2009.01.30
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まりもﾃﾞｽ。
ﾜﾀｸｼ最近、筋ﾄﾚを始めました。
と言っても、そんな大袈裟なものではなく
ただの腹筋･背筋･腕立て伏せです。
ついでに冬の間に体硬くなったので柔軟も。
私、将来絶ｯｯｯ対に洋梨体型になると思うんです。
既にその兆しがお腹やﾌﾄﾓﾓにﾁﾗﾎﾗ…
だから、本格的にﾀﾞｲｴｯﾄが必要になる前に
ある程度鍛えておこうかと…。
初日から50回(腕立て伏せは25回)やって
無謀かと思ったら意外と平気でした。
が、腹筋すると鳩尾辺りに鈍～い痛みを感じます。
でも！筋肉痛って鍛えられてるって事ですよねo(･Д･;)o
慣れてきたら腕立て伏せも回数増やそ～。
膝ついてるｹﾄﾞまだ50回はｷﾂｲっす。
打倒ﾎﾟｯｺﾘお腹!!!!
ﾜﾀｸｼ最近、筋ﾄﾚを始めました。
と言っても、そんな大袈裟なものではなく
ただの腹筋･背筋･腕立て伏せです。
ついでに冬の間に体硬くなったので柔軟も。
私、将来絶ｯｯｯ対に洋梨体型になると思うんです。
既にその兆しがお腹やﾌﾄﾓﾓにﾁﾗﾎﾗ…
だから、本格的にﾀﾞｲｴｯﾄが必要になる前に
ある程度鍛えておこうかと…。
初日から50回(腕立て伏せは25回)やって
無謀かと思ったら意外と平気でした。
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でも！筋肉痛って鍛えられてるって事ですよねo(･Д･;)o
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Exploration of Disn…
TAKA6026さん
ＯＲＡＮＧＥ☆ＧＡＲ… ぴろ5576さん
ディズニーぷらん… セサミ7さん
☆ディズニーと美優の… 睦月美優さん
Exploration of Disn… Captain Goofy☆さん
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