2023.07.04
テーマ： アトピー生活(325)
カテゴリ： 食事。
落ち着いてから、夕飯作る元気もなくて、つるむらさきを茹でて、鰹節かけてポン酢で食べました。
つるむらさきは、身体の熱や炎症を取ってくれる効能があるので、今のような身体に熱がこもってかゆみが出てるような時にいいかなと思って。
今のところは夏野菜と、滋養強壮効果のある食材を意識しています。3年後の自分のために、頑張ろう。
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