July 24, 2006
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(199)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日からフラの自主レッスンを始めた。
ハワイ島のリトリートの考え方に、
「肉体の健康が心と健康を作る」がある。
身体が健康になったら、気持ちも上向きになる、と言ったところだろうか？
ずっと考える事が多くて、正直マイッていた。
ヨガ・ストレッチを半年間続けていたけど、それすらも出来なくなるほど、
頭だけが疲れて、なんだか気持ちが悪い。
で、視点を変えて、ビデオに合わせてフラの練習をしてみた。
少なくとも３０分はする。
ビデオも同じく、時間を計ったらそのくらいだった。
疲れた！
腕も足も、１週間ぶりに動かしてちょっと痛い！
ストレッチと腹筋を毎日やっていたせいか、以前より身体が強くなった感じがするが、
それでもふぅ、という感じ。
でも、身体を動かすことでスッキリ♪
適度な運動は、頭や神経の疲れを取り除き、良い状態を作ってくれる。
↓ハワイ島のリトリートを紹介しています↓
アロハなハワイ島
ハワイ島のリトリートの考え方に、
「肉体の健康が心と健康を作る」がある。
身体が健康になったら、気持ちも上向きになる、と言ったところだろうか？
ずっと考える事が多くて、正直マイッていた。
ヨガ・ストレッチを半年間続けていたけど、それすらも出来なくなるほど、
頭だけが疲れて、なんだか気持ちが悪い。
で、視点を変えて、ビデオに合わせてフラの練習をしてみた。
少なくとも３０分はする。
ビデオも同じく、時間を計ったらそのくらいだった。
疲れた！
腕も足も、１週間ぶりに動かしてちょっと痛い！
ストレッチと腹筋を毎日やっていたせいか、以前より身体が強くなった感じがするが、
それでもふぅ、という感じ。
でも、身体を動かすことでスッキリ♪
適度な運動は、頭や神経の疲れを取り除き、良い状態を作ってくれる。
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