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2012.04.25

ノンストップ！で紹介

ノンストップ！で紹介『スケーティングシェイプ』は

あの東急オアシスが開発した「滑る」シェイプアップアイテムです。

すべって、よせる。たったそれだけ

まずはこの簡単な動作から始めてください。

この動きが、ウォーキングなどでは普段なかなか使わない内ももの筋肉を効果的に鍛え、

下半身全体の筋力アップに役立ちます。

最初は１セット５分。

動きに慣れてきたら時間を延ばしてみてください。