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July 24, 2006

ハワイ島の健康法

(2)

テーマ：正しい健康美を手に入れよう！(199)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日からフラの自主レッスンを始めた。
次回の渡ハの目的が決まって、急にやる気がメキメキでた。(＾＾)

ハワイ島のリトリートの考え方に、

「肉体の健康が心と健康を作る」がある。

身体が健康になったら、気持ちも上向きになる、と言ったところだろうか？

ずっと考える事が多くて、正直マイッていた。
ヨガ・ストレッチを半年間続けていたけど、それすらも出来なくなるほど、
頭だけが疲れて、なんだか気持ちが悪い。

で、視点を変えて、ビデオに合わせてフラの練習をしてみた。

少なくとも３０分はする。
ビデオも同じく、時間を計ったらそのくらいだった。

疲れた！
腕も足も、１週間ぶりに動かしてちょっと痛い！

ストレッチと腹筋を毎日やっていたせいか、以前より身体が強くなった感じがするが、
それでもふぅ、という感じ。

でも、身体を動かすことでスッキリ♪
適度な運動は、頭や神経の疲れを取り除き、良い状態を作ってくれる。

↓ハワイ島のリトリートを紹介しています↓

アロハなハワイ島

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Last updated July 24, 2006 09:48:51 PM
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■コメント

頭と体と心の連動

たまねぎぼうずさん

アマリリスさん、こんにちは～。
頭を使い過ぎると、なかなか疲れが取れないということありますよね。
そう言う時は、使っていない部分、体を動かしてみると調和が取れる。
人の体って、面白いですよね。

私も最近すっかり運動不足です。
以前やっていたパワーヨガ、思い出しながら体を動かそうかなあ・・・。
(July 25, 2006 03:13:03 PM)

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Re:頭と体と心の連動(07/24)

アマリリス0911 さん

たまねぎぼうずさんへ

こんにちは♪

＞そう言う時は、使っていない部分、体を動かしてみると調和が取れる。
＞人の体って、面白いですよね。

たまねぎぼうずさんの言うとおり、人の体って不思議に出来ていますね。

＞私も最近すっかり運動不足です。
＞以前やっていたパワーヨガ、思い出しながら体を動かそうかなあ・・・。

ヨガ、いいですね！そろそろどこかへ通いたいと思ってますが（→自力だと挫折しそうで・・）。。。お互い運動して、この夏を元気に過ごしましょう♪ (July 25, 2006 09:22:01 PM)

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