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あんちゃん(^^)
太りやすく痩せにくいこのカラダ(￣－￣) 夢の標準体型を目指して、ダイエットをしていく 日々の出来事や感じた事を綴っていきます。
Comments
2008/06/06
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の体重・・・・・６８．９ｋｇ
体脂肪率・・・２０．７％
昨日より０．３ｋｇ増えた。昨日は運動を休んだからでしょう。
仕事の方は、きょうも結構バタバタした１日だったね。
仕事終わりにジムで運動。２日ぶり。
自転車３０分間。筋トレ。ランニング１０数分。時速９ｋｍ走２０分間。腹筋合計６０回。
ランニングをやって、２分も経たずにランニングマシーンを走った。
これは、けっこうしんどい。でも、何とか走れたんだけどね。
無理をしてるとは思わないけど、ちょっとやりすぎたかな。
体脂肪率・・・２０．７％
昨日より０．３ｋｇ増えた。昨日は運動を休んだからでしょう。
仕事の方は、きょうも結構バタバタした１日だったね。
仕事終わりにジムで運動。２日ぶり。
自転車３０分間。筋トレ。ランニング１０数分。時速９ｋｍ走２０分間。腹筋合計６０回。
ランニングをやって、２分も経たずにランニングマシーンを走った。
これは、けっこうしんどい。でも、何とか走れたんだけどね。
無理をしてるとは思わないけど、ちょっとやりすぎたかな。
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