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あんちゃん(^^)
太りやすく痩せにくいこのカラダ(￣－￣) 夢の標準体型を目指して、ダイエットをしていく 日々の出来事や感じた事を綴っていきます。
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2008/04/27
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の体重・・・・・６９．２ｋｇ
体脂肪率・・・２０．４％
昨日よりも０．４ｋｇ減った。一昨日の体重に戻った。
きょうも、午後にいつの間にか昼寝してしまってた。
午後２時３０分過ぎに目が覚めたのだが、頭が(￣。￣)ボ～～～～ッとして
ウトウトして、なかなか起きることが出来なかった。
これは、間違いなく運動疲れじゃないかと思った。
何とか、起きて、ジムへ向かった。
自転車30分間。筋トレ少々。時速９ｋｍ走２０分間。腹筋合計２０回。
筋トレの時に、若干の頭痛を感じたので、すぐにやめた。
それから、２０分間走。まあまあしんどかった。
家に帰って風呂に入って晩御飯。腹８分目。
・・・・・
明日は、出勤日なので仕事に出かけるが、恐らく７割以上は有給で休んでるだろう。
ともかく、頑張っていきましょう。
体脂肪率・・・２０．４％
昨日よりも０．４ｋｇ減った。一昨日の体重に戻った。
きょうも、午後にいつの間にか昼寝してしまってた。
午後２時３０分過ぎに目が覚めたのだが、頭が(￣。￣)ボ～～～～ッとして
ウトウトして、なかなか起きることが出来なかった。
これは、間違いなく運動疲れじゃないかと思った。
何とか、起きて、ジムへ向かった。
自転車30分間。筋トレ少々。時速９ｋｍ走２０分間。腹筋合計２０回。
筋トレの時に、若干の頭痛を感じたので、すぐにやめた。
それから、２０分間走。まあまあしんどかった。
家に帰って風呂に入って晩御飯。腹８分目。
・・・・・
明日は、出勤日なので仕事に出かけるが、恐らく７割以上は有給で休んでるだろう。
ともかく、頑張っていきましょう。
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