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2007.04.30

怒りの感情

カテゴリ：抱っこ・天心

先日の日記で、怒りの感情を出すことについて書いたけど、
どうもよくわからないので、先生にメールで聞いてみたの。
で、私勘違いしてたところがあったので、訂正。

そんなときは、まずは、怒りの気持ちをあの店や自分や旦那から、つまりは、
怒りの対象から切り離して、純粋な怒りそのものとして燃焼、発散させてしまう
といいんだって。

声でムカムカ。足をバタバタ。こぶしで床をドンドン・・・。
怒っているあいだは、心のなかでなら、あの店や自分や旦那に怒り散らしていてもいい。
気持ちよく怒るための伴奏みたいなものだから。

あの店や自分や旦那に現実に八つ当たりするほどのこともなくなるから、
「いまからスーパーに行って返金してもらおう」とか、
「払いすぎたお金は、レジで確認する習慣をつけるための高い授業料と思ってあきらめよ
う」とか、現実的な対処ができるようになる。

怒りを怒りとして味わうって、なんだか難しそうだけど、誰かに八つ当たりしたりせず、上手に怒れるようになれたらいいな。

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