私もHot Yoga にはまってます。
体を伸ばすって気持ち良いですよね！
プラスHot Yoga は汗もかくので、なんだか「おー！やったぞー！」って訳の分からない達成感？もあります（＾＾；
英会話で一緒の方が、また一緒とはすごい偶然ですね＾＾
(May 12, 2006 01:53:23 AM)
体を伸ばすって気持ち良いですよね！
プラスHot Yoga は汗もかくので、なんだか「おー！やったぞー！」って訳の分からない達成感？もあります（＾＾；
英会話で一緒の方が、また一緒とはすごい偶然ですね＾＾
(May 12, 2006 01:53:23 AM)
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あっぷるあぷり
好きな英語の資格を何か取ってみようと英検準１級目指してやり直し勉強を始めました。でも毎日雑用に追われ肝心な勉強のほうはあまりはかどらないのですが、継続は力なりと信じて地道に勉強中です。
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May 10, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
ヨガ教室、行ってきました～♪
参加してた人の年齢層は、たぶんほとんどは３０代くらいの主婦の人でしたが
中には定年されてるような結構年配の男性も２人くらい参加してらっしゃいました。
今回は１人で参加したので、誰も知ってる人はいないだろうなと思っていたんだけど
受付を済ませてすぐ、私に声をかけてきた人がいたので誰かと思ったら、
昨日行ってきた英会話のメンバーの１人の人だった。（笑）ヨガ教室でも一緒に
なるなんて、その人とは興味を持つ対象が似てるのかも。（笑）
体験教室だったので、最初に体のしくみとかヨガは体にどんな作用があるとか
そんなことの大まかな説明があったのですが、ヨガをやった時間は正味一時間ちょいくらいかな。
ヨガをしてたんだけど、一度くらいはちゃんと習ったほうがコツがわかるかなと
いうことで、今回初めて参加してみることにしたというわけです。
今まで自分でやってたのと似たような運動も結構あったけど、呼吸の仕方とか基本的なこととか
新たに勉強になったこともいくつかあったので、やっぱり行ってよかったな♪
毎日我流のヨガをやってるから結構簡単にできるかななんて初め少し高をくくっていたら
ウォーミングアップの状態ですでに結構しんどくて、汗がじわじわ出てきたりしたので
ちょっとあせりました。（笑）
途中もバランスとるのにちょっとふらついたりして、筋肉の衰えを感じさせられてしまった。^^;
ゆっくりした動作だけど普段あまり使わない筋肉を使うちょっとハードなポーズをいくつかやって、
締めくくりは、照明を暗くしてなんか瞑想の音楽みたいなのを聴きながらみんな仰向けに
なってゆっくり呼吸を整えて終わりみたいな感じだったので、思いっきり眠くなりました。（笑）
考えながら仰向けになってた私でした。（笑）
終わった後の感想は、とにかく眠い！というのが一番の感想だったけど（笑）、
やっぱりヨガをすると、全身の血のめぐりがとてもよくなって、とても体が軽くなったような
感じがしてすごく気持ちよかったです。
コツを覚えれば自分で家でも簡単にできるし、これからも健康のために続けていこうっと♪
参加してた人の年齢層は、たぶんほとんどは３０代くらいの主婦の人でしたが
中には定年されてるような結構年配の男性も２人くらい参加してらっしゃいました。
今回は１人で参加したので、誰も知ってる人はいないだろうなと思っていたんだけど
受付を済ませてすぐ、私に声をかけてきた人がいたので誰かと思ったら、
昨日行ってきた英会話のメンバーの１人の人だった。（笑）ヨガ教室でも一緒に
なるなんて、その人とは興味を持つ対象が似てるのかも。（笑）
体験教室だったので、最初に体のしくみとかヨガは体にどんな作用があるとか
そんなことの大まかな説明があったのですが、ヨガをやった時間は正味一時間ちょいくらいかな。
ヨガをしてたんだけど、一度くらいはちゃんと習ったほうがコツがわかるかなと
いうことで、今回初めて参加してみることにしたというわけです。
今まで自分でやってたのと似たような運動も結構あったけど、呼吸の仕方とか基本的なこととか
新たに勉強になったこともいくつかあったので、やっぱり行ってよかったな♪
毎日我流のヨガをやってるから結構簡単にできるかななんて初め少し高をくくっていたら
ウォーミングアップの状態ですでに結構しんどくて、汗がじわじわ出てきたりしたので
ちょっとあせりました。（笑）
途中もバランスとるのにちょっとふらついたりして、筋肉の衰えを感じさせられてしまった。^^;
ゆっくりした動作だけど普段あまり使わない筋肉を使うちょっとハードなポーズをいくつかやって、
締めくくりは、照明を暗くしてなんか瞑想の音楽みたいなのを聴きながらみんな仰向けに
なってゆっくり呼吸を整えて終わりみたいな感じだったので、思いっきり眠くなりました。（笑）
考えながら仰向けになってた私でした。（笑）
終わった後の感想は、とにかく眠い！というのが一番の感想だったけど（笑）、
やっぱりヨガをすると、全身の血のめぐりがとてもよくなって、とても体が軽くなったような
感じがしてすごく気持ちよかったです。
コツを覚えれば自分で家でも簡単にできるし、これからも健康のために続けていこうっと♪
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こんばんは
ラベンダー・ブルー
さん
Re:初体験ヨガ教室♪(05/10)
ｌｉｍｅｔｒｅｅ
さん
こんばんは！
ヨガ教室良さそうですね。英会話教室のお友達も一緒だったなんてすごい偶然＾＾
私は体がカタイから、きっとヨガなんてしたらバランスとれないし、すごくきついんだろうなぁって思います。
瞑想が眠くなりそうね。まさにお昼寝！？私は寝ちゃいそう・・・
ヨガ教室がんばってくださいね。 (May 10, 2006 07:25:56 PM)
ヨガ教室良さそうですね。英会話教室のお友達も一緒だったなんてすごい偶然＾＾
私は体がカタイから、きっとヨガなんてしたらバランスとれないし、すごくきついんだろうなぁって思います。
瞑想が眠くなりそうね。まさにお昼寝！？私は寝ちゃいそう・・・
ヨガ教室がんばってくださいね。 (May 10, 2006 07:25:56 PM)
はじめまして
しず さん
suusuuさんのところから、ネットサーフィンをしてたどり着きました。
ﾄﾞﾊﾞｲ在住の主婦です。
私も、YOGA（私はHotです）とピラティスにはまっています。
ほんと、日本に帰ってからもきっと続けると思います。
肩こりも直って、すごく毎日が爽快♪です。
良かったら、blogですが遊びに来てくださいね。
（楽天ではないので、勝手に書き込んでおきます）
中東、面白いですね（私は初心者ですが）
http://yaplog.jp/sizkun0724/ (May 11, 2006 01:11:34 AM)
ﾄﾞﾊﾞｲ在住の主婦です。
私も、YOGA（私はHotです）とピラティスにはまっています。
ほんと、日本に帰ってからもきっと続けると思います。
肩こりも直って、すごく毎日が爽快♪です。
良かったら、blogですが遊びに来てくださいね。
（楽天ではないので、勝手に書き込んでおきます）
中東、面白いですね（私は初心者ですが）
http://yaplog.jp/sizkun0724/ (May 11, 2006 01:11:34 AM)
Re:初体験ヨガ教室♪(05/10)
suusuu99
さん
Re:こんばんは(05/10)
あっぷるあぷり
さん
ラベンダー・ブルーさん
＞「自己流ヨガ」やってましたけど、
＞教室で習うとずいぶん違うんでしょうね。
＞「呼吸」は基本的に「鼻呼吸」なんですか？
-----
自己流ヨガは何か本とかテレビとかを見てなさってたんですかね？
でしたら私も自己流ヨガやってますけど（笑）基本的なことはそんなに違いませんでしたよ。(^^)
呼吸は基本的に鼻で吐いて鼻で吸う鼻呼吸と言われてました。
(May 17, 2006 10:59:39 PM)
＞「自己流ヨガ」やってましたけど、
＞教室で習うとずいぶん違うんでしょうね。
＞「呼吸」は基本的に「鼻呼吸」なんですか？
-----
自己流ヨガは何か本とかテレビとかを見てなさってたんですかね？
でしたら私も自己流ヨガやってますけど（笑）基本的なことはそんなに違いませんでしたよ。(^^)
呼吸は基本的に鼻で吐いて鼻で吸う鼻呼吸と言われてました。
(May 17, 2006 10:59:39 PM)
Re[1]:初体験ヨガ教室♪(05/10)
あっぷるあぷり
さん
ｌｉｍｅｔｒｅｅさん
＞こんばんは！
＞ヨガ教室良さそうですね。英会話教室のお友達も一緒だったなんてすごい偶然＾＾
＞私は体がカタイから、きっとヨガなんてしたらバランスとれないし、すごくきついんだろうなぁって思います。
＞瞑想が眠くなりそうね。まさにお昼寝！？私は寝ちゃいそう・・・
＞ヨガ教室がんばってくださいね。
-----
ヨガは最初コツを覚えるまでというか日ごろ使っていない筋肉が少し強くなるまでと体が柔らかくなるまではもしかしたら少しきついかもしれないですけど、そのヨガの先生によれば体が硬いのは気にしなくていいそうで、自分のできるところでとにかく息を吐ききってゆっくり吸ったり吐いたりするほうが大切とのこと。自分の体調や具合に合わせて無理をする必要は全然ないそうなので誰にでもすぐできるし大丈夫だと思いますよ。(^.^)
でもやった後は気持ちもよくなってほんと眠くなります。（笑）
もし機会があったらチャレンジしてみてはいかが？＾＾
(May 17, 2006 11:07:02 PM)
＞こんばんは！
＞ヨガ教室良さそうですね。英会話教室のお友達も一緒だったなんてすごい偶然＾＾
＞私は体がカタイから、きっとヨガなんてしたらバランスとれないし、すごくきついんだろうなぁって思います。
＞瞑想が眠くなりそうね。まさにお昼寝！？私は寝ちゃいそう・・・
＞ヨガ教室がんばってくださいね。
-----
ヨガは最初コツを覚えるまでというか日ごろ使っていない筋肉が少し強くなるまでと体が柔らかくなるまではもしかしたら少しきついかもしれないですけど、そのヨガの先生によれば体が硬いのは気にしなくていいそうで、自分のできるところでとにかく息を吐ききってゆっくり吸ったり吐いたりするほうが大切とのこと。自分の体調や具合に合わせて無理をする必要は全然ないそうなので誰にでもすぐできるし大丈夫だと思いますよ。(^.^)
でもやった後は気持ちもよくなってほんと眠くなります。（笑）
もし機会があったらチャレンジしてみてはいかが？＾＾
(May 17, 2006 11:07:02 PM)
Re:はじめまして(05/10)
あっぷるあぷり
さん
しずさん
＞suusuuさんのところから、ネットサーフィンをしてたどり着きました。
＞ﾄﾞﾊﾞｲ在住の主婦です。
＞私も、YOGA（私はHotです）とピラティスにはまっています。
＞ほんと、日本に帰ってからもきっと続けると思います。
＞肩こりも直って、すごく毎日が爽快♪です。
＞良かったら、blogですが遊びに来てくださいね。
＞（楽天ではないので、勝手に書き込んでおきます）
＞中東、面白いですね（私は初心者ですが）
＞http://yaplog.jp/sizkun0724/
-----
すでにブログにお邪魔させてもらいましたが･･･（笑）改めて、しずさん、はじめまして♪(^.^)
しずさんはドバイにお住まいとのことで、YOGAとピラティスやってらっしゃるんですね。私のほうはYOGAど素人なのでまだ詳しいことはあまりよく知らないんですけど、YOGAにもhotというのがあるんですね。いくつかそういう種類があるんでしょうね。HOTはどんなことをするのかな？
YOGAやピラティスってインナーマッスルを鍛えるので姿勢もよくなるような気がするし、やってみると体がとっても気持ちいいですよね～。＾＾
中東初心者をおっしゃってますけど、私はまだ中東には行ったことがないので私のほうが思いっきり初心者だと思いますが、中東も不思議な魅力があっておもしろいですよね。
また中東のいろんなことを勉強させてもらいにブログ拝見させてもらいますね～。(^.^)
(May 17, 2006 11:13:48 PM)
＞suusuuさんのところから、ネットサーフィンをしてたどり着きました。
＞ﾄﾞﾊﾞｲ在住の主婦です。
＞私も、YOGA（私はHotです）とピラティスにはまっています。
＞ほんと、日本に帰ってからもきっと続けると思います。
＞肩こりも直って、すごく毎日が爽快♪です。
＞良かったら、blogですが遊びに来てくださいね。
＞（楽天ではないので、勝手に書き込んでおきます）
＞中東、面白いですね（私は初心者ですが）
＞http://yaplog.jp/sizkun0724/
-----
すでにブログにお邪魔させてもらいましたが･･･（笑）改めて、しずさん、はじめまして♪(^.^)
しずさんはドバイにお住まいとのことで、YOGAとピラティスやってらっしゃるんですね。私のほうはYOGAど素人なのでまだ詳しいことはあまりよく知らないんですけど、YOGAにもhotというのがあるんですね。いくつかそういう種類があるんでしょうね。HOTはどんなことをするのかな？
YOGAやピラティスってインナーマッスルを鍛えるので姿勢もよくなるような気がするし、やってみると体がとっても気持ちいいですよね～。＾＾
中東初心者をおっしゃってますけど、私はまだ中東には行ったことがないので私のほうが思いっきり初心者だと思いますが、中東も不思議な魅力があっておもしろいですよね。
また中東のいろんなことを勉強させてもらいにブログ拝見させてもらいますね～。(^.^)
(May 17, 2006 11:13:48 PM)
Re[1]:初体験ヨガ教室♪(05/10)
あっぷるあぷり
さん
suusuu99さん
＞私もHot Yoga にはまってます。
＞体を伸ばすって気持ち良いですよね！
＞プラスHot Yoga は汗もかくので、なんだか「おー！やったぞー！」って訳の分からない達成感？もあります（＾＾；
＞
＞英会話で一緒の方が、また一緒とはすごい偶然ですね＾＾
-----
おぉ～suusuuさんもしずさんと同じくHOT YOGAされてるんですね～。
私はYOGA度素人なのでよくわからないけど、ほんとHOT YOGAってどんなことをするんだろう？
汗をかくからHOTなのかな？ということは、結構ハードなヨガだったりして？
でも全身の体をゆっくり伸ばすヨガってほんと気持ちいいですよね～。これはちょっとやめられないなと思っている今日この頃です。＾＾ (May 17, 2006 11:17:47 PM)
＞私もHot Yoga にはまってます。
＞体を伸ばすって気持ち良いですよね！
＞プラスHot Yoga は汗もかくので、なんだか「おー！やったぞー！」って訳の分からない達成感？もあります（＾＾；
＞
＞英会話で一緒の方が、また一緒とはすごい偶然ですね＾＾
-----
おぉ～suusuuさんもしずさんと同じくHOT YOGAされてるんですね～。
私はYOGA度素人なのでよくわからないけど、ほんとHOT YOGAってどんなことをするんだろう？
汗をかくからHOTなのかな？ということは、結構ハードなヨガだったりして？
でも全身の体をゆっくり伸ばすヨガってほんと気持ちいいですよね～。これはちょっとやめられないなと思っている今日この頃です。＾＾ (May 17, 2006 11:17:47 PM)
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