どこかに行きたい♪続あんかんのハンドメード♪

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2025.01.23

今月の体調　令和７年１月

テーマ：健康、病気について・・・(1275)

カテゴリ：健康

息子のメンタルが悪かったので、不安な日々を過ごしていましたが、
数日前、高校の同級生に相談したら、すごくいい提案をしてもらったらしく、
劇的に改善。
今後やりたいと思っていることを、わたしと夫に話してくれました。
楽しそうな計画で、よさそうだと思います。
いつまでも安定しているといいんだけど、分かりません

そんなこんなの今月、体調はそんなに悪くないです。
通院時の血圧、上142　下74　だったかな。
ちょっと高め、冬だからかな。

たまたまYouTubeのおすすめで、中性脂肪が高い人、コレステロール値が高い人が
気をつける食べ物、というサムネが。
視聴しました。

なんか玉子って良くないみたいですね。
毎朝のように食べていました。
納豆にしたらとてもいいみたいなので、変えようと思っています。
本当は夜食べる方がいいです、と言われていましたが、そうしたら朝ごはんに
食べる物に困ってしまうので、朝食べます。

果物だとブルーベリーやりんごを勧められていました。
これも取り入れやすいかな。
お菓子をやめて、りんごにしようと思って、早速買いました。

ささやかですが、こういう取り入れやすい所から、試してみようと思います。