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あんくＨＡＰＰＹニュース　2010年11月3日　vol.233

カテゴリ：円山情報/メルマガ

こんにちは☆あんく店長/美容塾塾長の小原です。
内容は「体内時計ダイエット♪」についてです。
サロンからのお知らせは、「新スタッフと研修休みのお知らせ♪」についてです。
最後までチェックして下さいね。

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(1)店長/塾長小原の美容・健康情報「体内時計ダイエット♪」について　
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先日「体内時計」に関する記事を読みました。ちょっと面白かったのでご紹介
します。

マル１というタンパク質なんだそうです。これが、自律神経のバランスを整え
ている他に脂肪細胞のコントロールをしていて、一日の間にその量が大きく変
化するんだとか。
14時頃の量が最も少なく、18時を過ぎると急激に増えて深夜2時がピークなんだ
そうで、このピーク時の量は少ない時の20倍なんですって！

医療の面でも、時間医療（クロノセラピー）と言うものがあり、どの時間に薬
を取る事が効果的か、かつ副作用を減らせるかという事で注目・実践されてい
るんだそうです。
エステ業界でもこれを応用して、どの時間にマッサージをしたら良いかなどと
いう研究分野が注目されております。

と言うわけで、やはりこの「体内時計」はちょっと頭に入れておきたいですよ

簡単なポイントが4つでていましたので、頭の隅に一緒に入れておきましょう
ね！

１、早寝早起きを心がける
出来たら6時起床が理想で、毎日なるべく同じ時間を心がけるといいそうです。
休日の寝だめも１～２時間以内に。

体内時計がリセットされるうえ、脂肪になりずらいそうです。

３、昼食は好きなもので、3時のおやつもOK
3時位まではビーマル１が少ない時間帯ギリギリなので夜の過食の予防に！

４、夕食は軽めにし、20時までに食べる
私はまだ働いているんですけど～～～（苦笑）

（パフェ・2010年秋号より）

★こんな私のお喋りがもっと聞きたい方は「美容室あんく」か
「あんく美容塾」まで遊びに来てくださいね（＊^0^＊）

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（2）お店からのお知らせ♪「新スタッフと研修休みのお知らせ♪」
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●新スタッフのお知らせ

こんにちは^^
波平あかねです。
皆さまにあんくでの素敵な時間を過ごしていただけるように、日々修行に励ん
でおります！
名前は、よく友達や初対面の方に「ナミヘイ」って呼ばれます(笑)。
呼ばれ慣れてるので、そんな風にでも覚えていただけたら嬉しいです！

■1989年４月２０日生まれ(おひつじ座orおうし座)
■Ａ型
■北海道釧路市出身
■北海道美容専門学校卒業
■美容師免許
□趣味
・ペットのうさぎのお世話(こたろう君♂)
・映画鑑賞(１人でも映画館行きます！)
・カフェ巡り、散歩(うさぎ連れて大通公園に出没します)
・アニメ、ゲーム大好きです。(アニメソング歌います)
・ビリヤード(練習中です！)
・マイブーム→フェイス、ボディケア(パックなど色々試すのが好きです)
どうぞよろしくお願いします！

●研修休みのお知らせ
大阪にてハーブマジック研修のため、で11月15日（月）、16日（火）、17日
（水）はお休みを頂きます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

●週末や祭日は近隣の駐車場が混雑しているようです。可能な方は公共機関の
ご利用をオススメ致します。
また、週末のご予約が混みあいがちです。お早めにお知らせ下さいね。

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●編集後記
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一雨ごとに寒くなっていきますね。そんななか、今年の冬は例年よりもさらに
モコモコしたファーグッズが目立っていますよね。インパクトが強くて着まわ
しを悩んでしまうような時は、小物でそろえてあげて上手く組み合わせてあげ
ると良いかと思います。一足早くクリスマス気分ですね^^

では、皆様も良い1週間を^^

★出張ヘアメイク＆講習、ボランティア活動、講師活動、ブライダル、
執筆関係、メルマガ相互紹介のお問合せ、お悩み相談など、お気軽にどうぞ^^
info@ankh-jp.com

このメルマガに書かれている内容は「あんく」の日々の業務や経験を元にした
ものですが、お肌などには個人差があります。したがって、
当メルマガの内容を実行する際は、各自の自己責任で行ってくださいね。

メルマガへの質問、感想もお待ちしています。
最後まで読んでくれてありがとうございました(*^∀^*)/

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美と健康と元気を創る美容室＆エステ　 Oasis Ankh（おあしすあんく）

「お一人お一人にていねいなカウンセリング」がモットーで、
髪に負担の少ない天然素材を使用し、仕上げの眉カット、
ポイントメイク、マッサージなどサービス♪

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なりたい私、自己計画書づくり
～私という素敵な原石をより磨き上げてみませんか？～
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なるための楽しい少人数制のスクールです。卒業生同士の交流会もあります。

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