＞天然まりあさん

一人でやるのはなかなか難しいですよね。
工夫して何とか続けたいな、と思います。
でも・・忘れるんだよね。紙に書いて貼った方がいいかなぁ。
(2005年04月19日 09時52分10秒)

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2005年04月18日

とにかく体を動かそう。

(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

経済的な理由もあって、
長年通っていたスポーツジムをやめました。
したがって、毎日のウォーキングがとっても重要。
近所をうろつくばかりでは芸がないので、
手頃な公園を物色しています。
写真は、我が家から歩いて１０分ほどのところにある、
池に面した静かな公園。
なかなかきれいな場所ですが、ちょっと人が少なすぎるのが難点。
いくら若くないといっても、女性一人では危ないかな・・・。

余震が落ち着いたら、市民プールにも行ってみるつもりです。
それから、シンプルですがラジオ体操もいいかな、と。
ラジオ体操第１はわりと覚えている人が多いのですが、
第２って動きが難しいですよね。
この前やろうとしたら途中で挫折しちゃいました。
何とかして映像を見たいものだと思って調べたら、
教育テレビで朝の６時半から放送されていました。
月、水、金は第１、火、木、土は第２です。
両方やると、かなりの運動量。バカに出来ない優れものの体操です。

あとは、家の中でのストレッチ。
はなまるマーケットで紹介されていた、

なかなか効きます。１０回ほどやると、体がポカポカとして、
血行がよくなったなぁ、って実感出来ます。

すべてが長続きするとは自分でも思えませんが、
この中のいくらかでも続けていきたいな。

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最終更新日 2005年04月18日 19時33分03秒
コメント(8) | コメントを書く

■コメント

Re:とにかく体を動かそう。(04/18)

ローズマリー0514 さん

ラジオ体操、いいですよね。
私の友だちも午後やっていると言っていました。
さっそくやってみようかな（＾＾）
どこまで覚えているか？？？
チャレンジしてみます。 (2005年04月18日 21時05分46秒)

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Re:とにかく体を動かそう。(04/18)

天然まりあさん

一人でやるのは長続きしないですよね
ストレッチが良いのも解ってても
なかなかやらないのが、現実です
やはり計画立てて、頑張らなくちゃ
はな・ちゃんに見習って頑張ろう・・・ (2005年04月18日 23時33分47秒)

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Re:とにかく体を動かそう。(04/18)

motokiti1 さん

第二体操。
メロディーは完璧に浮かんでくるのに、動きはおぼつかないです。

高校の頃は出来たのになぁ・・・
(2005年04月19日 00時49分29秒)

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Re[1]:とにかく体を動かそう。(04/18)

はな・ちゃんさん

＞ローズマリー0514さん

ラジオでは、午後３時過ぎに教育でやってるんです。
３時２５分からの英会話を聴いているので、
その前に体操しようとしたら・・・・忘れてるの。
ショックでした。
で、テレビの放送を見つけて、っていうことなんです。
やってみてねー。
(2005年04月19日 09時50分54秒)

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Re[1]:とにかく体を動かそう。(04/18)

はな・ちゃんさん

Re[1]:とにかく体を動かそう。(04/18)

はな・ちゃんさん

＞motokiti1さん

私もね、自信満々で動き始めたんです。
そしたら、途中からよく分からなくなり、
ものすごく変な動きをしている自分が居て・・・・。
テレビで確認してすっきりしました。
早起きして見て下さいね(^^) (2005年04月19日 09時53分27秒)

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Re:とにかく体を動かそう。(04/18)

motokiti1 さん

＞（私は「驚いた時のマスオさん」と呼んでいます）

近石真介の時ですか？
(2005年04月20日 01時48分38秒)

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Re:とにかく体を動かそう。(04/18)

ぶっちさん

ワタシもミッキーはすきー。
こないだ朝日新聞の1面を使ってカラーで出てたんだ。
すっごい可愛いよね。
うーアタシも見にいこうかなぁ?（笑）

ちなみにワタシも自分的に体が痩せないのに腹を立てて運動しようと運動公園に入ったとこまではよかったんだけど・・・最近異様に暑いので服装が失敗で断念･･･。

ユニクロでかった半袖Tシャツで頑張るぞー。 (2005年04月20日 07時07分50秒)

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