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takatobaaba
わたしのブログへようこそ 思いついた事を自由に・勝手に・書き綴ってみたいと思っています。 自分の頭のハエは追えないけど、悩んでいるヒトに助言が出来たら。なんて・・・思ってます。（長く生きてるからね）
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2007.10.08
テーマ： 今、健康ですか？(278)
カテゴリ： 暮らし・健康
結論から言うと・・
かなり・・ハードで・・甘く見すぎていました。
今日の１５～６人のメンバーの中で
多分・・５７歳の私が年齢的には一番若かったと思うけど・・
１５分くらいの体操で体も一番硬いみたいだったし・・・
呼吸の乱れも・・・私だけだったように見えました。
プールに入ってからも・・
想像していたものとは違い・・
４０分間 ず～っと・・・
水中でただの歩行ではなく・・
いくつものバージョンがある・・決まりの動きをしながらです。
肩を水中に沈ませてから・・腿は水面 （ １ｍ ） から出す。
つま先で蹴るのではなく・・かかとで蹴る。
他にもいろいろあったけど・・一つずつ付いていくのに精一杯で
あまり覚えていません。
一番鈍い（？）と思われるグループの中に入って・・
その中でも一人取り残される・・・と言う感じでした。
皆さんは２月頃から始められて通っているとの事でしたし・・
先生は 「 初めてでも飲み込みがいいから心配ないですよ。 」 と
言ってくださったけど・・
自分としては・・不甲斐なく・・悔しいくらいでした。
ボウリングとの兼ね合いから週３回は無理だろうと思うけど
出来るだけ通って・・足腰を少しでも強くしたいと強く思った次第です。
プールの中に４０分も入り続けたのは多分・・生涯初のことだったと思います。
私も baabaだけど・・せめてあの おばあちゃんたちに付いていきたいです。
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Re:初 プール(10/08)
わからんtin1951
さん
そうなんですか～。可成りのハードさにびっくりです。
継続は力也って、事でしょうか・・・baabaさんなら、きっと、ニヶ月も続けたら、皆さんにしっかり付いて行ける様になると思いますよ～！体には、すごく良さそうですねぇ。 (2007.10.08 22:15:42)
継続は力也って、事でしょうか・・・baabaさんなら、きっと、ニヶ月も続けたら、皆さんにしっかり付いて行ける様になると思いますよ～！体には、すごく良さそうですねぇ。 (2007.10.08 22:15:42)
Re:初 プール(10/08)
半蔵9208
さん
Re:初 プール(10/08)
在中1世
さん
解るなぁ。
金の像
さん
私も初めて太極拳教室に参加したときに･･･同じ思いを味わいましたよ。
ついていけなくて･･･ふがいなく･･･情けない思いをしましたよ。何回か続けると何とかなってくるもんです。
頑張ってね。 (2007.10.08 23:52:17)
ついていけなくて･･･ふがいなく･･･情けない思いをしましたよ。何回か続けると何とかなってくるもんです。
頑張ってね。 (2007.10.08 23:52:17)
Re:初 プール(10/08)
ニコ６７
さん
慣れですよ、慣れ。水の中って、緊張して体が固いと重たくてより体力を使うんですよ。力が抜けてくると楽になりますよ。
でも、プールへ行くとやたら元気なお年寄りも多いですよね。 (2007.10.09 00:40:45)
でも、プールへ行くとやたら元気なお年寄りも多いですよね。 (2007.10.09 00:40:45)
Re:初 プール(10/08)
まなちゃん1622
さん
Re:初 プール(10/08)
ひじかた花梨
さん
Re[1]:初 プール(10/08)
takatobaaba
さん
わからんtin1951さん
＞そうなんですか～。可成りのハードさにびっくりです。
＞継続は力也って、事でしょうか・・・baabaさんなら、きっと、ニヶ月も続けたら、皆さんにしっかり付いて行ける様になると思いますよ～！体には、すごく良さそうですねぇ。
-----
自分で考えている以上に老化が進んでいるんでしょうね。
柔らかかった筈の体はコチコチだし・・運動能力の自信も見事に打ち砕かれました。（苦笑）
へこたれてる訳にはいきませんが筋肉痛の兆しが～（笑）。 (2007.10.09 08:45:52)
＞そうなんですか～。可成りのハードさにびっくりです。
＞継続は力也って、事でしょうか・・・baabaさんなら、きっと、ニヶ月も続けたら、皆さんにしっかり付いて行ける様になると思いますよ～！体には、すごく良さそうですねぇ。
-----
自分で考えている以上に老化が進んでいるんでしょうね。
柔らかかった筈の体はコチコチだし・・運動能力の自信も見事に打ち砕かれました。（苦笑）
へこたれてる訳にはいきませんが筋肉痛の兆しが～（笑）。 (2007.10.09 08:45:52)
Re[1]:初 プール(10/08)
takatobaaba
さん
半蔵9208さん
＞こんばんは。
＞ハードですね。
＞でも，心地よい汗をかいたのでは？
＞無理なさらずに，楽しんでください。
-----
運動神経に自信を持っていたのですが
長い間ボウリング以外はゴロゴロしていたのでこのザマです。（笑）
めげずに頑張ってみますね（＾＾）。
(2007.10.09 08:48:34)
＞こんばんは。
＞ハードですね。
＞でも，心地よい汗をかいたのでは？
＞無理なさらずに，楽しんでください。
-----
運動神経に自信を持っていたのですが
長い間ボウリング以外はゴロゴロしていたのでこのザマです。（笑）
めげずに頑張ってみますね（＾＾）。
(2007.10.09 08:48:34)
Re[1]:初 プール(10/08)
takatobaaba
さん
在中1世さん
＞失礼しました。
＞笑って読んでしまいました。特に最後。
＞
＞肌がふやけていませんか？？
-----
そう言えば・・あれだけ長く水中にいたのにふやけてなかったですね。
笑う・・・私自身も書いてから笑いました～。
私より一回り以上年配の方をどう表現しようか迷った結果です（苦笑）。。
(2007.10.09 08:54:09)
＞失礼しました。
＞笑って読んでしまいました。特に最後。
＞
＞肌がふやけていませんか？？
-----
そう言えば・・あれだけ長く水中にいたのにふやけてなかったですね。
笑う・・・私自身も書いてから笑いました～。
私より一回り以上年配の方をどう表現しようか迷った結果です（苦笑）。。
(2007.10.09 08:54:09)
Re:解るなぁ。(10/08)
takatobaaba
さん
金の像さん
＞私も初めて太極拳教室に参加したときに･･･同じ思いを味わいましたよ。
＞ついていけなくて･･･ふがいなく･･･情けない思いをしましたよ。何回か続けると何とかなってくるもんです。
＞頑張ってね。
-----
自分の持っていた自信を想像以上に打ち砕かれました。
でも・・それだけに・・やる気が出たかもしれません。
焦らず・ゆっくり・・頑張って自信を取り戻しますよ～（＾＾）。 (2007.10.09 09:00:57)
＞私も初めて太極拳教室に参加したときに･･･同じ思いを味わいましたよ。
＞ついていけなくて･･･ふがいなく･･･情けない思いをしましたよ。何回か続けると何とかなってくるもんです。
＞頑張ってね。
-----
自分の持っていた自信を想像以上に打ち砕かれました。
でも・・それだけに・・やる気が出たかもしれません。
焦らず・ゆっくり・・頑張って自信を取り戻しますよ～（＾＾）。 (2007.10.09 09:00:57)
Re[1]:初 プール(10/08)
takatobaaba
さん
まなちゃん1622さん
＞始めは疲れるものなのでしょうか？
＞でも、元々ボーリングで鍛えた体力があるから…
＞
＞水の中は気持ちいいでしょう？
-----
プールはカルキ臭が強かったです。
ボウリングで使う筋肉とは違うところを使うことが多くて
今朝は筋肉痛の兆しが出始めています。（苦笑）
ばあばは頑張りますよ。
元気になりたいからね（＾＾） (2007.10.09 09:04:05)
＞始めは疲れるものなのでしょうか？
＞でも、元々ボーリングで鍛えた体力があるから…
＞
＞水の中は気持ちいいでしょう？
-----
プールはカルキ臭が強かったです。
ボウリングで使う筋肉とは違うところを使うことが多くて
今朝は筋肉痛の兆しが出始めています。（苦笑）
ばあばは頑張りますよ。
元気になりたいからね（＾＾） (2007.10.09 09:04:05)
Re[1]:初 プール(10/08)
takatobaaba
さん
ニコ６７さん
＞慣れですよ、慣れ。水の中って、緊張して体が固いと重たくてより体力を使うんですよ。力が抜けてくると楽になりますよ。
＞でも、プールへ行くとやたら元気なお年寄りも多いですよね。
-----
本当に体も口も元気な方が多かったです。（笑）
力を抜く・・・言われてみたらそうですね。
ついて行こうとムキになっていたかもしれません。
良いアドバイスをありがと～（＾＾）。
(2007.10.09 09:07:28)
＞慣れですよ、慣れ。水の中って、緊張して体が固いと重たくてより体力を使うんですよ。力が抜けてくると楽になりますよ。
＞でも、プールへ行くとやたら元気なお年寄りも多いですよね。
-----
本当に体も口も元気な方が多かったです。（笑）
力を抜く・・・言われてみたらそうですね。
ついて行こうとムキになっていたかもしれません。
良いアドバイスをありがと～（＾＾）。
(2007.10.09 09:07:28)
Re[1]:初 プール(10/08)
takatobaaba
さん
ひじかた花梨さん
＞始まりましたね。
＞最初は大変だけど、ボーリングで鍛えたbaabaさんのこと
＞すぐに慣れて、あっという間にインストラクターやってるかも。
-----
在中一世さんに笑われたけど・・
baabaは思っていた以上におばあちゃんでした～（苦笑）。
少しでも・・若返らなくっちゃ（笑）。
ゴロゴロする時間をもう少し有効に使えるように頑張ります。
(2007.10.09 09:11:32)
＞始まりましたね。
＞最初は大変だけど、ボーリングで鍛えたbaabaさんのこと
＞すぐに慣れて、あっという間にインストラクターやってるかも。
-----
在中一世さんに笑われたけど・・
baabaは思っていた以上におばあちゃんでした～（苦笑）。
少しでも・・若返らなくっちゃ（笑）。
ゴロゴロする時間をもう少し有効に使えるように頑張ります。
(2007.10.09 09:11:32)
Re:初 プール(10/08)
麗恋
さん
Re[1]:初 プール(10/08)
takatobaaba
さん
麗恋さん
＞そっかぁ～～
＞割と大変なんだねぇ・・
＞
＞でもウチのママさんも一回通ってたけど
＞確かに色んな動きがあったって言ってたなぁ・・
＞
＞頑張れぇ～～！！
-----
今ね・・お尻と腿の裏側に筋肉痛が来ている。。（笑）
頑張るけんね～（＾＾） (2007.10.09 10:43:31)
＞そっかぁ～～
＞割と大変なんだねぇ・・
＞
＞でもウチのママさんも一回通ってたけど
＞確かに色んな動きがあったって言ってたなぁ・・
＞
＞頑張れぇ～～！！
-----
今ね・・お尻と腿の裏側に筋肉痛が来ている。。（笑）
頑張るけんね～（＾＾） (2007.10.09 10:43:31)
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