2014年10月の記事
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足の観察
９月から始めたフィットネスクラブ。９月は９回。今月は今のところ６回。あと２回ほど行けるといいな。今のところ頑張っていますいきなり激しい運動も出来ないし、機能改善ストレッチとか、リラクゼーションヨガとか、身体があちこち固くなっている部分をほぐす目的で今はゆるめのプログラムに参加しています。ヨガでもストレッチでもリンパの流れを良くするマッサージをすることが多いので、９月の一ヶ月で、数年来ず～っと悩みだった足のむくみが一気に解消しました。足のすねを押すとボコボコにへっこんでたのが、ほとんど凹まなくなったのにはほんとびっくり昨日はフットケアの「からだスッキリ」のプログラムに参加しました。「今日は足をよく観察してみましょう」と言うことで・・・三角座り(体操座り)で座って、まず「足の指が床にくっついてるか見ましょう」って。「本来はどの指も床につくはずなのに、足の人差し指と中指がくっつかない人が多いです。」ふ～ん。そんな人いるんや・・・え～～～！私やん人差し指ちょっと浮いてる～～～！足はその人の人生の履歴書みたいなもので姿勢・歩き方・立ち方が反映されているらしいです。その後先生の指導の下、自分でマッサージをしたら、さっき少し浮いてる感じだった人差し指が床につきました。簡単に治るもんなんや~。でもきっとすぐに戻るだろうしこまめにケアしていかないといけないんでしょうね。それからこれはピラティスの先生が言ってはったのですが、足の指って見えてる部分だけって思うじゃないですか～。でも実は、指が分かれてる約２cm？ほど下から曲がるようになっているんですって！手の指もそうですよね。指をグーにしたら、指が分かれてる部分から２cmど下の部分に骨がボコボコ出ますよね。足も同じなんですって。でも足の指をグーにしても、のっぺりして何もボコボコ出ない・・・。先生は足の指を曲げるとぼこぼこ出てビックリ！それから少し意識するようになったりして・・・最近、ボコボコ少し出始めました。あと足の指から太ももまでマッサージするので(自分でね)レッスン後はやはり暖かくポカポカになります。一気に寒くなりましたが、今年は冷え性が少しでも緩和できたらいいなぁ。なんだか、マッサージやストレッチやらばっかりで、フィットネスクラブに行ってるのに体をすごく動かすようなのはあまり参加してないし・・・と思って、初めて「かんたんエアロ」に参加したら、zumba同様、これまたステップを見様見真似でするのに頭が大混乱！すんごく頭を使って、体より頭が疲れてしましたクリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.27
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ゴミ発見掃除機
もうかれこれひと月以上前の話ですが・・・掃除機の調子が悪くなり・・・調子が良い時はいいのですが・・・悪い時はスイッチをオンにしてかけてても途中で電源が切れてしまい掃除が進まずイライラ主人が修理を試みるも直らないのでやっぱり買い換えました。８年位使ったかな？今回買ったのはこちら紙パック式掃除機PanasonicMC-PA23G-P"価格27,480円 (税込)送料込私は21,000円で買いましたこの掃除機、ゴミを発見するとランプでお知らせしてくれます。前に、実家の掃除機をこれの古いバージョンで買って、私も使ってみてゴミ発見のランプは、お掃除が楽しくなるなぁと思ってたので、うちもこのタイプにしました。その時のブログはこちらこの時はまだ、「ランプが点く掃除機はいらない」と言ってた母も、「便利よ～」と今は楽しげです。ただランプが点いてると気になって以前よりしつこく掃除機をかけてしまうので、エコナビの商品だけど、電気代かかってるかも・・・あと唯一、前の掃除機が良かったなぁって思う点は・・・この掃除機には、こういうブラシが付いていなかったってこと。結構このブラシ頻繁に使っていたので、この点はとっても残念・・・100均で隙間用ノズルとか買ったし、売ってないかな？クリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.26
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火災保険その後…
火災保険の申込書を送ってもらってから、またなんやかんや悩みだして・・・結局、申込書を送ってもらったとことは別の今建物だけ入ってる府民共済の火災保険に家財も追加で加入しました。まぁ～あっちこっちのサイトの、いろんな人の考えを参考にさせてもらって・・・●住宅は築年数ごとに価値も下がるので建物の保障額は昔より減らして良いこと。●家財は今の価値で判断されるということ。このふたつを頭に入れて決めました。家財は使用年数などをみて購入時の金額がでるわけではないので、(テレビを当時15万円で購入しても今の価値で判断されるので例えば５万とか２万とかしかにならない）高額の家財の保障に入っても我が家にはそんな価値のあるものはないし・・・。1000万の家財の保障に入ってても、うちの家財の現在の価値をトータルしたら100万にもならないかもしれない。それならそんな高額の家財の保険は必要ないし。車にしても現在の下取り価格ならそんなもう高くもないだろうし。うちは水難はまずないし土砂崩れはないし自然災害は台風と地震くらい。台風で一度ベランダの屋根が壊れて今の保険会社に話したけど修理代が10万以上じゃないと保険金が出ないとかで、見積もってもらったら5～6万だったかな？10万以上にはならなくってダメでした。落雷でパソコンの電源が壊れた時も・・・。結局保険に入ってても使える時ってよっぽどじゃないとなかなかないしねとりあえず、額は大きくないけど自然災害も付いてるので。地震は可能性が高いからか補償額は微々たるもんだけど。一応、爆発や、飛来物の落下など額は少ないけど、色々保障もされてる。可能性は0ではないだろうけど、でもこんなのも考えてたらやってられないし、ここら辺は重要視せず。ただうちが火事を出してご近所に迷惑をかけてしまったら・・・が気になって調べたけど、類焼の場合の相手先への弁償はしなくてよいことに法律でなっているらしい。交通事故なんかでは、対人は万が一の時の事を思って無制限にしたりしてるので火事の場合も・・・って思ったけどそうではないらしい。でも迷惑をおかけしたと言うお詫びをしないといけないし、そのための見舞金は出るみたい。色々な考えはあると思うので、私の選択も間違ってるところがあるかもしれないけどまぁ今は取りあえずこれで。・・・で掛け金はと言うと、掛け捨てで、年間8000円！（坪数と家財の保障額で変わります）月々666円！まぁ安くできたかな？火災保険も見直しが必要ですね。次は、子供達が独立する頃に建物と家財の保障額見直しだな～。今回こんないろいろ頭悩ましてても、どんな保障に入ってたっけ？ってまたすぐ忘れちゃうのよね。また何年後かに、そろそろ見直さないといけないけどどうだっけ？？？ってまた悩む時期が来た時のために私の覚書として・・・あ～ひとつスッとした！クリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.24
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悩み中・・・
ギフトカタログを頂きまして・・・何にしようかな～？とテンションで見ていまして・・・そうそう！以前、「包丁が欲しいなぁ！」と思っていたのを思い出しました。今あるのでも使えてるんだけど、うちの包丁の柄の部分は木製なのでかれこれ何十年か使ってるとちょっと気になってきて・・・。オールステンレスの一体型が良いかなぁとか、柄の部分が樹脂製の方が良いかなぁとか思ったり。普段はなかなか買い換えられないけどいい機会だしと思ってそれがカタログの中にはたくさんの種類が載っててどれが良いのか悩んでるんです。一番万能な三徳包丁で、日本製の物にしようと思って見ているんだけど・・・。オールステンレスの一体型で衛生的だし、この牛刀包丁と三徳包丁のセットにしようかな？と最初は思っていたのですが・・・、ネットであれこれ調べてると、「冬の朝にお弁当を作る時持ち手の部分が冷たいです」とかって書いてる人がいて・・・。冷たいんかぁ・・・冷え性だし、冷たいものはちょっと苦手・・・。まぁじきに温まるんだろうけど。あと滑りやすいとか書いてる人もいる。で、ちょっと悩み始めて・・・じゃぁ樹脂製の方なら冷たくないかな？？あ～でもこれは三徳包丁と刺身包丁とセットかぁ・・・ペティナイフはいらないし・・・包丁は値段相応で、高いものはやはり良いと言うことも書いてる人もいるし・・・じゃぁ２本セットじゃなく１本にしてみようか・・・？チタンコーティング穴明き包丁！穴明きってキュウリとか輪切りにする時引っ付かないのよね？こちらは柄の部分が樹脂製。でも穴あきは砥ぎにくいって書いてる人もいる。刃がステンレスだけより、ステンレスの間に鋼が入ってる本割込包丁の方が良く切れるって書いてる人もいる。こちらは本割込包丁あ、でもこの包丁柄がステンレスで冷たい・・・本割込包丁はお手入れをきちんとしないと間の鋼の部分が錆びてくるって・・・今までずっとステンレスでお手入れも気にせず使ってるからなぁどれもこれも一長一短なんだね～～～んんん～なかなか決まらない・・・( ´△｀) アァ-クリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.23
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お花を贈りました
勤めてた頃、ダンスを習っていて、昔流行っていた、ジャズダンス・エアロビ・・・創作ダンスのような・・・体育の先生だった方なのでいろいろ組み合わせたダンスです毎週火曜日、１時間位だったかなぁ・・・？６年弱続けました。もうかれこれ２５～３０年位前の話（＾＾；）その先生が今年の大会でダンスの指導を最後にするということで連絡があったのですが、仕事で見に行けず・・・。「長い間ご指導お疲れ様でございました。有難うございました」の意味を込めて、ご自宅にお花を送りました。こちらのお店で購入Flower Kitchen JIYUGAOKA★楽天１位★バラのアレンジ価格 3,686円 (税込 3,980 円) 送料込 「レッド・赤紫系で、上品でシックな大人の雰囲気で・・・」とリクエストしました。発送と同時に、先方に送ったアレンジメントの写真をこちらにメールに添付して送ってくれます。あの頃も体が硬く、いや・・・小さい頃から固かったんだけど・・・3歳の頃、喘息改善のために少しバレエを習っててストレッチが辛かった覚え有り・・・でも今の方が、もひとつ大変・・・。ただ身体が固いと言うより、身体を動かさないので、老化でもう身体が固まってきてる感じ。でもフィットネスに行ってる効果はやはりあるようで、１０月前半は旅行・仕事やらでお休みして全然行けてなかったら、また肩とか背中がだんだんだるくなってきてました右の股関節もまたおかしい感じになってきてたし。お休みしなかったらわからなかったかもしれないけど、２週間ほどお休みしたので、また身体が不調なのがわかって身体を動かしに行きた～い！って思うようになりました。ガチガチだった肩も、９月の１ヶ月間で触った感じが違うようになってきたしまぁ行くのん面倒臭くなる時が来るかもしれないけど、今のところ続けられそうです。クリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.22
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火災保険
火災保険が今月で満期になります。家の購入時に１０年満期のものに入ってさらに更新して１０年。満期で返ってくるものの方が以前は掛け捨てよりお得感があったのでそうしてましたが、もうこれから先は掛け捨てでいいかな。家の価値も下がっちゃったし、家財もそんなたいしたものもないし。でも入っておかないと不安だし。夏ごろから、どこの保険にしようか、満期で返ってくるものにしようか、掛け捨てにしようか、色々悩んでましたが、やっと保険会社を決めて申込用紙を送ってもらいました。あ～！スッとした！満期返戻金で築２０年のこの家、修理とかリフォームとかしたいと思っているのですが・・・。クリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.21
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無事に終わりました
無事に演奏を終わることができました。無事に終わったけど上手に弾けたかは別・・・（＾＾；）国の文化財のお宅での演奏・・・夜には中庭にもキャンドルが灯ったりしてキレイクリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.18
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明日でもう1週間
楽しみにしていた旅行が終わってしまいました・・・。台風19号が来る前に帰ってきたので、明日でもう1週間です。18号が行ってしまったのでヤレヤレと思っていたら19号が発生して、あと2日遅かったら私も、北海道に修学旅行に行ってた娘も欠航で旅行先から帰って来れなかったかもしれません。3回目の台湾でしたが、初めて食べた物や、初めての街にも行って、家族旅行とはまた違った本当に楽しい3泊4日でした。旅行記はまた後日に・・・。帰ってからは休みをもらってた分、お仕事・・・。仕事先は人数が少ないので、お休みすると他の人に迷惑がかかるのがネック・・・明日は二胡のボランティア演奏で出かけないといけないのですが、これまた10曲もあって・・・。旅行から帰ってきたら一気に旅行気分が吹っ飛びましたどれもこれも満足に弾けないので練習はしてるんだけど10曲もあると1回ずつ弾くだけでも1時間位かかるし・・・ちっとも上達しないまま明日の本番です・・・11月も12月も別のボランティア演奏があって・・・46歳で習い始めた時、50歳になる頃には人前で演奏ができたらなと思っていたので自分から志願したけど、弾きこなすのはなかなか大変・・・。クリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.17
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久々の連休！
昨日と今日となんだか久しぶりの連休だなぁ～！って思って・・・ん？いつから連休が無かったのかな？と思ってカレンダー見たら８月後半に連休があった以来！いやいや、こんなに働くはずではなかったんだけど・・・まぁお休みの日は、用事があるから仕事をお休みにしているわけで・・・家でのんびりしているわけでもなく・・・勤務時間は短いんだけど、空いた時間はまた他の用事に使ったりなので、ほんと出ずっぱり(その割には勤務時間短いのでお給料はたいしたことがない）なんだかこの夏は、ほんとバタバタと過ぎて行きました・・・。もう１０月だなんてホント信じられない。今月は元々の希望通りの勤務日数にしてもらえたので、少し余裕もでてきました。来月からはまたわからないけど・・・今日は次女とお買物。少し前にも修学旅行用の服を買いに行ったんだけど、まだちょっと足りないものもあるらしく・・・私も何か良いのがあれば欲しいなぁって思っていたので。今日で次女はテストも終わったことだし出かけてきました。さて、そろそろ旅行の用意をしないと・・・！クリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.03
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浮気しました（＾ｍ＾）
ホットペッパーから「今月末で1000ポイント切れます」とお知らせがきました。美容院やマッサージなどで使えるポイントで1000円分ほかすのは勿体ないなぁ・・・。ちょうど白髪も結構出てきたし、旅行に行く前に染めたいなと思ってたので、もう何年も同じ美容室に通っていたけどポイントが使えるお店を探して久々の浮気「カット」と「白髪染め」と「ヘッドスパ」がついて5000円！の「新規のお客様用クーポン」があったのでそこのお店に行くことに。ポイントの1000円分引いてもらえるのでなんと4000円！ラッキ～～感じが良い美容室だったので、根元のリタッチの回数券買っちゃって・・・あと２回は通うことになるわ。おまけにシャンプーとコンディショナーのミニボトルもらっちゃったので旅行に持って行こう～っと！クリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.02
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やばいよ、やばいよ～(+_+)
すっかりご無沙汰のブログ・・・。7月後半から8月9月と、何だか仕事が凄く忙しくなってしまって、その上、仕事で色々あって、何だか更新する気分にもなれず・・・。10月に入りちょっと落ち着いてきたので・・・と言ってもまたこの10月で今までとはガラリと変わりそうな予感もあったり・・・目まぐるしく毎日が過ぎていきますその中で、今とっても楽しみなのがもうそこまで迫っている台湾旅行だけど、来てるのよ・・・台風が・・・旅行より先に台風が過ぎてくれそうな感じもするんだけど、スピードが遅いと、当たっちゃうかもしれない・・・。普段からくじ運悪いんだから、どうか当たりませんように・・・。クリックして貰えたら嬉しいです♪
2014.10.01
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