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2017/08/29
テーマ： 疲労(22)
カテゴリ： 健康・ダイエット・美容
寝ても疲れが取れない。
食欲がおちている。
夏ばてなんでしょうか？？
今日は頑張ってフィットネスクラブで汗をかいてきました。
疲れなんて吹き飛ばせ～～～と思ったのですが、
帰ってきたら、やっぱりドっと疲れが出てしまいました。
忘れていました。
気合で吹き飛ばせる年齢じゃありませんでした。
先日フィットネスクラブの
”ファンクショナルコンディショニング”で教わった
スーパーボールを使ったマッサージ。
疲れているときによく効くそうなので、
じっくり念入りにマッサージして
早めに寝ることにします。
スーパーボールはこの大きさがベストなんだそうです。
ウチにはこの大きさがなかったので、
主人が使わなくなったゴルフボールを使っています。
ゴルフボールは硬いのでちょっと痛いと感じることがあります。
スーパーボールのゴム感が、やっぱり丁度よいのかな～。
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