子育てママもホッとひといき★託児付きアロマサロン&スクール★女性応援セラピストの日記

簡単な晩御飯だけ作って、さっさと２０時に就寝し、７時まで１１時間も寝ました。

お陰で今日はスッキリ♪


頭痛の原因は色々あるけど、

私の場合は食生活がモロにひびきます。

「カフェイン」「砂糖」「肉」

この３つを摂りすぎるとテキメン。

特にカフェインの摂りすぎが一番影響が大きい。

このところ、コーヒーやら紅茶やら飲む機会が多かったのが、頭痛の原因でしょうね。

私はカフェインにすごく弱いので、飲むと夜寝れなくなるし。
（寝れないって言うとビックリする人が多いけど、現代人はカフェイン摂りすぎで麻痺してるだけだと思う。私も以前はコーヒー中毒で毎日飲んでました。）


コーヒーも紅茶も緑茶も大好きなんだけど。

（だから機会があるとついつい飲んじゃうんだよね。）

たまに美味しく少量をいただくことにします。

美味しい物を食べたり飲んだりは大好きだけど、健康が一番。

何事もほどほどに楽しみます。

このところ下がってた食事のローフード率も、アップさせようっと♪