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あっぷるあぷり
好きな英語の資格を何か取ってみようと英検準１級目指してやり直し勉強を始めました。でも毎日雑用に追われ肝心な勉強のほうはあまりはかどらないのですが、継続は力なりと信じて地道に勉強中です。
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May 10, 2006
カテゴリ： カテゴリ未分類
ヨガ教室、行ってきました～♪
参加してた人の年齢層は、たぶんほとんどは３０代くらいの主婦の人でしたが
中には定年されてるような結構年配の男性も２人くらい参加してらっしゃいました。
今回は１人で参加したので、誰も知ってる人はいないだろうなと思っていたんだけど
受付を済ませてすぐ、私に声をかけてきた人がいたので誰かと思ったら、
昨日行ってきた英会話のメンバーの１人の人だった。（笑）ヨガ教室でも一緒に
なるなんて、その人とは興味を持つ対象が似てるのかも。（笑）
体験教室だったので、最初に体のしくみとかヨガは体にどんな作用があるとか
そんなことの大まかな説明があったのですが、ヨガをやった時間は正味一時間ちょいくらいかな。
ヨガをしてたんだけど、一度くらいはちゃんと習ったほうがコツがわかるかなと
いうことで、今回初めて参加してみることにしたというわけです。
今まで自分でやってたのと似たような運動も結構あったけど、呼吸の仕方とか基本的なこととか
新たに勉強になったこともいくつかあったので、やっぱり行ってよかったな♪
毎日我流のヨガをやってるから結構簡単にできるかななんて初め少し高をくくっていたら
ウォーミングアップの状態ですでに結構しんどくて、汗がじわじわ出てきたりしたので
ちょっとあせりました。（笑）
途中もバランスとるのにちょっとふらついたりして、筋肉の衰えを感じさせられてしまった。^^;
ゆっくりした動作だけど普段あまり使わない筋肉を使うちょっとハードなポーズをいくつかやって、
締めくくりは、照明を暗くしてなんか瞑想の音楽みたいなのを聴きながらみんな仰向けに
なってゆっくり呼吸を整えて終わりみたいな感じだったので、思いっきり眠くなりました。（笑）
考えながら仰向けになってた私でした。（笑）
終わった後の感想は、とにかく眠い！というのが一番の感想だったけど（笑）、
やっぱりヨガをすると、全身の血のめぐりがとてもよくなって、とても体が軽くなったような
感じがしてすごく気持ちよかったです。
コツを覚えれば自分で家でも簡単にできるし、これからも健康のために続けていこうっと♪
参加してた人の年齢層は、たぶんほとんどは３０代くらいの主婦の人でしたが
中には定年されてるような結構年配の男性も２人くらい参加してらっしゃいました。
今回は１人で参加したので、誰も知ってる人はいないだろうなと思っていたんだけど
受付を済ませてすぐ、私に声をかけてきた人がいたので誰かと思ったら、
昨日行ってきた英会話のメンバーの１人の人だった。（笑）ヨガ教室でも一緒に
なるなんて、その人とは興味を持つ対象が似てるのかも。（笑）
体験教室だったので、最初に体のしくみとかヨガは体にどんな作用があるとか
そんなことの大まかな説明があったのですが、ヨガをやった時間は正味一時間ちょいくらいかな。
ヨガをしてたんだけど、一度くらいはちゃんと習ったほうがコツがわかるかなと
いうことで、今回初めて参加してみることにしたというわけです。
今まで自分でやってたのと似たような運動も結構あったけど、呼吸の仕方とか基本的なこととか
新たに勉強になったこともいくつかあったので、やっぱり行ってよかったな♪
毎日我流のヨガをやってるから結構簡単にできるかななんて初め少し高をくくっていたら
ウォーミングアップの状態ですでに結構しんどくて、汗がじわじわ出てきたりしたので
ちょっとあせりました。（笑）
途中もバランスとるのにちょっとふらついたりして、筋肉の衰えを感じさせられてしまった。^^;
ゆっくりした動作だけど普段あまり使わない筋肉を使うちょっとハードなポーズをいくつかやって、
締めくくりは、照明を暗くしてなんか瞑想の音楽みたいなのを聴きながらみんな仰向けに
なってゆっくり呼吸を整えて終わりみたいな感じだったので、思いっきり眠くなりました。（笑）
考えながら仰向けになってた私でした。（笑）
終わった後の感想は、とにかく眠い！というのが一番の感想だったけど（笑）、
やっぱりヨガをすると、全身の血のめぐりがとてもよくなって、とても体が軽くなったような
感じがしてすごく気持ちよかったです。
コツを覚えれば自分で家でも簡単にできるし、これからも健康のために続けていこうっと♪
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