをつかんだのもつかの間、冬の寒さが緩んだ時期に、ちょっとやる気になった父はいきなり歩行練習を 張り切って激しくやりすぎて（ここらへんが、昔の体育人だなぁとも思うのです）翌日に座骨神経を再発して、歩くことが難しくなってしまったのです。。。続きは、後半へ♪
2020.04.20
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家族を楽しむ Hawaii Trip〔その３～旅のプランニングの巻～〕
備忘録といいながら、ついついあれこれ書きとめておきたくなって その３に続いています。Hawaii Trip 〔その１～ただいま！ハワイ島の巻～〕Hawaii Trip 〔その２～食べること・暮らすことの巻～〕************************今回の旅が決まった時からケイコさんとはメッセンジャーでいろいろやりとりをしてきました。旅の相談やアドバイスをしてもらったり私達の希望を伝えたり。ハワイ島の４泊５日は 詰め込み過ぎずに、自分たちでレンタカーで自由な旅をすることがメイン。それでも今のハワイ島を見たい＆感じたいなぁ～と思い事前にケイコさんに１日ツアーガイドをお願いしていました。ガイドブックにはあまり載っていない場所に行き、体感するようなツアーです。しかし…やはり予定通りにいかないのが旅です。娘は移動の車ですぐ眠くなり、それが疲れとして残ってしまうのであまり車の移動はしない方がベストだろう、ということになったのです。じゃあ、何をしたい？娘のレイ作りの希望を伝えるとケイコさんは快くプランを変更してくれティの葉のレイ作りワークを開いてくれたのです。これは私は以前、ここでのロミのWSで体験した事のあるワーク。５歳の娘にはちょっと難しいかとも思いましたが本人も意欲的で、挑戦してみることにしました。ティはハワイでとても神聖な植物。儀式にもセラピーにも使われます。〔心をこめてティと会話をする時間〕〔1枚も無駄にしない気持ちで作ります〕まずはお庭のティの木に「葉っぱをいただきます」とご挨拶。次に「どれをいただいて良いですか？（レイになりたい葉っぱかな？）」とティに聞きながら 葉を選ぶ作業です。娘もティと真剣に会話して柔らかい小さめの葉を選びました。そしていよいよレイ作り。私達の部屋が急遽、ワークスペースに早変わり！ケイコさんのわかりやすく優しい説明と声に娘はすっかり尊敬の眼差しに☆☆〔ケイコさんに直接ご指導いただき 大満足の娘☆〕〔完成したティのレイたち。もちろん家で使っています！〕ついつい私が手伝おうとすると「やらないで。自分でできるから」とキッパリ。あぁ、成長の過程をジャマしちゃいかんっ！（真剣な表情に 反省する私なのでした）そんな娘の自立心を良いことに私と夫もそれぞれのレイを作るのに真剣＆集中モードに。これをあの場所に置こう、あの場所にもいいね～なんて会話をしながら それぞれのレイが完成！出来上がったそれぞれのレイをここがすてきだね～上手だね～らしいね～なんて褒め合う時間もまた楽しいのでした。娘には達成感と満足感のレイ作りワークでした。私達の様子を細やかに気にしてくれこんな風に臨機応変に対応してくれたり 提案してくれたり…ありがたいおもてなしと心配りに ますます居心地良くなるのです。〔お世話になったケイコさんと♪娘も大好きになりました～〕私達のここでも楽しみはまだまだたくさん！そのひとつが周辺のお散歩と馬とのふれあいでした。お庭や周りの小道には ワイルドで可愛らしい植物がたくさん。お花好きで図鑑を読み込んでいる娘は散歩では日本でも見かける花や、似ているけど違う花、また初めて見る花など 目をキラキラさせながら摘んでいました。〔小路で摘んだ花束は持って帰れないけれど大事な宝物の想い出〕〔人懐っこい賢い２頭のお馬さん。食欲旺盛です〕それから前回の滞在でも見かけた２頭のお馬さん。今回は飼い主が不在で 近所の方と一緒に草を刈って食べさせてあげました。娘はこの時間も大好きになり最終日の出発の朝も早起きして草をあげてお馬さんたちにしっかり挨拶してから帰りました。他にも 海ガメと遭遇したビーチ。無料なのに広々とゆったり楽しめる動物園。地元の手作り品や食材・料理がならぶファーマーズマーケット。朝のラナイでヨガタイム。などなど〔海ガメが寄ってきて 喜びと緊張の娘〕〔タイガー以外の大型動物はいないけど…十分楽しめた動物園〕〔動物園は植物園のようでもあり、花を見て歩くのも楽しかった♪〕〔娘せんせいのヨガタイム〕前日や当日の朝に家族それぞれの体調や気分・要望で決める旅のプランニングは出発前の予定とは違うものになったけれど（ロングドライブやチェックしていたお店でのショッピングは またいつか♪）それがなんとなく楽しくて私達にぴったりだなぁと思いました。なによりも みんな体調が良くて普段とあまりかわらない生活ができているという感覚が心地よいのです。日常を離れたのに 日常に戻れる旅。娘はより本来の感覚が冴えて、集中力がさらに増し夫は控えめながらいつも安定していて頼もしく私は“なんとかなるさ精神＆最低限英語力”で さまざまな交渉を乗り切り…また家族のチーム力が強くなったように感じます！そう、この旅は「今のハワイ島を 家族で楽しんだ♪」というよりは「ハワイ島で 家族の今を楽しんだ♪」と言う感じです。（ニホンゴ、ムズカシイネェ～^^）まさしく、家族を楽しむHawaii Trip！この後、オアフ島に移動。オアフでもミラクルとワクワクなことがあったりハワイ島とはガラッと違う5日間を過ごしましたがそのことはまたいつか…*********************追伸）【今回の旅で役立ったもの３選★】★レインウェア（雨季のハワイ旅で大活躍。でも現地の人や欧米人は水着やタンクトップで過ごしてる…恐るべし！）★レンタルWifi（成田で借りて、初めて利用してみた。使い道はもっぱらGoogl mapのナビ活用、どこでも迷うことなく便利です！…でも私は紙の地図を見るのが好き。。。）★ANAフライングホヌでのCouchiiシート（たまたま選んだ時間帯がこのフライト♪運よく予約できたカウチタイプのシートは横になることも可能で、とても身体が楽でした！）
2020.01.27
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家族を楽しむ Hawaii Trip〔その２～食べること・暮らすことの巻～〕
4年ぶりの家族ハワイ旅について備忘録を残しています。 Hawaii Trip その１～ただいま！ハワイ島～*****************こちらでの楽しみの一つはケイコさんが丁寧に作ってくれる美味しい食事でした。〔毎朝、こんな感じでラナイで朝食をいただきます〕朝食はビーガン（動物性たんぱく質等を使わない）対応なのですが勝手なイメージで 果物ばかりの食事なのかな？と想像していたら…はるかに予想を裏切られる 驚きと美味しさのお料理ばかり。〔ベジクロワッサンはもちろん、ベジハム＆ベジマヨネーズも美味でした♪〕〔ローカルバナナ＆ベジヨーグルトの最高のマッチング☆〕〔今まで食べてたパパイヤと 味も香りも違う！〕乳製品も小麦粉も使っていないパン（ベジクロワッサン、ベジブレッド、ベジベーグル…どれも本当に美味しかった！）毎日変わるパンに付けるバラエティゆたかなアイテム（ベジバター、ベジクリームチーズ、ロウハニー、マンゴージャム…びっくりの連続！！）シンプルに素材の味を活かしたサイドディッシュやスープ（ひと口ひと口、噛みしめるほどに幸せになる味♪）無農薬で育ったフルーツたち（バナナもランブータンもパパイヤもフレッシュで何個でも食べたくなりました^^）このほかにも、夕食も２回分お願いしましたが新鮮なポキ（マグロ料理）や伝統的なラウラウ（豚肉をタロイモの葉っぱとバナナの葉っぱで包み蒸し焼きした料理）など →バナナの葉っぱではなく、ティの葉っぱの間違いでした…どれも食べながら 思わず「おいし～！」と声が出てしまうものばかりで感激の食事タイムが続きました。ケイコさんが作るお料理はただ欲求を満たすための食事ではなく命をいただいているということを実感できる食事だと思いました。全ての素材に滋養とエネルギーがに詰まっていてそれを無駄にせず、余すことなく良さを活かしたお料理の数々に自ずと感謝の気持ちがこみ上げます。そして「食べる」って楽しい！「料理」ってすごい！そんなことも気づける食事の時間なのでした。※余談ですが、娘はハワイで初めて食べる味に戸惑ったりしながらも五感をフル稼働していろいろチャレンジしていました。地元のオーガニックスーパーでの買い物も興味津々で楽しんでました！お気に入りになったもの（ナッツ類や穀物いっぱいのパン）苦手のまま終わったもの（以外にもパパイヤとか）などいろいろありましたが、これがとてもよい経験だったように思います。帰国後、食事の量も増えて さらに楽しんでいる様子です♪〔オーガニックスーパーでのランチも美味しく楽しい☻〕この場所は、ただ泊まる場所ではないのだと感じています。食べることだけでなく水を飲むこと、使うこと、ゴミを出すこと、捨てること、自然と身体に優しいものを使うこと、などケイコさんが普段している暮らし方を見て私自身の暮らし方、自分の行動のひとつひとつを考える機会を持たせてもらいました。ついつい日本では当たり前のようにやっていた便利や快適さ重視のことを見直す良いきっかけにもなりました。窮屈＆不便ではなくて 丁寧に優しくシンプルに生活するということ…私の憧れです☆帰国後、いつもこのことを意識して生活しています。（ガラっと習慣を変えることは難しいので、ちょっとずつ。）＊家族を楽しむHawaii Trip〔その３〕へ続きます。。。
2020.01.26
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家族を楽しむ Hawaii Trip〔その１～ただいま!ハワイ島の巻～〕
約1年ぶりのブログ更新です。（個人FBやBAMBOOのFBではちょこちょこUPしてましたが）今回は年明けに行ったハワイ旅行のことを報告。といっても自分の備忘録も兼ねて。FBでなくブログで残したかったのはやはり じっくりと味わって書きたかったから。それくらい この旅は 私が大切にしたいものがたくさんつまっていたのです。********************久々のハワイ旅に選んだのはハワイ島とオアフ島。ちょうど4年前に1歳だった娘といった同じ場所へ。5歳になった娘と行くのなら…と考えた時に、やはりこの２つの島にしました。ハワイ島では前回と同じく、ケイコさんのリトリートハウスに宿泊をお願いしました。こちらは、2012年と2014年に 私が故・アンクルアルバ氏のロミロミワークショップを受けた場所でもあり、とても思い出深い場所。そして出産後の初めての海外旅行でもお世話になった場所なのです。このハウスがあるエリアは数年間のキラウエア火山の噴火で溶岩が流れて 家も道もさまざまな物を覆った場所でもあります。大好きだったウォームポンドやビーチも溶岩の下になってしまいました。道が寸断され、オーナーのケイコさん＆エミさんも何ヵ月も避難生活を送られていたそうで日本に居ながら、お２人やくま（シャイな犬さん）のことを気にかけていました。その経緯もあり、あのハウスが溶岩につぶされたり燃えたりすることはなかった報告や溶岩で寸断された道がようやく開通するかもしてない…というお知らせも心から嬉しく感じていました。その場所がリトリート＆宿泊の場として再開すると聞いて私も すぐに行きたい！と思ったのです。そして、変化してしまったけれど、新たな再生が始まっている今のハワイ島を見てみたい…そんな気持ちが盛り上がっていきました。実際に４年ぶりに到着したハワイ島（ヒロ～プナ方面）は１月という時期もあって、相変わらず雨と虹がくりかえすお天気。雨風の時は秋のように寒いし、太陽が出れば夏の暑さ、常夏…という感じではないのも、私は好きなんです♪何よりも 植物たちが生き生きとしていて、空も大地も存在感がすごい！娘も１歳の時のハワイの記憶はあまりないので（身体のどこかに沁み込んでいると信じてますが♪）ほぼ初めての日本とは違う景色に驚いている様子。 しばらく進むと…話に聞いていた場所に。溶岩の上に新たに作られた道路を見た時、まるで違う星に来たかのような、何とも言えない心境になりました。〔固まった溶岩ですが…雨が降ると今も水蒸気が昇るとのこと。すごいエネルギーです〕〔溶岩の隙間から力強く育つパパイヤの木は逞しい！〕その先を進みちょうど溶岩が止まった場所の脇にけいこさんのハウスに繋がる道の入口が残っているのです。溶岩の流れ、残された場所、残っている（戻ってきている）人や動物たち、新たに育つ植物たち、それぞれの奇跡が重なっているように思えました。また戻って来れたのだなぁ～としみじみ感じたのです。久しぶりのケイコさんに迎えられ（今回、エミさんは不在でしたので）懐かしい部屋の様子、そしてラナイから見る風景を味わいました。あらためてケイコさんから聞く、噴火前と後の このあたりの変化や今の現状などの話。多くの人々が自然を敬い、迷い、祈り、覚悟したことが伝わってきました。変わったところ、変わらないところ、どれも今のハワイ島なんだなぁ～なんて考えながら。。。〔とても広々として快適なお部屋♪〕ベッドに入ると昔のワークショップでの思い出やまるで生まれ育った場所のような安心感がじわじわ押し寄せてくるのでした。そうそう、この場所の夜もお気に入りなんです。１日目の夜は案の定、時差ボケで夜中に起きてしまった私。（夫も娘も爆睡でしたが^^）目が冴えてしまっても 何の焦りも感じず ボーっとしていられたのは外が静かすぎないせいかもしれません。コーキーと鳴き続けるカエルの声風に吹かれる木々や葉っぱの音屋根裏で家を守るゲコの足音激しく屋根を打ち付ける雨の音田舎と自然あふれる佐渡島で育ち、昨年からまた佐渡に戻って生活している私にとってこんな音の中で過ごすのは特別でもなく、それでいて楽しいのです♪あらためてわかったことは、、、さわやかで明るい雰囲気のハワイも好きだけれど強くて偉大な自然を感じるハワイも大好きだということです。＊家族を楽しむHawaii Trip〔その２〕へ続きます。。。
2020.01.25
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ますます自由なYOGAへ
年末年始にBAMBOOで『ゆく年＆くる年YOGA』という75分のヨガと15分の茶話＝90分のプチイベントを開催しました。ゆく年ヨガは寒波と吹雪の中、くる年ヨガは新年2日で人通りも少ない中、年末年始に誰か来てくれるのかしら…そんな不安を吹き飛ばすように島内のあちこちから たくさんの方たちが参加してくださいました。今回の会場、美一さんのスタジオは都会のヨガスタジオ並みに（笑）マットを寄せ合って、熱気ムンムンでした♪さて、今回の75分のヨガでは…どちらも普段の定期クラスのヨガとはちょっと違う内容をさせていただきました。簡単に言えばゆく年ヨガでは “自分で決める自由なYOGA”くる年ヨガでは “ゆとりを作るためのYOGA”どちらも今現在の私がこんなヨガをしたいなぁ～というものを形にした内容でした。どちらもただ私の言うとおりに動くのではなく自分で考えて選んで決めて動いてもらいます。ポーズ名も言わないし、マントラも唱えません。これはヨガなの？とインドの方に言われたら、私も「そうです！」とは胸張って言えないかもしれません^^でも、 インストラクター：「このポーズをしましょう」 参加者：見たまま、言われたままのポーズをとるというクラスじゃないことをしたいのです。言いかえれば、参加した方たちがインプットとアウトプットの両方を体験できるヨガ！なんです。今回のプチイベントではクラス後にヨガの感想や年末に思っていること、新年に手放したいことなど、ほんの短い時間でしたがシェアする時間がありました。ゆく年ヨガに親子で参加してくれた小学3年生の女の子はお母さんの横で、のびのびと自分で考えて動き、「自由に動けるのが楽しかった！」と帰っていきました。皆さんが一つ一つ、大切に言葉を選んで伝えてくださって姿が印象的で何とも嬉しかったです。言葉にしたことは 考えてるだけよりも力強く心に残るのですから！さて冬の間、佐渡でのクラスがお休みしますが春以降、今年はこんな“自由なYOGA”クラスを定期的にしていこうかと考えています♪お楽しみに～
2019.01.06
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新年★日常の目標はゆるく♪
皆さま 明けましておめでとうございます！きままな更新状況でありますが、今年もこちらのブログをよろしくお願いします。さて、ちょうど１年前に新潟の伊勢丹さんで見かけて一目惚れして買ったミニだるま。家に帰って娘にだるまの使い方を説明して相談してオムツが取れたら目玉を入れよう！ということに決め、昨年の1月に片目を入れました。その後、片目のだるまさんを見るたびに「いつ、両目になるかな～」と楽しみにしながらも、春の入園時期にもまだオムツはしたりしなかったり…最初は、早くパンツっ子にしなきゃ！と焦ったりオムツなし育児について調べてみたりさらには失敗しないように何度も「トイレは？」としつこく聞いたりすることもありました。でもなんか違う。。。幸い、幼稚園で特に厳しく言われなかったこともあり人間の生理現象にイライラするのもイヤだな～と５月頃から、娘におまかせ状態にすることにしました。「今日はパンツがいい？オムツがいい？」「今、カラダさんはおしっこしたがってる？」そんなことを 時々、本人と確認しながら過ごしていると…夏にはすっかりオムツも必要にならなくなりました。それでも夜のおねしょは心配だなぁ～と何枚か防水シーツを買って準備はしてみましたがこれも自然に任せよう！と夜だけオムツをしてみたところ秋には朝までオムツをぬらさない日が増えてきました。その後、トレーニングパンツ的なものは使わずに何とかほぼオムツ卒業となり、この冬、ミニだるまさんは晴れて両目となりました。******************子育てだと特にあるあるですがそうじゃなくても日常で勝手に『いつまでに○○しなきゃ！』の制限を作ってしまうことがあります。それがあるからダラダラしないで けじめがつくこともあります。でも必要以上に誰のためかわからないような制限にイライラしたり苦しんだりすることもあるなぁと思います。娘のオムツ外れがちょっと遅かったからと言ってだれも迷惑かからないし私も娘も変わることはありません。他人に迷惑がかかるお仕事や社会的なことでは制限を守るようにしたい私ですが日常生活では今年は目標も反省もほどほどに…今を大切に生きようと思っています。ヨガのこと、ロミロミのこと、子育てのこと、家族のこと、今年も思いつくままブログにUPしようと思いますのでどうぞ、たまにチェックしてくださいね！
2019.01.06
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秋旅行 in 東京＆伊豆（２）
秋の家族旅行。１日目と２日目を過ごし（⇒こちらの記事）3日目は今回の旅のメイン！念願だった、伊豆在住の野見山さんご夫婦に会いに行きました。野見山さんとの出会いは、今から10年以上も前に私が『のみさんの 感じてわかる！解剖学』シリーズのワークショップに参加したことからです。野見山さんが伝えてくださる 身体に対しての向き合い方や 自然との共生感や 居心地の良い場づくりのことなどなどいつも共感したり、刺激になったりして、その後も何度も参加させていただきました。また、野見山さんご夫婦も今まで２回ほど佐渡にも足を運んでくださり佐渡島でワークショップも開催してくれています。その後、東京でのワークショップでは何度もお会いする機会はあってもその時は主催者で講師でもある野見山さんとはなかなかゆっくりお話することも難しく、いつか、野見山さんのお宅に行ってみたい…と長年思っていたことが、今回タイミング良く実現したのです☆今回の旅が決まってから事前にメールで、伊豆でのプランなどやりとりしてきましたが３歳児との旅行なので、どうしても子どもペース優先になってしまいます。当日のお天気、娘の体力やテンション、お昼寝や食事のタイミング、そんな、予想もつかないことに野見山さんと雅江さんは ささっと臨機応変にアイデアを出して絶妙なバランスの提案をしてくださるのです。その心配りと心地よさはいつもワークショップを受けた後の感覚と似ています♪お宅に行く前に、よく野見山さんブログに登場する自然農を取り組んでいる畑にも行きました。「自然農」名前は良く聞くし、なんとなくはイメージしていても正直、ピンっとはしていませんでした。でも、実際の畑を見せていただいて自然農の美しさと力を感じました。「ほら、あそこらへんがイイ感じなんだよね～」と野見山さんが指差したところには野菜も 雑草も 土もそれぞれが主張し過ぎず、イイ感じにいました（笑）（植っているっていう表現も違う気がしました）百聞は一見にしかず。あぁ、これかぁ！小さい頃から畑は身近なものだったけれどこんな世界観のある畑は、とても新鮮なのでした。印象的だったのは、野菜や手についた土の香り。ちょっとハーブっぽい、いい香りでひそかに一人でくんくんと嗅いでいました（笑）もちろん、その畑で収穫した落花生や枝豆の味は格別！感動的な美味しさでした～畑の後に いよいよお宅へ訪問。よくFBで見てた眺めの部屋、実際はもっと 自然に包まれている感じで一瞬で気に入りました♪一瞬でくつろぎモードになりました♪娘のカピバラダンスを踊ったりごろごろくつろいだり夫はマンツーマンヨガをしてもらったり（うらやましすぎるぞ！）雅江さんのお料理をいただいたり（このお料理が 身体にしみわたる美味しさでした♪）のんびりと贅沢な時間を過ごさせていただきました。帰る頃には 娘もすっかり野見山さんファンになったようで背中にくっついたり猫のようにじゃれたり。我が娘ながら、なかなか見る目があります（笑）私にとって 伊豆はもう、いつか行きたい遠い場所ではなくなりました。また行きます！次は太平洋で海遊びしたい！野見山家でくつろぎたい！そんな幸せな想いにさせてくださった野見山さんと雅江さん伊豆の大自然に感謝です。旅の楽しみは いつもと違う自然や環境にふれあう時間。そしてそこで すてきな住まい方をしている方の生活に実際に触れてみる体験。なのだなぁ～以上、秋の家族旅報告でした♪************************Asagon's Work Informetion～現在、長岡と佐渡を行き来活動中～◎ロミロミサロン…現在、休止中。2019年中には再開予定！◎ヨガクラスなど…佐渡／BAMBOO 、長岡／ヨガサークル で活動中！************************
2018.10.20
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秋旅行 in 東京＆伊豆（１）
約10ヵ月ぶりのブログ更新です。この10ヵ月間…特別なことはあったようななかったような～現在、長岡在住。日々、子ども中心の慌ただしい生活を過ごしています。さて、私達家族は先週末に東京＆伊豆旅行に出かけてきました。1日目は東京で夫の弟さん家族と一緒にランチを食べました。娘のいとこにもなる、1歳半の息子くんは赤ちゃん期が終わり、元気なやんちゃボーイ。自分より下の子を見ると 急にお姉さんらしくなる娘。ランチ後の2人の散歩風景は、とてもほほえましいものでした♪2日目は伊豆へ。電車を降りたとたん、なんか温暖な空気が漂います。レンタカーを借りて、向かうは『シャボテン公園』。ちょっとした動物園なんだろうな…と思ってたら大間違い！中は歩いて回るにはちょうど良い広さで大型動物たちはいないけど可愛らしい動物たちとたくさんふれあえるとても良い動物園でした。娘のお気に入りは、もちろんカピバラ！（9月の幼稚園運動会でカピバラダンスを踊ったので^^）カピバラをなでなでしたり、馬に乗ったり、リスザルが頭上に来たり、アヒルがせまってきたり、ボートに乗ってミニクルーズしたり、大人も十分楽しめました♪伊豆でのお宿は温泉ホテル。景色も、お料理も、居心地も最高に良い場所で日頃のバタバタした生活を しばし忘れるのでした～３日目の旅は次回へ続く。。。************************Asagon's Work Informetion～現在、長岡と佐渡を行き来中～◎ロミロミサロン…現在、休止中。2019年中には再開予定！◎ヨガクラスなど…佐渡／BAMBOO 、長岡／ヨガサークル で活動中！************************
2018.10.19
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今日もお家は図工室！
秋以降、家の中での時間が増えて エネルギーありあまる娘との過ごし方は日々、工夫と試行錯誤が試されます。ハサミとのりが大好きで目を離すと紙が切り刻まれ あっちこっちにいろんなものが貼られて子ども部屋(片隅にパソコンありの仕事部屋兼)は さながら学校の図工室のよう。今日の午前中は親友のくまちゃんに車を作りたい！とティッシュの空き箱で工作タイム。紙袋もセロテープの芯も何でもかんでも発想力と行動力を駆使して製作するのは子どもの頃から大得意の私♪気がつくと娘以上に夢中になっている時があります。こんなときサポートって難しいなぁ～とつくづく思います。途中まで一緒にやったり やり方の見本を見せたり材料選びのアドバイスしたり下書き用の線を そっと書いてみたりやり過ぎてもほっぽらかしでもなんかお互い気持ちが悪い。全然別のものが出来るのも それもまた楽しい。けれど目的が変わるとテンションも下がったりもする。私は押し付け過ぎていないかな？手放して信じてあげているかな？これからもずっと問い続けていくんだろうな。ヨガもいっしょ。仕事もいっしょ。家族もいっしょ。「育児は育自」とはよく聞くけれど人と深く関わるってそんなことの連続なんだろうな。と、昼寝タイムのひとり言。
2017.12.28
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ヨガ的育児日記①～「魔」とは何か？～
娘2歳半。世の中では「魔の2歳児」というらしいですが覚悟していたほど、普段「魔だ！」と感じることはありません。今のところ…これは娘が良い子ということではなく私自身が「魔」ということに関しての基準が低いんだろうなぁと最近気づきました(笑)例えば… ちょっと前まで、何かとこぼしてばかりの時期。食事中は倒したり、ひっかけたり、ふざけたりで数分に1回は 台拭きやティッシュを持ってテーブルや床を拭いている私。そして拭いているそばから、またこぼす…というエンドレス状態。そんな時、ふと思うんです。「いやぁ～コントのような世界だ！笑える！」そうそう、ドリフの番組で（時代を感じるでしょうが…）志村けんが床を掃除しているのに頭から水をかけられているような図(笑)まるで自分が志村けんのように思えて 「ぷっ」っとしてしまう。例えば…0歳～1歳児だった頃は、見ているだけで愛おしく“この子に、ダメ！とかコラ！とか言う日なんて来るとは思えない♪”なんて思ってた日が私にもありました。でも現実はそんな甘くはないのです。ますます主張激しく、活発になってきた娘に「ちょっとぉ～！それ、だめぇぇぇ」「こらこらこらぁぁあ！」言わずにはいられないシーンは出てくるんです。でも、その時 言いながら（正確には言って数秒後）“あー使いたくない言葉、使っちゃってるなぁ。。。”と思う自分もちゃんといることに気づいています。そのことで、違う言い方に変えたり、本当にダメなの？とふと考えたり、結果、あんまり使わないでも大丈夫なんだよな～と。こんなこともありました。週末や時間が合う時は実家に娘を連れて遊びに行くのですが娘は私の母「ばっちゃん」と遊ぶのがだーいすき♪車を降りたとたん「ばっちゃん！ばっちゃん！あそぼ～」です^^ある日、隠しておいたシャボン玉を見つけ部屋の中でシャボン玉をしようとする娘。私は思わず「家の中ではダメだよ（←優しく諭すように）」と言うと母は「あら、いいじゃないの～ あとで拭けばいいことなんだからぁ。楽しいじゃないの、家の中でシャボン玉が飛んでたら♪」とニコニコ。ハサミ遊びも、針仕事遊びも、私達 親が危ないだろうと避けさせていたことを母がぜーんぶ取っ払って、体験させて結果、ホント上手に扱えるようになっています。…そうでした。母には「これをやっちゃいけない」的な感覚は無いのでした。決して孫を甘やかしているわけではなく、昔からそういう人なのです。思い返せば私が幼い頃、「やっちゃダメ」と言われた記憶はあまりありません。その結果、こんな人間になったのですが。。。(笑)母を見ていると、自分の壁や価値観がどんどん覆されいろいろ考えさせられます☆で、タイトルのヨガ的なことは何かというとちょっと自分を客観的に見る癖がついているのかなぁということ。 娘にデレデレしている自分 だんだんイライラしてくる自分 キュンキュンしている自分 まさしく今、怒ろうとしているときの自分 夫に疲れた感をアピールしているときの自分どこかで、「あ、やってるやってる！」と見守る自分がいるようなイメージです。 合せきのポーズでどこが伸びているか探している自分 犬のポーズで今日はどれくらい心地よいか感じている自分 木立のポーズでぐらぐらしそうな自分 瞑想をしているときの集中している自分きっと頭の中では同じようなことが行われているんじゃないかと最近、特に思うのです。あれもこれも やんちゃなことを「魔」と表現するかこんなことも やりたがっている「意欲」ととらえるかまずは自分がちょっと大らかであるために深呼吸やあれこれの試行錯誤は欠かせません。ガサツな性格も役立っているようです^^あ、でもこんな気持ちがずっと続くという自信はありませんよ。何が起こるかわからないのは 人生も育児も一緒！ムキーッ！！と怒ってばかりで ため息ばかりの私が出てきたら それもまた 正直にお伝えしようと思います^m^そんな感じで母になって3年目。ふと気づいたり発見したりすることを『ヨガ的育児日記』としてまた書いてみようと思います～次回予告：「イヤイヤの原因を探ってみる！」
2017.06.12
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2歳児パワーに懸命に向き合う日々。
春ですね。久しぶりのブログ更新。親子ともども元気に過ごしております～♪日に日に手ごわくなる2歳児の娘。 昨日の夕食タイムでも、ある瞬間から一気におふざけモードへ！ 味噌汁をわざとこぼしてみたり、 指でおかずをコネコネしたり、 口の中のものを出そうとしてみたり、横目で私の顔を伺いながら さらにエスカレートしそうな予感。モヤモヤモヤモヤ…イライライライラ…すっかり笑顔が消えている自分に気づいて先に食事を終えて食器を洗っていた夫に向かって言ってみた。 「ちょっとぉ！イライラさせる気満々な人が目の前にいるんですけどぉーー」すぐにヘルプに来てくれるかと思いきや「そりゃ、その作戦にまんまと乗るかどうかだね～」と、相変わらず冷静に言ってきた。ほぉ～。。。そんなことを言われたひにゃあ まんまと乗っちゃあいられない！がぜん、娘の作戦を失敗させるモードに切り替えてみる♪あの手、この手の おだてとリアクションで一気に流れはこちら優勢に。時間はかかったけれど なんとか娘はニコニコ完食して嬉しそう^^直接、娘にぶつけなくて良かったなぁ～きっとまた、こんなことはしょっちゅう起こるに違いない。 （ポイントは意図的にふざけているという点！） 夫がいない時は、ぬいぐるみのクマちゃんにでもぼやいてみようと思う。手ごわくなる娘には さらに手ごわい母作戦を準備しとくのだ～！新年度になりましたが、私達親子は何の変化もなく（まだ保育園も行かない予定で）マイペース育児生活を続けて行きます。どうぞよろしくお願いします～
2017.04.04
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親子散歩で学ぶこと。
前回の春の記事から 夏をとばして秋になって…もうすぐ冬の気配です。。。相変わらず ほぼ毎日、悪天候じゃなければ1日に1-2回は外にお散歩している私と娘。梅雨の水たまりだらけの道でも夏の強い日差しの下でも台風が来そうな風の中でも2人で外へ出てその環境を楽しむのは当たり前の習慣になってます。時々会う、近所の奥さまやおばあちゃんたちが「お母さん、外に出てえらいわねぇ～」と私を褒めてくれますが、褒められる意味がわからない…というか きっとこの方たちには“なるべく子どもを外に出して遊ばせたい がんばり屋のお母さん”に見えてるのかなぁ～と。ま、褒められて悪い気はしないので否定しないで「あはは。そんなことないですよぉ」と笑っておきますが日々の散歩に出たがっているのは娘以上に私だといつも思っています。家の中で過ごす時間も好きですが一緒に水たまりをバシャバシャ歩いたり暑さをホースの水や波にビショビショになりながらしのいだり台風前の生温かい風を身体で感じたりそんなことを大人一人でやったら ちょっと危ない人ですが（笑）娘と一緒ならだれも怪しみません！散歩 is wonderful!!さて、娘も順調に成長中。最近の散歩ではポケット付きのコートに木の実や花びらなど 自分の手で摘んで入れていくのがなによりもの楽しみらしいです。ただ何でも入れるわけでなくお気に入りの持って帰りたい物を瞬時に取捨選択しているのがおもしろいのです。まずは右手に、次に左手に、次に私に渡してもう持つ手が無くなったらいらないものはポイっと手放して気に入ったものだけを残していく…その基準は日によって全然違うのだけれどその潔さは見ていて気持ちが良いくらい！執着しない、その本能的な選択能力は私もぜひ身につけて日々の片付けに活かしたいものです（笑）もちろん、物を大事にしたり愛着を持つのもとっても大事ですがこれじゃないと機嫌が悪い、あれしかダメ、的なものはほとんど無いのがありがたい娘です。今のところはですが。。。2歳を目前に どんどんエネルギーが溢れている娘に一方的に吸い取られるのでなく一緒にパワーを高めながら 過ごしていきたいなぁと貴重な娘の昼寝タイムに この冬のあれこれしたいことを考えてみています。
2016.10.31
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気づけば春…ロミロミのことなどもすこし。
はっ！気づけば ブログ更新を怠って３ヵ月…忘れ去られてもおかしくない状態の本ブログ。それでも たまにチェックしてくださっている方、ありがとうございます！細々と続けていますので どうぞよろしくです。今年はいつもよりも早く桜が咲いて、あっという間に散りましたね。佐渡島に住んでいると、季節の変わり目はカレンダーでなく自然の景色で感じるのが 当たり前のように身についています。金北山の残雪が少なくなった…水仙の香りが漂い始めた…筍が出始めた…などなど。でも１年前は まだ育児にオロオロすることが多くてその気づきもいつもより少なかったかもなぁ～と今年は少し余裕のある気持ちで過ごしています。娘も１歳４か月。抱っこだけの散歩も 歩く散歩に変わりました。花は見るだけ…から、むしって嗅いだり味見したり（笑）するようになりました。春祭りの鬼太鼓の鬼も きょとん!?から ギャー！と泣くようになりました。ほとんどニコニコだったのが グズグズ、ひぃ～ん（←涙は出ない）と主張するようになりました。先月、人生初の発熱を経験し、“この日がついに来たかぁ”としみじみしました。（水仙の花を味見中）（実家に門付けにきた鬼太鼓と Thanks! photo by Junko-san）（桜吹雪を真剣につかもうと歩きまくる）あぁ、これが成長というものなのね。あぁ、これが知恵がつくということなのね。こうやって あっという間に大人になっていくのね。。。娘との時間も大切にしつつ私も今できることをしていきたい と、今年度のことなど考えています。新年度になりましたが まだ娘は保育園には入れず、のんびりと育児生活を続けています。私の身体も１年前と今ではだいぶ変化しています。授乳や抱っこでバリバリだった自分の身体も すっかり楽になりました。もう二度とロミロミできないんじゃないか…と思うほど痛かった手首の痛み（手根管症候群）も ウソのようになくなりました。ようやく人の身体に目を向けられる準備ができてきています。まずは 家族や身近な方の身体を触れて 復帰準備をしていこうと思っています。ロミロミサロンのお仕事を復帰するのはまだもう少し先になりそうですが…でも、今年度中に単発でイベント的にロミロミをする機会を作ろうかと考え始めているところ。（企画が決まったらまたこちらでもお知らせしますね♪）どうかどうか引き続き、気長に待っていただけたらありがたいです。
2016.04.21
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ご無沙汰更新…近況報告です♪
Aloha!新しい年が始まってます！すっかり ブログ更新しないまま4カ月が経っていました。。。おかげさまで 娘はスクスクと育っています。クリスマス生まれの娘は 年末に1歳の誕生日を迎えつたい歩きから一人で仁王立ち…ただ今、歩く練習中！どんどん目が離せない（危なっかしいのと見ていて飽きないのと(笑)）毎日です。出産から1年＝初めての子育て1年目、のタイミングで12月に親子3人でハワイに行ってきました。赤ちゃん連れの海外旅行。いくら度胸のある私でも決断するまでは何カ月も悩みました。 なんで今、行く必要があるの？ これは親のエゴ？ もし、体調が悪くなったら？次から次へと あーでもないこーでもないと答えのない自問自答を繰り返す日々。何人かの経験者のアドバイスをもらってとにかく行ってみなきゃわからない！と決断したのが10月頃。チケットや諸々の手配・予約と並行して準備したのが水慣れ練習でした。せっかくハワイに行くなら 一緒にハワイの海に入りたい♪…これだけは 唯一事前に決めたやりたいことリスト。赤ちゃんOKのプールで 水着を着て、幼児用プールで水慣れすること4回。おかげでハワイでも水を全く怖がらず ぷかぷかと一緒に遊ぶことができました！前半のハワイ島では いつもロミロミのワークショップでお世話になっている Olakino に滞在。旅行というよりも、親戚の家に遊びに来ているような懐かしい 安心した気持ちで 温かいおもてなしを受けました。後半のオアフ島では 約1年前に他界したロミロミの師匠でもある アンクルのクリニックに家族で行き、お参りと娘の報告をして OHANA達に再会。大きな愛に溢れたハグをいっぱいしてきました。いつも必ず行くお店にもレストランにも行かず、いつも必ずする ヨガクラスやサーフィンもせず、のんびり静かないつもと違う子連れハワイ。10日間のハワイ島＆オアフ島滞在から帰って来て思ったことは覚悟して行って本当に良かった！！ということ。旅行中、終始元気な娘のタフさに感激したのはもちろん、日常生活と違う環境での育児あれこれは“こうじゃなきゃいけない”的な思い込みが取り払われてアイデアと行動力で何でもできる！と親子とも自信になったのが旅の何よりもの収穫でした♪この旅のことはあと何年かして物心ついた娘には記憶に残ってないかもしれないけれどきっときっとDNAの奥深くに ハワイの空気や人々の心地よさや旅に出ることのドキドキワクワク感を刻んでいるに違いない（そうだったらいいなぁ）と願う母なのでありました。。。旅の途中、ふと2016年はまた次のステップに入るんだな～となんとなく感じました。ムリをせず 決めつけず…母として 妻として そして私という一人の人間としてワイルドに楽しんでいこうと思います。まだまだ育児中心ですがプライヴェートでも仕事でもやりたいこともむくむくと膨らんできています。また近いうちに報告できる日を楽しみに！ではでは長くなってしまいましたが今年もどうぞ よろしくお願いします。Aloha-Rainbow Asagi
2016.01.18
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8カ月、失敗と挑戦の日々なのだー！
お久しぶりのAloha!です。今日から9月ですね～引き続き育児記事になりますがご勘弁を…娘は先日、8カ月になり ますます元気に活発になっております！いやぁ～この1ヵ月間の成長と進化には目を見張るものがありました☆7月末の 6-7ヵ月検診ではやっとグラグラしながら座れる程度だったのに他の同月生まれの赤ちゃんたちの動きに刺激を受けてその日の夜から 勝手に激しい自主練習スタート！（笑）いきなりうつぶせで手足を持ちあげてみたり座って手を離してみたりあっという間に ずり這いを覚えました。お盆の夫の実家に帰省した時には 広々とした部屋で ぞんぶんに動きまわったせいか佐渡に戻って来てから 急にハイハイをし始め、さらには つかまり立ちまでする勢いです！娘よ！急がないでおくれっその成長についていくのに必死な大人達です。。。その一つ一つの動作を観察しているとおもしろい発見がいっぱい！例えばハイハイをし始めた娘の行動をよく観察していると…最初は お座りからうつぶせになるのに顔面から床にダイブするようにべちゃっとつぶれて体勢を作っていたのがその後、テーブルや床を手のひらでバンバンと叩くしぐさをよくやるようになってきて数日後には それを活かしてうつぶせになる直前に 顔の前に手をサッとついて手のひらで床を叩くようにして上半身を支える動作に変わっていきその後、左右交互に手を床にバンバン打ちつけて そこに脚も連動させてすぐにスムーズなハイハイ動作を習得していきました。（↑文章で書くとわかりづらいですね。。。）もちろん この合間には何度も顔や頭をぶつけてギャーっと泣いたり初めてのタンコブを作ったりしながらもそんな恐れもなんのその！頭に汗びっしょりかきながらすぐに何度も繰り返し 挑戦をする姿はなんとも逞しく思えました。きっと全身の細胞をフル稼働して毎日を生きているんだなぁ…じぃーん。そして何よりも運動生理学的に見てもこの成長と進化の様子は興味深い♪ほぉ～なるほどね～だれも教えてないのにね～仕事柄 身体を観察することに慣れているとこんなふうに 娘の行動観察と分析はまさに動く小っちゃな人体模型のようで見ていて飽きません。娘よ。こんな視点の親のもとに生まれてしまったのは運命なのだよ。これからも 赤ちゃん行動観察の楽しみは続きます♪
2015.08.30
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できることから始めよう！
ALOHA!なかなかブログ更新ができず すみません。。。我が子も先週、６カ月のHalf-Birthdayをむかえました♪毎日、娘の成長に喜びを感じながら相変わらず 育児中心の日々。。。いろんな声を出せるようになって首が据わって笑う以外の意思表示が出るようになって離乳食もパクパク食べて子どもが どんどん成長する分、私の生活にも少しずつ変化が…1ヵ月毎に いろんなことを再開しています。例えば 私が産後できるようになったこと…●３月（娘2-3カ月） 週末、日帰り温泉に行けた！ 美容院に行けた！ ゆっくりお茶を飲めるようになった！●４月（娘3-4カ月） 友達とお茶しに行った！ 雑誌を買って読めた！ お風呂にゆっくり入るようになった！●５月（娘5-6ヵ月） ヨガクラスを一部、再開できた！ おんぶ紐で家事も楽になってきた！ 海遊びできた！ ●６月（娘6-7ヵ月） ランチに外食できた！ 実家の畑作業も手伝えた！ デスクワークを少し増やした！というように。もちろん、できていたことができなくなることもあるしその日の娘の調子で 振り回されることも多いけれど～～それでも 出産前に当たり前だと思っていた 自分自身の些細なことが またできるようになったことにしみじみ喜びをかみしめ 感激しそれをフォローしてくれている夫や両親に感謝し新米高齢母さん、楽しんでおります！少しずつ 少しずつムリしないで（娘も私も）でも慎重になりすぎないでちょっと試してできそうならやってみるダメなら またいつかできることから始めていこううん。子育てもヨガだなぁ～
2015.06.28
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遅れましたが…出産＆近況報告 ～もうすぐ4カ月～
Aloha!皆さま、お元気でしょうか。久々のブログ更新となります。前回の出産直前の日記から4カ月…日々の育児生活にもちょっとだけ余裕が出てきたのでようやく この場でも皆さまに近況報告させていただきます。おかげさまで昨年末、クリスマスの日に元気な女の子を出産しました。ただただ 無事に生まれてきますように！と祈りながら手術室へ（予定帝王切開だったので）…この世に出てきた瞬間の 元気な野太い声は 今も耳に残っています。すぐに胸に抱いた 赤ちゃんのぬくもりや言葉では言い表せない感動や感情、今となっては もう懐かしい日々です。入院中の10日間は今まで味わったことのない心と身体の変化に オロオロの毎日。。。嬉しい気もちの反面、次から次へと出てくる痛みや体験に打ちのめされそうなこともありました。私が出産をした新潟市内の某病院はBFH（Baby Friendly Hospital）＝赤ちゃんにやさしい病院として県内でも有名な病院だったのですが赤ちゃんにやさしい＝母親にやさしい ではないんだ～！と すぐに気付かされるほど 終日、スパルタ母親教育を受けてました（笑）『母は強し』というけれど 私はなんて弱弱しいの？大丈夫なのー!?と、何度もくじけそうになったのを覚えています。結果、退院後 育児に関する不安も疑問も最小限で済むことになったのでこれは ラッキーだったなぁと思っています。年越しを病院で過ごし、退院後は日本海を渡り実家へ。手厚いサポートの病院から離れた新米母は実家といえども やはりオロオロ。。。言葉もわからず まだ目も見えず授乳以外の時間、ずっと布団に寝ている我が子を見てどこかの星から宇宙人の赤ちゃんがやってきちゃった！そんな気持ちにもなってましたっけ。。。それでも私を必要として 必死で泣く赤ちゃんの姿に何とも愛くるしさを感じ 無我夢中の2週間を過ごしました。ちょうどその頃、助産師さんによる訪問検診があったのですが「お母さん、がんばってますね。順調によく育ってますよ～」の助産師さんの一言に どんなに勇気づけられたことか！検診の最後に「今の心境は “大変だけど可愛い”ですか？ それとも “可愛いけど大変”どっちですか？」と質問されました。私は迷うことなくとっさに「大変だけど可愛いです！」と。昼も夜も関係なく時間はもちろん、曜日の概念もなくなってしまう育児生活は別の世界にいきなり放り出されたような気分でしたが1ヵ月を過ぎるころには だいぶ慣れてきて赤ちゃんの泣き声も グズグズ声もまるでBGMのように感じる余裕も出てきました。赤ちゃんの成長は本当に速い！あんなに一日のほとんどを寝て過ごしていた娘も泣く時間が増え、起きている時間が増え、今では ニコニコ笑い 声を出す時間が増え、手足もますます元気に動かせるようになってきました。そして 私持ち前の どうにかなるさ精神とワイルドさを活かしてイライラもせずに育児を楽しんでやっています♪湿疹やら便秘やら…次々に起こる赤ちゃんトラブルも一つずつ乗り越えて こうやって弱弱の私も、ちょっとずつ母ちゃんらしくなっていくんでしょうか。。。もうすぐ4カ月。宇宙人のようだった娘も どんどん人間らしくなり別の星に来てしまったかのような生活スタイルも 今は落ち着き、普通の島の日常生活を過ごしています。さぁーて 今日はどんな成長があるのかな～♪夫婦そろって 毎日、朝から「かわいいね～」を連発！親バカぶりを発揮しています（笑）というのが とりあえず 最近の私の近況です。*********************そして・・・この育児休暇中、アロハレインボーサロンの営業再開はいつですか？という、ありがたいお問合せも何件かいただいていますがもうしばらくは どっぷりと育児生活を堪能しようと思っていますので申し訳ありませんが まだちょっとお待ちください。
2015.04.18
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年末のごあいさつ＆出産直前！妊婦日記
Aloha! Asagiです。私の妊婦生活もいよいよラストスパート！先週、10か月に突入し 新生活への準備に追われています。ご存じの通り、堂々と れっきとした(笑)高齢出産なのでムリなことはせず、甘えられることは ちゃんと甘えてある程度 お金や便利グッズで解決できることは利用してでもその中に自分なりのこだわり（例えば素材とかデザインとか）も入れつつ…今までで こんなにアクティブじゃない自分は初めて！というような 産前休養ライフをしています。おかげさまで 体調も順調なようでむくみも 足攣りも 腰痛も 便秘も一切なく検診に行っても「何の問題もないですね～」と表向きは 妊婦優等生のような状態。でもでもやっぱり妊婦の生活はいろいろキツイですね。。。胸やけや 動きの制限お腹の張りや骨盤の痛みなどなどできないことが どんどん増えてきてどよ～んとした気持ちになったり。（このブログも胸やけで朝4時過ぎに目が冴えてしまって書いています）そして これは良いことなのですが日に日に激しくなる胎動に圧倒されています。そう、例えて言うなら活きのイイ鯉を お腹の中で飼っている感じ！！ゆったり泳いだり、ビチビチ跳ねまわったり、どうやら肋骨の存在がジャマなようです(笑)数か月前は、金魚レベルだったのに。。。まだ出産はしていないけれど人間にとってこの“トツキトウカ”という期間がちょうど良いんだろうなぁ～としみじみ思います。これがあと半年長かったりしたら 発狂してそうだし半年短かったら 心も身体も生活も準備できないだろうし。で、最近よく考えるのが私が身体的に身軽になったらしたいこと！☆うつぶせや寝返りを思いっきりして寝る☆ダッシュしたり 階段を駆けのぼる☆水中に潜る☆満腹になるまでガッツリ食べるなどなどこんなジミ～なことですが産後養生が終わったらひとつひとつシアワセを味わいながら実行しようと思っています♪でも何よりも一番の願いは元気な 赤ちゃんに対面すること。結局 いまだ性別わからず…私達の子どもらしい！^^（検診のたびに、担当医の先生を困らせてきました…）ピンクでも水色でもキャラクターでもない 地味な色の赤ちゃんグッズで待ちかまえてます。最後になりましたが…2014年 思いがけない体験と新しい自分との出会いの一年でした。そして 例年以上に たくさんの方たちに支えられ素直に甘え、手放すこともでき…穏やかに 幸せに過ごせたことに感謝感謝です。うん！一昨年も昨年も良かったけど今年も最高の一年だった♪今の自分のベストな一年を過ごせたということは きっと巡り巡って 何か少しでも世の中に役に立てたんじゃないかな…そんなポジティブシンキングで今年最後のブログを締めくくります。次のブログ更新では新年、出産報告できることを楽しみにしています。では皆さん、良い年末を～！
2014.12.21
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おわりのはじまり ～サロン片づけの巻～
Aloha! Asagiです。いよいよ12月に突入ですね！気付けば1ヵ月ぶりのブログ更新です…この１ヵ月間、大玉スイカのようなお腹で産休前の仕事に追われておりました。「長期休業に入る前に ぜひ！」「妊婦セラピストのうちに ぜひ！」と、たくさんのお客さまからご予約をいただき私自身 幸せなありがたい気持ちでロミロミタイムを堪能しました♪11月3週目までバタバタと過ごし先週に入り、ようやく産休に向けてサロンの片づけをしました。ブログやお便りでお知らせしたようにこの長期休業を機に、6年間営業していた「えんや」内でのサロン営業を閉店することにしました。もちろん、産後必ず営業再開する気持ちマンマンですが今はこの大きく変わる自分の生活にしっかりと向き合いたい…そんな気持ちで決心したことなのです。思えば7年前。1人でサロンを開業してやっていけるのだろうか、、、不安を抱えながら“やってみなきゃわからない、よっしゃー！”と自分を奮い立たせ3人の仲間とともに 大きな古い空き店舗の改装＆立ち上げを覚悟したのを思い出します。毎日、掃除や不用品の撤去に明け暮れこの場所にサロンなんてできるんだろうか…と周囲に心配されながらも 和室の広間に個室を作り 窓をつけて 壁を塗って 手作りのサロンを仕上げていった日が懐かしい。。。真野湾と金北山、窓から海と山が一望できるサロン♪私にとって 当時はそれが一番のこだわりであり、お気に入りだったのです。起業とか 経営とか まったく勉強しないまま2008年にアロハレインボーサロンを開業し6年間よく続けてこれたなぁ～と今更ながら感じます。がむしゃらに働いた時期もあればより自分らしい流れを見つけてのマイペース営業や家族との暮らしや自分の健康を優先したわがまま営業などその時々で働き方も変化してきました。そしてそのたびに迷惑をかけつつも快く理解して 通い続けてくれたお客さまに今までもこれからも 心から感謝し続けます！今回のサロン片づけ作業、私は身重な状態なので 荷物の箱詰めと軽掃除担当、運び出しと大掃除は 週末お休みの夫にお願いしました。「そういえば このサロン内の壁塗りは結婚前に2人でやった共同作業だったんだよね～」とか言いながら。。。何とか、11月30日にサロンは空っぽの状態になりました。6年前の状態に戻った空間を見ながらちょっとだけ 寂しい気持ちはあるけれど…それよりも スッキリした気持ちで満たされました☆次のいつかの ロミロミ再開場所は…きっともっとステキな場所が待っているハズ♪閉店なのに なんだか「次が始まる！」そんな新鮮な気持ちです。さて私もいよいよカレンダーを見ながらカウントダウン☆年の終わりに 新しい生活がスタートしさらにワクワクの1年が重なっていくのだー！*************追伸：サロンは休業ですが、サロン専用電話 0259-55-4811・メール等は継続して繋がりますので何か御用の際は 遠慮なくご連絡くださいね。
2014.12.02
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◆11月のサロン予定＆産休のお知らせ◆
先日、海を渡って 新潟市内でロミロミ合宿を行ってきました。メンバーは今年1月にハワイで共にロミロミアドバンスWSを受けた日本各地の仲間達と。充実した合宿の様子は 後日あらためてご報告します♪その合宿ででも、また最近サロンに来てくださったお客さまにも言われたことですが妊婦セラピストとなった私のロミロミはどうやら以前とはまた違った力強さを感じるようです。私自身、自分一人だけでなく お腹の中から感じるもう一人のエネルギーも意識しながら楽しんで施術させていただいています。そんな妊婦としてのロミロミもそろそろ区切りをつけなくてはいけなくなってきました。11月中旬の9カ月に入るタイミングに合わせてサロン営業も産休に入ります。 今年の営業は 11/17（月）までの営業として11/18(火)から産後の復帰まで（時期は未定）しばらく長期のお休みをいただきます。☆長期休業に伴い、現在の場所（えんや2階内）でのサロン営業をいったん閉店いたします。 復帰の際は、新しいサロンをご案内いたします♪☆現在 お持ちのポイントカードは、サロン営業が再開した後も利用可能です。 失くさずにとっておいでくださいね！常連のお客様からは長期休業の前に なるべくロミロミを受けておきたい！とすでに11月の予約をいくつか入れていただいています（ありがたいです♪）残りの限られた営業日、空いている枠も少なくなってきています。もしタイミングなど合いましたら お早めにご予約お願いします！Aloha Rainbow HPはこちら。****************◆11月中の営業・予約について◆ ●11月は妊娠中の体調を考慮して 施術メニューを各コース60分まで※に限定させていただいております。また、1日の施術人数を 1-2名※に限定させていただきます。 ●ホットストーンメニューはお休みします。 ●前日までの予約のみ、受け付けさせていただきます（当日予約不可）。 ●休業日を多めにとらせていただきます。夜（18時以降）の営業もしばらくお休みします。 ****************◆11月のサロンスケジュール◆〔 11/9 現在の状況： OK…予約可能です ×…空きありません〕11月の営業日は すべて予約が入ってしまいました！ありがとうございます♪予約が間に合わなかった方…本当にごめんなさい！また来年お会いしましょう♪11/ 1(土) お休み 2(日) × 3(月) × 14:00-16:00 OK 4(火) × 5(水) 14:00-16:00 OK 6(木) × 7(金) × 8(土) BAMBOOイベントのためお休み 9(日) × 要問合せ 10(月) × 10:00-16:00 OK 11(火) × 10:00-12:00 OK 12(水) お休み 13(木) × 14(金) × 13:30-16:00 OK 15(土) × 16(日) × 14:00-16:00 OK 17(月) × 10:00-16:00 OK 18(火)～産休入り ************** ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.10.29
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◆10月後半のA-Rサロン予定◆
Aloha! Asagiです。実りの秋！食べ物がさらに美味しい季節♪サツマイモ、里芋、栗、秋ナス…そして新米！実家や地元で採れた作物の美味しさは格別♪毎日せっせと料理はするもののいつもよりも食べられないという悲しい事態が。。。最近、膨らんだお腹が胃を圧迫して食後の胃もたれが発生中。目ではいっぱい食べたいのに 食後の胸やけを考えると食事の量と回数も変えていかなきゃならない時期のようです。ま、これも順調な妊婦の証と思ってガマンです。さて今後の予定ですが 今のところの予定では 来月11/17(月)で、私のサロン営業も産前のためのお休みに入ろうと思っています。その後は 産後の復帰まで（時期は未定）長期のお休みとなりますのであと約1ヵ月、どうぞよろしくお願いします。営業日が限られていますので ご予約はお早めにお願いします！Aloha Rainbow HPはこちら。****************◆10月中の営業・予約について◆ ●現在、妊娠中の体調を考慮して 施術メニューを各コース90分まで※に限定させていただいております。また、1日の施術人数を 1-2名※に限定させていただきます。 ※ただし、1日の予約枠内（2名程度）で90分コースのご予約は先着1名のみ、残りの枠の方は60分までのコースにお願いさせていただきます…90分を2名続けるとグッタリしちゃうので。 ※2人連続でお受けになりたいときは ご相談ください。 ●ホットストーンメニューはお休みします。 ●前日までの予約のみ、受け付けさせていただきます（当日予約不可）。 ●休業日を多めにとらせていただきます。夜（18時以降）の営業もしばらくお休みします。 ****************◆10月後半のサロンスケジュール◆〔 10/23 現在の状況： OK…予約可能です ×…空きありません〕10/16(木) × 10:00-12:00 OK 17(金) お休み 18(土) × 13:30-17:00 OK 19(日) × 10:00-12:00 OK 20(月)-22(水) 研修のためお休み 23(木) × 24(金) × 25(土) 10:00-12:00 OK 26(日) BAMBOOイベントのためお休み 27(月) お休み 28(火) × 16:00- 30分コース1名OK 29(水) × 30(木) お休み 31(金) × 10:00-15:00 OK【11月前半の休業予定日：2(日),8(土),12(水)】※人数枠に限りがあるため、すぐに×になりやすくなっています。 すみません…ご予約はお早目に！************** ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.10.12
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S.W.L.C 活動報告 ～2014.夏＆秋～
（注：まず初めに、S.W.L.C とは… Sado Wild Life Club の略。 部長＝夫、副部長＝私〔←逆だという説もある〕で自由勝手に 佐渡のワイルドライフを楽しむクラブ） 思ってました…私。今年は夏が短かったし～妊婦だとアクティブに動けないし～あーぁ、今年はもうアウトドアは楽しめないな…と。。。そして頭の中では “おとなしく遠い目をして夫を見送りをする私”を勝手にイメージして その通りに行動し始めてたのがお盆過ぎの涼しくなりかけた頃。そんな私の憂鬱を知ってか知らずか、休日になるたびに時間があると「今日は外で何しますか～？」と誘い続けてきた部長（夫）。昨年のようにはできないよ…と 消極的な私を「それは全然 構わないよ～」と何も気にしてない様子。でも、本当にできないものなのか？ちょっと重い腰を上げてみる。まずは着替え。フィット感命の海用ウェアは（ビキニもサーフパンツもウェットも）全て お腹がパンパンで入らない…どうしよう。！！！だいぶ生地がゆるんだ昔のランニングタイツやヨガウェア、夫のラッシュやサーフパンツ、代用品はいろいろあるじゃないかー☆次に道具運び。SUPボードやGIBBONはともかくカヤックを車に乗せるのは夫1人では大変そう私はとても手伝えない、、、ん？持ってみてもないのに？一応試しに挑戦。！！！！テコの原理を使って 腕を車体にひっかけてみると重いと思ってたカヤックは ひょいっと車上に！なーんだ、ちっとも重くなーい♪現地にて。SUPもカヤックも パドルで水を漕ぐには腹筋＆コアは必須。妊婦にこれはNGでしょ…でも実際に使うのは腹筋だけじゃないし、漕ぎ方もいろいろあるよね？肩甲骨を柔らかく使って、腕や脚の筋肉をメインに使って漕いでみる！！！！！多少、ぎこちないけれど 十分漕げる！楽しめる～！そんなこんなで9月のお天気の良い休日はせっせとWild Lifeを楽しめたのでした。さりげないサポートをしつつ、一緒に活動してくれた友人たちにも感謝！準備や後片付けを黙々とこなし、絶妙な加減で 背中を押してくれる夫にも感謝！つ・ま・り！ 何よりも大事なのは頭の中の決めつけや 先入観にとらわれずに“行動してみること”だということ。ダメだったら別の方法もあるかもしれないし今はそのタイミングじゃないのかもしれない。でもまずはやってみる！不自由な中に 自由を見つける。来年は S.W.L.C 部員（新しい家族）が1名増える予定♪きっと クラブ活動はますますパワーアップすることでしょう！
2014.10.09
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二足歩行はツライよ…の巻。
妊娠生活も7か月を過ぎ ますます元気な胎動を感じている日々。 この時期、安定期ながらも大きく重くなるお腹に合わせてのマイナートラブルも起こりやすいよう。病院からもらった妊婦カレンダーを見ると今の時期は特に・腰痛・脚がつる・便秘 などが起こりやすい時期のようです。おかげさまで、今のところ私はどのトラブルとも無縁！じゃあ、何事もないのかというと そんなことはありません。最近よく思うのは妊婦状態って動物的だなぁということ。だれにも教わったわけでもなく、練習もしたわけでもないのに身体が変化し、ダイレクトな反応が出てきてシンプルな処置をする。特に思うのは 二足歩行の骨盤にずっしりと重みを乗せ続けるのは かなり無理がある！だから長時間 立ちっぱなし、歩きっぱなしの後や重いものを がんばって持ち続けたりすると“ほーら、調子にのっちゃダメでしょー”といわんばかりに すぐにお腹が張り、骨盤のあちこちが痛むのです。うわぁー仙腸関節が！尾てい骨が！もう、その存在感に圧倒されっぱなしの毎日です(笑)そしてそれを回復させるには横になって休む。寝る。これが一番なのです！（四つん這いで動き回るというのもアリ）なんてシンプル♪ なんて動物的♪訪問してくれた助産師さんもおっしゃってました。 「骨盤ベルトもセルフマッサージも、 加減がわからなかったら（良いと思ったことしてても） お腹の張りや 骨盤の調子が変…と思ったら止めればいいんです」なんて、わかりやすい！基準は自分の身体の反応のみ。そんなことに 密かに感激している私です。。。*****************そうはいっても日々の活動や家事に二足歩行は必須だし、重い物も持たなきゃいけない。。。なので いろいろ私なりにお助けグッズを活用しています。例えば『サロン・フットバスお運びマシーン』＝台車例えば『キッチンで骨盤ちょこっと休ませマシーン』＝スツール例えば『胃もたれせずに昼寝するマシーン』＝ヨガボルスターなどなど。ちょっとした工夫で あとちょっと快適妊婦ライフを続けていきます～
2014.10.07
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雑誌「セラピスト」掲載されました♪
Aloha!10月に突入です。今月も身体の声をよく聞いて、ムリせず楽しんで仕事していきますよ～！さて私の現在の仕事は…●『Aloha Rainbow』ロミロミセラピスト●『BAMBOO』ヨガインストラクターの２つですが（２つでありながら大きくちゃんとまとまってます♪）今回、マッサージセラピストやアロマセラピスト、ボディワークなどのための専門誌「セラピスト 10月号」にBAMBOOとしての活動が掲載されました！もし、お近くの書店などで見つけたら のぞいてみてくださいね。詳しくはこちら。ロミロミでもなく、ヨガでもなく、自分の身体と心に耳を傾け、自分の道を切り開いていくためのワークショップ。興味ある方、次回は11月8日（土）開催予定です。普段、クラスに参加していなくても申し込み大歓迎です！（詳細＆お問合せはBAMBOOまで）
2014.10.02
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◆10月前半のサロン営業予定◆
Aloha! Asagiです。気持ちの良い秋晴れが続いて 本当に幸せを感じます。たまに思うのが もし、私が島外に住んでいて 佐渡に訪れる機会があったら… 朝の静かな海岸線の散歩＆遮るもののない広ーい空 夕暮れ時のオレンジに染まる海や山 あとは旬の食材を丁寧にちょっとずつ食すそれだけ味わえたら 他は何にもいらない。また来たくなっちゃう！と。。。なんて安上がりな観光客でしょう♪でもこの魅力を知ってる人のリピート率は高いハズ！Aloha Rainbow HPはこちら。****************◆10月中の営業・予約について◆ ●現在、妊娠中の体調を考慮して 施術メニューを各コース90分まで※に限定させていただいております。また、1日の施術人数を 1-2名※に限定させていただきます。 ※ただし、1日の予約枠内（2名程度）で90分コースのご予約は先着1名のみ、残りの枠の方は60分までのコースにお願いさせていただきます…90分を2名続けるとグッタリしちゃうので。 ※2人連続でお受けになりたいときは ご相談ください。 ●ホットストーンメニューはお休みします。 ●前日までの予約のみ、受け付けさせていただきます（当日予約不可）。 ●休業日を多めにとらせていただきます。夜（18時以降）の営業もしばらくお休みします。 ****************◆10月前半のサロンスケジュール◆〔 10/12 現在の状況： OK…予約可能です ×…空きありません〕10/1(水) × 2(木) × 3(金) お休み 4(土) 14:00-17:00 OK 5(日) 10:00-13:00 OK 6(月) 10:00-16:00 OK 7(火) × 8(水) お休み 9(木) × 14:30-16:30 OK 10(金) × 13:30-17:00 OK 11(土) × 10:00-12:00 OK 12(日) 10:00-12:00 OK 13(月･祝) お休み × →予定変更！ 13:30-16:00 OK 14(火) × 10:00-15:00 OK 15(水) × 13:00-16:00 OK【10月後半の休業日：20(月)-22(水),26(日),30(木)】※人数枠に限りがあるため、すぐに×になりやすくなっています。 すみません…ご予約はお早目に！************** ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.09.29
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朝活のすすめ ◆9月後半のサロン予定◆
年末の出産、そしてその後の未知の生活に向けて・・・身体づくり計画のひとつが散歩タイムです。移動はほとんど車生活の島暮らしの中で純粋に「歩く」ことだけを楽しむ時間は新鮮！現在の散歩コースはもっぱら家から数分の海岸線コース。先週も朝6時前から約30分の散歩を数回楽しみました。イベントやら、遊びやら、駐車場でのんびり～やら、普段からお世話になっている馴染みのこの海岸も 朝の姿は特別に見えます。あ～、佐渡のワイキキビーチみたいだな・・・ふと感じてしまいました。ワイキキというのがミソ（カイルアでもカネオヘでもないの）！一番キレイ☆というワケではないけれど人々に親しまれている海岸としては島一番です。それから昼間とは違う、朝の澄みきった静かな表情が魅力的～そう思うと、小佐渡の山並みがダイヤモンドヘッドに見えたりして…（笑）そしてこの時間の散歩の魅力は何よりも朝のエネルギーを感じること！これから始まるぞー！活動するぞー！的なパワーが空気や光、風を通してびんびん身体に染みてきます。いつもよりちょっとだけ 目覚ましを早くセットしてほんの数分でも 外で朝エネルギーを感じる時間ぜひ、おススメですよ♪さてメンバーの方対象のサロン6周年キャンペーンを実施中です。9月末まで続きますので ぜひご来店をお待ちしていますね～****************◆9月中の営業・予約について◆ ●現在、妊娠中の体調を考慮して 施術メニューを各コース90分まで※に限定させていただいております。また、1日の施術人数を 1-2名※に限定させていただきます。 ※ただし、1日の予約枠内（2名程度）で90分コースのご予約は先着1名のみ、残りの枠の方は60分までのコースにお願いさせていただきます…90分を2名続けるとグッタリしちゃうので。 ※2人連続でお受けになりたいときは ご相談ください。 ●ホットストーンメニューはお休みします。 ●前日までの予約のみ、受け付けさせていただきます（当日予約不可）。 ●休業日を多めにとらせていただきます。夜（18時以降）の営業もしばらくお休みします。 ****************◆9月前半のサロンスケジュール◆〔 9/26 現在の状況： OK…予約可能です ×…空きありません〕9/16(火)～19(金) × 20(土) お休み 21(日) お休み 22(月) 13:30-16:00 OK 23(火･祝) 10:00-12:00 OK 24(水) お休み 25(木) × 26(金) × 27(土) × 11:00-16:00 OK 28(日) × 10:00-15:00 OK 29(月) 10:00 14:00-16:00 OK 30(火) お休み※人数枠に限りがあるため、すぐに×になりやすくなっています。 すみません…ご予約はお早目に！************** ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.09.15
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妊婦、トライアスロンを楽しむ～の巻。
9月の第一日曜日。毎年恒例、佐渡の夏を締めくくるトライアスロン佐渡大会でした。私も早朝から会場へ選手受付に…リレータイプのスイム担当で申し込んでいたので、私の棄権申請とバイクからのスキップスタート申請に。そうなんです。大会申込みの３月には出る気マンマンでトレーニングも始めていたんです。当然、妊娠がわかってすぐに棄権を決めて大会まではチームのサポーターとして過ごしました。（実は、一瞬 可能性を考えて「マタニティ･ウェットスーツ」なるものがあるのか パソコン検索してみましたが 世の中にそんなものは存在しませんでした～）私のワイルドさを察してかどうか、大会スタッフからは「泳げても絶対に出ないでくださいね！」と念を押され(笑)当日は一日、応援メンバーとして過ごすことに。我がチームのバイク＆ランメンバーは この件を快く受け入れてくれて 当日もベストでレースを楽しんでくれました♪最後には 一緒にゴールまでさせてもらって感謝です！別チームで参加していた夫も ベストな記録で健闘、我が家の夏も終わりました…(涙)島内の先輩ママアスリートからは「母になるとまたレースが別の気持ちで楽しめるよ～」と励まされ…私も来年以降の復帰レースが楽しみになりました！さて、トライアスロンでは応援側でしたが 次は私の大イベント(=出産)にむけて再始動です。ヨガはもちろん、散歩に、プールに…快適な妊娠後期生活にむけて準備していきます～(^o^)すべての選手の皆さん、大会スタッフ、ボランティアの方々、お疲れさまでした！********☆後日談☆私がちゃんと大会を棄権したことを確認して安心してくれた知人＆友人＆お客さまたちが多数いたことが判明！どれだけ無茶しそうな妊婦に思われてたのでしょうか…（苦笑）ご心配おかけしました♪
2014.09.10
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◆9月前半のサロン予定◆
お盆前の台風以降、なんだか夏らしさがなくなってしまいましたね。セミの声より、秋の虫の声が主流になって…夏＆海＆日差しが大好物の私には テンションが下がりそうな状況。。。いや！きっと もうひとふんばり、夏の暑さと日差しを期待して祈っている私です♪さてこの夏もサロンには“帰省の機会にロミロミを～”“佐渡旅行の恒例イベントにロミロミを～”と予約を入れてくださる方が何人かいらっしゃって半年ぶり＆1年ぶりの再会がとてもありがたく皆さんの近況報告も楽しませていただきました。このように 島外に住んでいる方がどんどん「佐渡に来たらロミロミを♪」と思っていただけたら嬉しいです♪さてメンバーの方にはニュースレターでお伝えしたとおりただ今、サロン6周年キャンペーンを実施中です。9月末まで続きますので ぜひご来店をお待ちしていますね～****************◆9月中の営業・予約について◆ ●現在、妊娠中の体調を考慮して 施術メニューを各コース90分まで※に限定させていただいております。また、1日の施術人数を 1-2名※に限定させていただきます。 ※ただし、1日の予約枠内（2名程度）で90分コースのご予約は先着1名のみ、残りの枠の方は60分までのコースにお願いさせていただきます…90分を2名続けるとグッタリしちゃうので。 ※2人連続でお受けになりたいときは ご相談ください。 ●ホットストーンメニューはお休みします。 ●前日までの予約のみ、受け付けさせていただきます（当日予約不可）。 ●休業日を多めにとらせていただきます。夜（18時以降）の営業もしばらくお休みします。 ****************◆9月前半のサロンスケジュール◆〔 9/10 現在の状況： OK…予約可能です ×…空きありません〕9/ 1(月) × 2(火) 10:00-15:00 OK 3(水) 10:00-16:00 OK 4(木) お休み 5(金) × 6(土) × 11:00-15:00 OK 7(日) お休み 8(月) 14:00-17:00 OK 9(火) × 10(水) お休み 11(木) × 14:00-17:00 OK 12(金) × 10:00-17:00 OK 13(土) 13:30-16:00 OK 14(日) × 10:00-15:00 OK 15(月･祝) お休み上記以外の9月中のお休み：20(土),21(日),30(火) ************** ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.08.28
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◆8月後半のサロン予定◆
暦の上では「立秋」とのこと。最近、暦と現在の気候はどんどん変わってきているような気がしますが…私自身、暦関係の知識（日暦、二十四節季、六曜など）に全く詳しくないのですがそれでも 節目の日が大安だと なんだか嬉しくなり土用の丑の日には うなぎを食べなきゃと思うし冬至には かぼちゃとユズ湯の準備をする…そんな程度のお付き合いだったのですが今年はもう一つ、新しい風習を取り入れました。『戌の日の安産祈願』妊娠５ヵ月目に入った最初の戌の日に腹帯を巻いてお参りをするという今までまったく知らなかった風習です。のんびりマイペースな私達夫婦をよそに（気がかりだったのでしょう）夫の弟さん夫婦が 早々と水天宮のお守りと腹帯を送って来てくれていました。（ほんとうに気が効くマメな２人で ありがたい！）そして先日、その日がやってきて朝から説明書を読みながら 共同作業でぐるぐると腹帯を巻きこれからの健康と安産を願ったのでした♪さて、サロン営業の方も人数＆時間制限させていただきながら 順調にロミロミを続けさせていただいています。近々、メンバーの方にはニュースレターも送る予定です。遅ればせながら ほんの気持ちの“サロン6周年キャンペーン”も行います！8月後半も皆さまのご来店をお待ちしていますね～****************◆8月中の営業・予約について◆ ●現在、体調を考慮して 施術メニューを各コース60分までに限定させていただいております。 （90分以上のメニューは9月以降、再開予定！） ●ホットストーンメニューはお休みします ●前日までの予約のみ、受け付けさせていただきます（当日予約不可）。 ●休業日を多めにとらせていただきます。夜（18時以降）の営業もしばらくお休みします。 ●1日の施術を 1-2名に限定させていただきます。 （2人連続でお受けになりたいときは ご相談ください）****************◆8月後半のサロンスケジュール◆〔 8/27 現在の状況： OK…予約可能です ×…空きありません〕8/ 9(土) × 10(日) × 11(月) 10:00-12:00 OK 12(火) お休み 13(水) × 14(木)-17(日) 夏期休業いただきます 18(月) 13:00-17:00 OK 19(火) 要問合せ 20(水) × 15:00-17:00 OK 21(木) × 22(金) × 14:00-17:00 OK 23(土) お休み 24(日) × 10:00-12:00 OK 25(月) × 14:00-17:00 OK 26(火) お休み 27(水) × 14:00-16:00 OK 28(木) × 10:00-15:00 OK 29(金) × 15:00-17:00 OK 30(土) お休み 31(日) 9:30-11:00 (60分コースまで1名)OK************** ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.08.08
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◆7月末～8月前半のサロン予定◆
梅雨明けまでもう少し。このジメジメ＆ムシムシ気候、皆さんの調子はいかがですか？ 毎年元気な私も、今年はつわり+梅雨のダルさで家にいると どよ～ん、グタぁ～としています。横でせっせと家事をしてくれている夫を見てただただ感謝の毎日です（涙）そんな中ちょっとでも気温が高く、お日様が出ている時間があるといそいそと海へ浸かりに出かけます。「妊婦×海水浴」とか「妊婦×水泳」とか一応、検索してみるものの“冷えるから危険”“不衛生”とかなんだか 自分には当てはまらないなぁ～自分の身体が喜んでいればきっといいハズ！とムリの無い範囲で 海に通っています。海に浮かんだり、SUPで水面を散歩したりしていると身体もリラックスして 気持ちもスッキリ☆私にとっての最高のリフレッシュタイムです。そんなこんなで 例年通り 黒々とした妊婦となっています（笑）相変わらず、まだ体調は完全には安定せず今日は良い！今日はまた悪い…など波のある日々。。。でも その波もちょっとずつ上向き傾向です♪サロン営業は 皆さまにわがまま言わせてもらっていますがもう少々落ち着くまでご了承ください。****************◆7月～8月前半の営業・予約について◆ ●施術メニューを各コース60分までに限定させていただきます。 （90分以上のメニューは8月後半以降、再開予定） ●ホットストーンメニューはお休みします ●前日までの予約のみ、受け付けさせていただきます（当日予約不可）。 ●休業日を多めにとらせていただきます。夜（18時以降）の営業もしばらくお休みします。 ●1日の施術を 1-2名に限定させていただきます。 （2人連続でお受けになりたいときは ご相談ください）****************◆7月末～8月前半のサロンスケジュール◆〔 8/8 現在の状況： OK…予約可能です ×…空きありません〕7/25(金) × 26(土) お休み 27(日) 14:00-16:00 OK 28(月) 10:00-15:00 OK 29(火) × 30(水) お休み 31(木) × 10:00-15:00 OK8/ 1(金) 15:00-17:00 OK 2(土) 10:00-12:00 OK 3(日) × 10:00-15:00 OK 4(月) × 10:00-16:00 OK 5(火) × 10:00-15:00 OK 6(水) × 7(木) お休み 8(金) 10:00-16:00 OK 9(土) × 13:30-16:00 OK 10(日) × 16:00-17:00 OK 11(月) 10:00-12:00 OK 12(火) お休み 13(水) × 14(木)-17(日) 夏期休業いただきます上記以外のお休み…8/20(水),23(土),26(火)************** ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.07.24
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◆7月のサロン営業と予約についてのお願い
先日の私のご報告から数日…皆さんからたくさんの祝福メッセージやお言葉をいただき温かい気持ちに本当に感謝しています。それにしても今の私の身体は新しい命を育てる環境づくり（胎盤づくり）のためにすべてのエネルギーをつぎ込んでいるようでとにかくロミロミ＆ヨガ以外の時間は休む＆寝ることが生活の中心になっています。普段あまりしない昼寝も 今は習慣化してきて夜9-10時には寝て、朝5時には起きる という今まで考えられなかったような生活リズムです。日に日に 体調も良くなっているような気もしているのですがまだまだムリは禁物！今月は特に“休むのが仕事”と思ってやっていきます。今月は営業日やメニューも以下のように限定してサロン営業させていただきます。どうぞご理解・ご了承くださいませ。****************◆7月の営業・予約について◆ ●施術メニューを各コース60分までに限定させていただきます。 （90分以上のメニューは8月以降、再開予定） ●ホットストーンメニューはお休みします ●前日までの予約のみ、受け付けさせていただきます（当日予約不可）。 ●休業日を多めにとらせていただきます。夜（18時以降）の営業もしばらくお休みします。 ●1日の施術を 1-2名に限定させていただきます。 （2人連続でお受けになりたいときは ご相談ください）****************◆7月中旬のサロンスケジュール◆〔 7/17 現在の状況： OK…予約可能です ×…空きありません〕7/ 7(月) × 14:00-17:00 OK 8(火) × 9(水) お休み 10(木) お休み 11(金) × 14:00-16:00 OK 12(土) × 14:00-16:00 OK 13(日) BAMBOOイベントのためお休み 14(月) お休み 15(火) お休み 16(水) 13:00-15:00 OK 17(木) × 10:00-15:00 OK 18(金) × 19(土) × 11:00-15:00 OK 20(日) 10:00-15:00 OK 21(月) お休み上記以外のお休み…7/23(水),30(水)************** ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.07.06
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ご報告。
2014年7月突入！今日は1年のちょうど真ん中の日だそうですよ。半年を区切りに 今までとこれからを意識している人も多いようです。そんな時間も大切ですね♪そして何よりも私自身が強く半年のスパンで自分の人生の変化を感じている「今」でございます。なぜならば…約半年前（7か月前）、子宮筋腫摘出という人生初の手術＆入院を経験し今から1ヵ月前に、その半年後検診で 妊娠が判明！したがって半年後（年末年始あたり）、順調に進めば 私は母になるのです。(写真：以前勉強したマタニティヨガのために購入した妊娠＆出産の書籍と妊婦さん用のハーブティ…自分のために役立つ日が来ました)自然の流れに身を任せてきた私達夫婦もこの展開に正直、驚き≧喜びな心境でした。「人生何が起こるかわからない！」「この“授かりもの”を大切に育もう！」今、言えることはこの二つ。ということで ただ今、順調に妊婦生活を過ごしております。1ヵ月以上にわたって “つわり”満喫中（!?）今もこのブログを書きながら 胃のムカムカ継続中であります～日頃、自分の身体を整えることについてはプロとして気をつかってコントロール出来ていたはずなのですが今現在、自分の身体についてはほぼコントロール不能（泣）何をやっても具合が悪いときはダメで 自分の身体にお手上げ状態ですぅ。。。そのあまりにも“歯が立たない状態”に逆におかしくなったりしたりして。そんなこんなで 今後、日々、未知の生活を歩んでいきます。堂々と高齢出産と向き合い、私達のカタチを見つけていきます。今月中には安定期になるのでもう少し、楽になると思いますが確実にこれからのロミロミサロンやヨガ教室の仕事の仕方を変えていくことになります。特に、サロンについては現在も人数を自分の中でムリのないように限定させていただいています。今後ますます、ご迷惑をかけることも多いと思いますができる範囲で 年内の仕事は続けて行こうと考えています。詳しくは後日、それぞれのブログやお便り等でお伝えさせていただきます。この報告時期にいろいろ悩みましたが今が一番、ムリできない時期でありその分、皆さまにご理解、ご了承していただく必要もあるかと考えてとり急ぎ 個人事業主として早めのご報告でした。
2014.07.02
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◆6月末～7月初めのサロン予定◆
すっかりサロン状況の報告が遅くなってすみません！先週末は久々に幼なじみを含め 同級生と語りあったり昨日は実家の行事の手伝いをしたり穏やかで懐かしい気持ちになる時間を過ごした私です。さて梅雨とはいっても佐渡は涼しい日差しの弱い過ごしやすい日々ですね。しかし 人によっては暑いのか寒いのかわからない状態で不調の方も…ロミロミで受ける心身のリラックスは自律神経の調整にも効果的ですよ♪◆6月末～7月初めのサロン予定◆ 【7/4 現在… OK/予約可能です, ×/空きありません】 6/23(月) × 24(火)-25(水) お休み 26(木) 13:30-17:00 OK 27(金) × 10:00-16:00 OK 28(土) × 11:00-16:00 OK ☆ 29(日) お休み 30(月) 14:30-17:00 OK 7/1(火) × 2(水) お休み 3(木) × 13:30-16:00 OK 4(金) × 13:30-17:00 OK 5(土) × 11:00-15:00 OK ☆ 6(日) × 14:00-16:00 OK ☆☆しばらく土日祝日の施術は前日までのみのご予約に限らせていただきます ※午前中の施術希望、ホットストーンコースのご予約は前日までに。※当日の予約受付は15時まで（希望時間の2時間前までに）。 昨年の療養後、体力＆集中力の無理をしないため しばらく1日2名までのご予約とさせていただきます。 施術内容のリクエスト、上記以外の時間しか空いていない！、こんな症状なんだけど……何でもお気軽にお問い合わせください♪ ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.06.23
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◆6月後半のサロン予定◆
新潟県内も梅雨入りしたそうですね。こうなると 気になるのは梅雨明けと（個人的）海開きの時期。毎年 6月から9月までは海で遊んでるので 今年も例年通り、たくさん海に浸かりたいなぁ♪まずはこの急激な気候の変化にお疲れモードの方も多いよう…心身ともにムリなく順応させて行きましょう。◆6月後半のサロン予定◆ 【6/19 現在… OK/予約可能です, ×/空きありません】 6/ 9(月) × 10(火) × 11(水)-12(木) お休み 13(金) × 14(土) × 15(日) × 10:00-12:00 OK（前日までに要予約） 16(月) 15:30-17:00 OK 17(火) 14:00-16:00 OK 18(水) お休み 19(木) × 10:00-16:00 OK 20(金) × 21(土) お休み 22(日) 14:00-16:00 OK 23(月) 10:00-12:00 OK※午前中の施術希望、ホットストーンコースのご予約は前日までに。※当日の予約受付は15時まで（希望時間の2時間前までに）。 昨年の療養後、体力＆集中力の無理をしないため しばらく1日2名までのご予約とさせていただきます。 施術内容のリクエスト、上記以外の時間しか空いていない！、こんな症状なんだけど……何でもお気軽にお問い合わせください♪ ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.06.06
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BAMBOOイベントのご紹介♪
私のもうひとつ（ロミロミセラピスト以外）のお仕事BAMBOOからのイベント紹介です。来週26（月）の夜、介護をテーマとしたワークショップを開催します。題して『もっと快適に介護するための身体と心の使い方』(詳細は↑クリック！)講師は 昨年から何度もWSをしていただいている金子竜太郎さんです。“介護のための身体の使い方”という内容は書籍や他の講習でも比較的聞きますが今回はそれだけでなく“心の使い方”にも重点をおいています。竜太郎さんの「ゆるみ力」を活かした介護方法を体感しながら学びます。・一方的な関係にならずに一体感を楽しむ介護とは？・自分のあり方次第で変わる相手との関係とは？・自分との関わりからわかってくる自分のこととは？ ～チラシ本文より～この３つの文を読むだけで 介護の場だけに限らず、職場や家庭や周囲との人間関係にも通ずる内容に思えませんか！介護関係者の方はもちろん、これから介護に携わる可能性がある方、介護とは関係なく相手とのかかわりに何か不満や疑問がある方にもきっと深い学びをしていただけると思います。開催日まであとわずかですが まだ申し込みを受け付け中です。興味をもたれた方、ぜひお待ちしております！お問合せ＆お申込みはBAMBOOまでお願いします。
2014.05.21
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◆5月末～6月初めのサロン予定◆
いわゆる「５月病」とは 4月（新年度）から生活や環境が変わった状況でさまざまな緊張感を持ちながら なんとか毎日をこなしGWの長期休業で ふっと気持ちが緩んでしまって体調はもちろん、バランスやリズムを崩してしまうケースが多いようです。そこにきて季節の変わり目と寒暖の差！ズルズル不調の悪循環に入ってる方が最近多いよう。。。そんな悪循環を断ち切るために溜まった老廃物や疲れを流す作業も有効です☆それもなんとなくでなく、しっかりと！そしてもうひとつ大事なことは…私がんばってるよ～！と認めてあげることです。もっと大変な人がいるからこれくらい…とかいやいや私なんか全然…と謙遜するとかそんな習慣はいったんやめましょう！心開ける家族や知人には私、がんばってるよ～！と言って自分をほめてあげましょね☆男性も女性も。大人も子供も。最近、心身ともに疲労を感じている方の多くがホットストーンコースを受けて 蘇って帰っていかれます♪深部を温めると内臓から 元気になる感じがあるようです。ぜひ、冷えを感じてなくてもお試しくださいね（前日までに要予約）※5月中の空きが少なくなっています。お早めにご予約を！◆5月末～6月初めのサロン予定◆ 【6/6 現在… OK/予約可能です, ×/空きありません】5/18(日) × 19(月) お休み 20(火) × 21(水) お休み 22(木) × 23(金) × 24(土) × 25(日) × 10:00-12:00 OK 26(月) × 27(火) × お問合せください 28(水) × 15:00-17:00 OK 29(木)-6/1(日) お休み6/ 2(月) 10:00-12:00 OK 3(火) × 14:00-17:00 OK 4(水) × 13:00-16:00 OK（前日までに要予約） 5(木) × 14:00-17:00 OK 6(金) × 13:30-18:00 OK 7(土) × 11:00-13:00 OK 8(日) × 10:00-13:00 OK※午前中の施術希望、ホットストーンコースのご予約は前日までに。※当日の予約受付は15時まで（希望時間の2時間前までに）。 昨年の療養後、体力＆集中力の無理をしないため しばらく1日2-3名までのご予約とさせていただきます。 施術内容のリクエスト、上記以外の時間しか空いていない！、こんな症状なんだけど……何でもお気軽にお問い合わせください♪ ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.05.16
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◆5月後半のサロン予定◆
GWが終わっても まだまだ寒暖差があってフリースやダウンを片づけるのに躊躇しています。。。風邪をこじらせている人も多いようです。ムリせず、しっかり疲れをとって 5月病予防に努めましょうね♪◆5月後半のサロン予定◆ 【5/15 現在… OK/予約可能です, ×/空きありません】～5/11(日)まで × 12(月) 14:30-19:00 OK 13(火) × 14:30-17:00 OK 14(水) × 15(木) 16:30-18:00 OK 16(金) × 13:30-17:00 OK 17(土) × 10:00-15:00 OK 18(日) × 9:30-12:00 OK 19(月) お休み 20(火) × 14:00-19:00 OK 21(水) お休み 22(木) × 14:00-17:00 OK 23(金) × 24(土) × 25(日) 10:00-12:00 16:00 OK※午前中の施術希望、ホットストーンコースのご予約は前日までに。※当日の予約受付は15時まで（希望時間の2時間前までに）。 昨年の療養後、体力＆集中力の無理をしないため しばらく1日2-3名までのご予約とさせていただきます。 施術内容のリクエスト、上記以外の時間しか空いていない！、こんな症状なんだけど……何でもお気軽にお問い合わせください♪ ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.05.09
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リラックスから農作業のケアまで♪
今日から5月！春の陽気で 外に出かけたくなる気分♪趣味の庭や畑仕事、そして本格的な田んぼ作業など肉体労働の季節ですね。冬場なまっていた身体を急激に動かして 翌日、イタタタ・・・という方も多いかと思います。1年前あたりから 毎月、サロンに来てくださっているIさん（70代前半・男性）とKさん（60代後半・男性）はそれぞれ お家で農業をされているとのこと。Iさんは ご自身の身体ケアに熱心でそれはそれは 東洋医学の知識も多く身体の変化にも敏感で「この20年間で 今が一番、調子がいい！」とのこと。 鍼治療と併用してロミロミ（オイル）を受けることが今の状態にとても合っているそう。一方、Kさんは 全く自分ではケアの習慣がなくサロンに来ては「もうトシをとると何もいいことはねぇな…」と決まり文句のように嘆いて…それでも1時間 じっくりドライ（着衣）ロミとストレッチを受けて終わると「んじゃ せんせい、またな」と笑顔で帰って行きます。*************そして今日、1ヵ月ぶりに来られたKさん。だいぶ日に焼けた様子ですがなんか身体は“うまくない”そう。「はいはい。ではうつぶせから行きましょう」「次は横向き」「最後は仰向けで～」すっかり身をゆだねてくださっているせいか以前できなかった ストレッチもできるようになり関節動作も滑らかに、筋肉もゆるみやすくなりました。「Kさん だいぶリラックス上手になりましたね～ でも農機具といっしょで 動かさないと錆ついてしまうから ラジオ体操でも 伸びでもいいから 朝晩動くと 潤滑油さすのと同じ、おススメですよ」ヨガやストレッチのポーズを教えるよりも農機具のたとえの方が良かったようでそうか、やってみようかな。。。とつぶやいて帰っていかれました。“ロミロミは女性のうっとり華やかなもの”と思ってる方も 多いようですが（もちろん、それもOK）アロハレインボーは少し違います。“老若男女に、一人ひとりに、オーダーメイドのロミロミを・・・”をモットーに 5月も心をこめて施術します♪Aloha&Mahalo
2014.05.01
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◆GW～5月上旬のサロン予定◆
桜も満開を迎え 新緑が美しくなりました。佐渡島生活は大自然が身近にありすぎてちょっとした自然の風景が 目の中に入ってこないこともあります。しゃがんで 子どもの頃の目線に戻ってみると…いろんな世界が見えてきます。色・形・香り・質感その美しさに目を奪われる時間は何とも贅沢だと思うのです。私達の身体も同じこと。日々の生活を慌ただしく過ごしていると今の心身の状態を見過ごしていることも多いはず。 ちょっとだけ自分のための時間を作って自分の身体とじっくり向き合いましょう♪自分が心地よいと思う時間は 何よりもの宝物☆アロハレインボーは そんな皆さんのお手伝いをするために春も心をこめてロミロミ中！GWのご予約はお早めに～※4月末のサロン予定はこちら◆GW～5月上旬のサロン予定◆ 【5/7 現在… OK/予約可能です, ×/空きありません】5/ 1(木) × 12:30-15:00 OK 2(金) × 10:00-17:00 OK 3(土) × 13:00-16:00 OK 4(日) × 13:00-15:00 OK 5(月) × 10:00-14:00 OK(前日までに要予約) 6(火) お休み 7(水) お休み 8(木) 14:30-16:00 10:00-18:00 OK 9(金) × 17:00-19:00 OK 10(土) × 13:00-16:00 OK 11(日) × 14:30-17:00 OK（午前はBAMBOOイベント♪） 12日以降の予定は 9日の夜にはUPしますね～お急ぎの方はお電話ください！※午前中の施術希望、ホットストーンコースのご予約は前日までに。※当日の予約受付は15時まで（希望時間の2時間前までに）。 昨年の療養後、体力＆集中力の無理をしないため しばらく1日2-3名までのご予約とさせていただきます。 施術内容のリクエスト、上記以外の時間しか空いていない！、こんな症状なんだけど……何でもお気軽にお問い合わせください♪ ★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.04.22
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◆4月後半のA-Rサロン予定◆
日も長くなり 夕陽も楽しめる季節です。春の草花、夕陽、満月の光・・・自然あふれる中で 当たり前のように生活できることを感謝する今日この頃です♪さて先月からスタートしている春のキャンペーンおかげさまで好評いただいております。春といっても朝晩の冷えで まだまだ身体は混乱中。HS付きのコースで深部から暖め、元気な状態に戻していきましょう♪◆◆◆4月後半のサロン情報◆◆◆OK…予約可能です ×…空きありません〔4/28 現在〕4/17(木)-19(土) お休み 20(日) × 21(月) × 22(火) 14:00-17:00 OK 23(水) × 24(木) 13:00-17:00 OK 25(金) 16:30-18:00 OK 26(土) 11:00-17:00 OK 27(日) お休み 28(月) × 10:00-14:00 18:00 OK 29(火･祝) 10:00-12:00 16:00 OK 30(水) × 13:30-16:00 OK(前日までに要予約)※午前中の施術希望、ホットストーンコースのご予約は前日までに。※当日の予約受付は15時まで（希望時間の2時間前までに）。昨年の療養後、体力＆集中力の無理をしないためしばらく1日2-3名までのご予約とさせていただきます。施術内容のリクエスト、上記以外の時間しか空いていない！、こんな症状なんだけど……何でもお気軽にお問い合わせください♪★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.04.16
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◆春のキャンペーン＆4月のサロン情報◆
お部屋の中で ヒーターを消す時間が増えてきましたね。ふきのとう、菜の花、あさつき生わかめ、ながも…食卓でも 春の訪れを楽しんでいる今日この頃です。さて メンバーの方には春のニュースレターを送らせていただきましたが先週から春のキャンペーンをスタートしています。詳細はこちら昨年も好評でした内容に今回はプチHS（ホットストーン）を入れました♪春とはいっても まだまだ冷えるこの季節。年度の変わり目の 疲れた肩・首・お顔・頭に…ぜひ ご利用くださいね。◆◆◆4月前半のサロン情報◆◆◆OK…予約可能です ×…空きありません〔4/16 現在〕4/1(火) × 2(水) × 15:40-18:00 OK 3(木) 10:00-16:00 OK 4(金) × 5(土) × 6(日) × 10:00-17:00 OK 7(月)-9(水) 研修のためお休み 10(木) × 15:30-17:00 OK 11(金) 13:30-19:00 OK 12(土) × 13:00-15:00 OK 13(日) × 13:30-16:00 OK 14(月) × 10:00-12:30,16:00-20:00 OK 15(火) 14:00-17:00 OK 16(水) 13:00-16:00 OK 17(木)-19(土) お休み 20(日) × 16:30-18:00※午前中の施術希望、ホットストーンコースのご予約は前日までに。※当日の予約受付は15時まで（希望時間の2時間前までに）。昨年の療養後、体力＆集中力の無理をしないためしばらく1日2-3名までのご予約とさせていただきます。施術内容のリクエスト、上記以外の時間しか空いていない！、こんな症状なんだけど……何でもお気軽にお問い合わせください♪★ご予約＆お問合せはAloha Rainbow 0259-55-4811(サロン専用)またはホームページ予約フォーム、メールなどでどうぞ！注）最近、HPフォームからのお問合せで お客様のアドレスに返信するとエラーで戻ってくることがあります。こちらも様々対処していますが もし1日以上たってもA-Rから連絡がない！という場合はお手数ですがお電話でのご連絡をお願いします。
2014.03.31
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