浅倉ユキ（あな吉）の、ゆるベジごはん

※教室スケジュールは、ブログアップ１日前に、希望者全員にメール 配信しています。
　メールでのスケジュールをご希望の方は、 anakichi@asian-tusin.com 　宛に
　「スケジュール配信希望」とお書き添えの上、ご連絡下さいませ。　４月分から配信いたします。

※キャンセル待ちも大歓迎♪　メールにてお名前・希望日・クラス名・電話番号をお送り下さい。
　お席がご用意できましたら、すぐにご連絡いたします！

大変お待たせいたしました～～、２月、３月のスケジュールが決まりました！
が・・・　長すぎて楽天日記の制限文字数を超えてしまうので、
今日はまず、２月のスケジュールのみ、掲載させていただきますね～♪

★「チョコ味スイーツ」new！

待望の、バレンタイン特別企画♪
オイルたっぷりのチョコレートや生クリームを使わず、
ココアパウダーや豆腐、野菜などが、原材料。
なのに驚くほどリッチ、どう考えてもチョコ！な、スイーツたちをご紹介します。
（講師：chiharumaru）

　　２月１日（金）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち
　　２月７日（金）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち
　　２月８日（金）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

★「ベーグル」

パン作りって難しそう・・・という常識を打ち破る、
捏ねない、発酵は１回のみ！　の、超簡単ベーグルです。
１回のクラスで、なんと８種類ものベーグルを試食できるうえ、
サイドメニューの豆乳マヨネーズ、豆乳チャイがまた、大人気！！
（詳しくは、 http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/200611210000/ ）
（講師：亜莉）

　　２月６日（水）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

★「アレンジパン　味編　」

こちらは、ベーグル教室のステップアップ編。
たったひとつの基本生地から、めくるめく総菜パンの世界が広がります。
亜莉さんらしいスパイシーなカレーピラフパン、ユニークな餃子パンなど
「ひとつの生地を覚えれば、こんなにいろいろ作れるんだ！」と嬉しくなること、間違いなし。
（講師：亜莉）　 

　　２月９日（土）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

★「お子様メニュー　」

ルーを使わず、しかもノンオイルで作るカレーや、
これまたノンオイルで、シチュー・グラタン・ドリアなどに七変化する
ホワイトソース。そしてオムレツと唐揚げの全４品です。
子どもたちも、そして大人も大好きな味を、罪なしレシピで再現。
（詳しくは、 http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/200701090000/ ）
（講師：あな吉）

 　　２月１３日（水）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

★「鉄分たっぷり♪メニュー」

貧血・冷え性・疲労感などに、悩まされていませんか？
女性が陥りがちな鉄分不足を、ぐいぐい解消する鉄分たっぷりの嬉しいメニューをご紹介。
鉄分ふりかけ、鉄味噌、鉄分茶漬けなどなど・・・おいしくって作りやすく、食べやすいレシピ満載！
（詳しくは、 http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/200801090000/ ）
（講師：片山） 

　　２月１４日（木）　　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

★「圧力鍋教室」

「シュンシュンという音がコワイ」「特別な料理にしか使わない」「重たい」
などなど・・・どうもハードルを感じがちな、圧力鍋。
でも、忙しい人や子育て中のハハにこそ、この便利さ・おいしさを
ぜひ知って、使いこなして欲しいのです！
圧力鍋の仕組みから、選び方、使いこなしアイデアと、レシピ５種。
（詳しくは、 http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/200702180000/ ）
（講師：あな吉）

　　１９日（火）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

★「雑穀ごはん　ひえ」

陽性（あたためる力）が強く、冷え対策に最適の雑穀と言われる、ひえ。
他の雑穀とはまったく違う炊きあがりで、甘みやコクも少なく、
「使いにくい」との声もよく聞きます。
でもそんなひえを、シュウマイ、磯部揚げ、ホワイトソースなど、
ボリュームたっぷりのおいしいメニューに次々と変身させちゃいます！　どうぞお楽しみに～。
（講師：高井）

　２月２０日（水）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

★「フードプロセッサーって便利！」

みじん切りだけが能じゃない！　ペーストにする、混ぜる、捏ねる・・・、ｅｔｃ．
皮から作る水餃子、ざっくりもっちりのハッシュドポテト、
ノンオイル豆腐チーズケーキなど、フープロさえあれば一瞬の、ごちそう料理が並びます。持っているけど使いこなせていない人も、買おうかどうか迷っている人も、ぜひ。
（詳しくは、 http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/200610230000/ ）
（講師：あな吉）

　　２月２１日（木）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

★「小麦粉で、パパッとごはん」

時間がない、材料がない時でも、小麦粉さえあれば♪
すぐに手作りの食べ物で、おなかをいっぱいにしてあげることができる。
クレープ、ポケットパン、たこやき風、ワンタン風ヌードル・・・
わたし自身が、３人の子育てライフの中で本当に助けられてきたメニューばかりです。
（講師：あな吉）

　　２月２２日（金）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち　　

★「カルシウムぎっしり♪メニュー」

子どもの成長だけでなく、大人の骨密度保持のためにも
カルシウムはたっぷりとっておきたいですね。
牛乳だけに頼らずに、効率的にカルシウムを補強するための
栄養知識とレシピをご紹介します。
周囲の牛乳神話に辟易している方は、その理論武装にもっ！
（講師：片山）

　　２月２６日（火）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

★「お弁当」

お弁当は、通勤・通園する人だけのものではありません！
手ぶらでお出かけして、ついついコンビニでへんなおにぎり買ってしまったり
もったいないと思いつつ、外食したりしていませんか？
お出かけしなくちゃと思ってから、２０分後にはできあがる簡単弁当には、
すべての人に覚えて欲しい、実践的なアイデアがいっぱい♪
（詳しくは、 http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/200704220000/ ）
（講師：あな吉）

　　２月２７日（水）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち　　２月２９日（金）　１１時～１４時　４０００円　※キャンセル待ち

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↓講座を受けて、さらにあな吉ベジランチも食べられる！
　 お得な「コラボ企画」も充実してます。　

★「女の子のママのための、ヘアアレンジ講座」

女の子はヘアスタイルを工夫したとたん、びっくりするほど華やかに変身します！
娘２人がいるあな吉が、その効果に大感激してお願いした
美容師さんによる念願クラスを開催します。編み込みもできないような
ぶきっちょママでも、すぐに実践できる内容だからご安心を。
娘たちをお姫様にしてあげて、大喜びさせちゃいましょう♪♪

　　２月　５日（火）１１時～１４時（４２００円　ランチ込み）　※キャンセル待ち　　２月２３日（土）１１時～１４時（４２００円　ランチ込み）　※キャンセル待ち

★「いらない大人服が、子ども服に変身！　リメイク講座」

タイパンツで大人気、ハルさんがはるばる長野県から講師に来てくれるリメイク講座は、わたしでもできた！！！　の声が続々届いている大人気講座です。

１１時からは、リメイクズボン講座。切って、貼って・・・　工作のような気軽さで
Tシャツから３０分足らずでできあがりの、このズボンを知っていると、本当に便利♪

１４時３０分からは、「これで何できる？　フリーカットタイム」
「ねぇねぇ、これで何できる？」と、捨てられない服をハルさんに見せて
「これはね、こことここを切ったらほら、こんなものができるよ～～」などと
アドバイスをもらうのが楽しい、フリーカットタイム。
着ないけど捨てられない思い出の服が、違うものになってよみがえります！
お一人２～３点の服をお持ち込み下さいね～。 
（詳しくは、http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/200709200000/）

　　　１０日　１１時～１４時（ズボン）　ランチ込み　　　　　　　４０００円　※キャンセル待ち　　　１０日　１４時半～１６時半（フリーカット）　おやつ込み　１５００円　 ※キャンセル待ち

※ズボン＆フリーカット　通し参加の場合は、計５０００円に割引となります。

★「スリーインワン　グループセッション」

講師はライチさん（ http://plaza.rakuten.co.jp/lychee7414/ ）
筋反射で探る、ストレスの根元とその解放。
参加した人が口を揃えて 「次はいつやるんですか！」と詰め寄って来る（笑）
大人気講座です。ストレスを解き放ち、前向きな自分になるには最適のツール。

　　２月１５日（金）１１時～１４時（４２００円　ランチ込み）　※キャンセル待ち

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場所　：another～kitchen（ＪＲ荻窪駅徒歩２０分orバス５分　または　井の頭線高井戸駅バス１５分）

ご希望のテーマ＆日時・お名前・電話番号・お子さま連れの有無をお書き添えのうえ、メール　anakichi@asian-tusin.com　宛にお申し込み下さい。　

※お子さま連れＯＫ、ただし試食は大人１名分。＋１０００円でお子さま分食事お申込み可
※開催日１０日前以降のキャンセルは、キャンセル料２０００円がかかります。※満席になりましたら、当ページにてお知らせします。
※全講座、杉並区子育て応援券でのお支払い可（ハーフランチの分もＯＫです）

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