もっと　と　ありがとう

今朝駅の近くで虹を見ました。何気なく遠くを見たらありました。根元の部分だけだったんですが、太くてとても綺麗な虹でした。テレビやラジオでやっている占いよりもずっとラッキーな気がしました。月曜の朝は嫌なものですが、今週はずいぶんと得をした気分です。最近はストレスで傷ついた心を［癒す］のが流行のようになっているみたいですが、自分で自分を癒すコツをセルフヒーリングを名前をつけて見ました。宝彩有菜さんの「１分間で心がすっきり晴れる本」の中に書いてあった一文で心に残ったフレーズを紹介してみます。美味しい物を食べた時、何処かに出かけた時に楽しければ楽しいほど終わりは嫌なものです。そこでタイトルの自己暗示が登場します。「もっと」と言うのは欲のキワードなのだそうです。そして、その対極にあるのが「ありがとう」と言う感謝のキーワードなのだそうです。美味しいケーキを食べ終わって、もっと食べたい！・・・もう無いよ！ or 太るよ！ディズニーランドに出かけて、花火を見ました。綺麗です。もっと見ていたい！・・・もう閉園ですよどちらにしても「もっと・・・」といった時点で、楽しい気分はおしまいで後にはしぼんだ気持ちが残ってしまいます。そこで、美味しいケーキを食べ終わって、ああ美味しかった！ありがとう。・・・また食べようねディズニーランドに出かけて、花火を見ました。ああ楽しかった！ありがとう・・・また来ようね欲のキーワードを感謝のキーワードに変えるだけで、楽しかった時が終わってしまい気持ちがしぼんでしまうのが、楽しかった気分はそのままに次につながって行きます。自分の身の回りで起きる事は、コントロール出来ない事が多いけど気の持ちようや考え方で、ストレスはある程度軽減できるものだなと感じました。いざその場になるとなかなか自分の心はコントロール出来ないものですが、ストレスとは上手に付き合って行きたいものです。