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３０代を泳ぐ
2005年06月14日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： おとなのクローゼット
今、ベスト体重から３・５ｋｇプラス。
抗アレルギー剤を飲んでると体がむくむくと太ってきます。浮腫むのもあり、太るのもあり。アレルギー剤は、体重増加を呼ぶんですよ。（注・個人差あり）
太って何が大変かって、立ち仕事が辛い、朝起きるのが辛い、しゃがんでの姿勢維持が辛い、肩こりが始まる・・・などなど、自覚症状も目白押し。
始まってきてるなあ～と思いつつ、放って置いたらこの体重。
やばいなあ。
やせなきゃ！と思うと、目に付くのがマイクロダイエットの広告。あれって、本当？でもあんなに費用かかるのか～と思うと、ちょっと。今までかなりの費用をダイエットに注ぎ込んでいるものの、効果はいまひとつというのが多かった。失敗費用全部たしたら、どこか遠くへ旅行できたな～きっと。そのケチな根性もＭＤ購入を妨げている。
私は血糖値も通常の人よりも低い（上がりづらく、下がりやすい）ため、ダイエットは慎重に進めなければならない。看護師なんだから大丈夫でしょう？と言わないで欲しい。人の食餌指導は出来ても、自分は別物。医者の無養生とかなり近い。
私のいつものダイエットは、
＆炭水化物断ち（ご飯・パン・麺・イモ類）
＆アルコールゼロ
＆人一倍仕事（当たり前か）
＆ぴっちり洋服（自分にプレッシャー）
＆水分多めに（快便、美容）
＆軽いストレッチ
まずは Ｂｗ５２．５ｋｇからダイエットスタート。
目標 Ｂｗ４７～４８ｋｇ。
期限 なるべく早く！（夏休みはもうすぐだ）
つづく。
抗アレルギー剤を飲んでると体がむくむくと太ってきます。浮腫むのもあり、太るのもあり。アレルギー剤は、体重増加を呼ぶんですよ。（注・個人差あり）
太って何が大変かって、立ち仕事が辛い、朝起きるのが辛い、しゃがんでの姿勢維持が辛い、肩こりが始まる・・・などなど、自覚症状も目白押し。
始まってきてるなあ～と思いつつ、放って置いたらこの体重。
やばいなあ。
やせなきゃ！と思うと、目に付くのがマイクロダイエットの広告。あれって、本当？でもあんなに費用かかるのか～と思うと、ちょっと。今までかなりの費用をダイエットに注ぎ込んでいるものの、効果はいまひとつというのが多かった。失敗費用全部たしたら、どこか遠くへ旅行できたな～きっと。そのケチな根性もＭＤ購入を妨げている。
私は血糖値も通常の人よりも低い（上がりづらく、下がりやすい）ため、ダイエットは慎重に進めなければならない。看護師なんだから大丈夫でしょう？と言わないで欲しい。人の食餌指導は出来ても、自分は別物。医者の無養生とかなり近い。
私のいつものダイエットは、
＆炭水化物断ち（ご飯・パン・麺・イモ類）
＆アルコールゼロ
＆人一倍仕事（当たり前か）
＆ぴっちり洋服（自分にプレッシャー）
＆水分多めに（快便、美容）
＆軽いストレッチ
まずは Ｂｗ５２．５ｋｇからダイエットスタート。
目標 Ｂｗ４７～４８ｋｇ。
期限 なるべく早く！（夏休みはもうすぐだ）
つづく。
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