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2006年05月18日

ダイエット食品の成果。（レポート）

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テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1639)

カテゴリ： **ダイエット**

日記で紹介した“アットバランスダイエット”

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【アットバランスダイエット】

さっそく、試してみることに…。そして、３日が過ぎました。

結論からいうと。

確かに…
３日間で１．５キロくらい、痩せました 。

キャッチコピーの
「２週間でマイナス６キロ」
も、まんざら嘘ではないようです。

*** *** *** *** ***

夕食や昼食など、一番カロリーを摂取している食事（通常食）のかわりに、
一日１回、アットバランスダイエットに代えるだけ。

一回分の食事は、クッキーと、粉末のスープ（またはジュース）。

このクッキー。一食分が、 約１００キロカロリー 。

スープ（またはジュース）は、 ７５キロカロリー なので、

クッキー＋スープ＝ １７５キロカロリー

が、一食分になります。

クッキーは、味も食感も、カロリーメイトみたいな感じです。

私は、“ 昼食 ”を“ アットバランスダイエット ”に切り替えてみました。

*** *** *** *** ***

説明書に、注意書きがあるんですね。

※ダイエット期間中は、間食はやめ、水分は多めに補給してください。

個人的な意見ですが、

この約束事が、ダイエット効果が高まった原因じゃないかなぁ～、と思います。

昼食が１８０キロカロリー以下でも、
間食しなくても、
ちゃんと、生きていけるんですよねー。

確かに夕方には、すご～くおなかがすくんだけど。
ちょっと我慢すれば“夕食の時間”だし。

よくよく考えれば、健康的。

３日間試してみて、
“今まで、いかにカロリーを過剰に摂取しすぎていたのか！”
ということを、カラダで感じました。

あと、今回は頑張るぞー！という気合から、
いつも以上に、意識して体を動かすようにしていたっていうのも、
よかったんだと思います。
メンタル的なものですね。

つまり、
ダイエットのポイントは

■摂取しすぎているカロリーを抑え、
■間食をやめて、水分を多めに補給

なんだか、当たり前のことではあるんだけど…。

継続して、体重を減らしていけるように、頑張ろうと思います。